ex-ace21百戦錬磨ﾌﾞﾛｸﾞ -27ページ目
『随分絞りましたね』
久しぶりに会った整体師の塾生が
うれしいことを言ってくれて
13人目
そしたら近くにいた3人から
続々と
『痩せましたね』
を頂きました ＼(^o^)／
急に痩せたみたいで
言い出せなかったってwww
要するに病気になっちゃった
から
気の毒で言えなかったって
事ですな
分かるわ～www
☆G〇〇☆
実践打撃練習にて
問題発生⤵️
5打席2安打は気にならないが
大変言いづらいが
タイミングがこの世界
どくどくの…www
で
完全におかしくなりました
スランプ突入です
なので
帰り道途中で
BC特打www
普通に打ててホッとしました
しかしあの野球は
ちょっと油断すると
ヤバい事になるなwww
そして
夜の体重測定で
夜の部最低体重が出た
なので
明日朝の部の体重測定に
期待がもてるぞwww
今朝は空腹に耐えきれず
体重測定を忘れるという
ハプニングがあったので
明日は忘れないように
しないといかんね
ただ気になる事あり
今日やたら立ちくらみがした
プチ心筋梗塞の前日と同じような症状⤵️
単なるダイエットによる何かなら良いけど…
前にも少し話題になった⁉
『倉庫の屋根からの雨水処理問題』
ってのが実はあって
朝方ウトウトしてたら閃いたwww
使わなくなったポリタンクを
雨水の受け皿にしよう作戦
図ったらパイプジョイントと
ポリタンクのフタの径が同じだったので
ヒートガンで温めて
冷める前に伸ばして装着＼(^o^)／
今日現在は上からたれてくる雨水を
下で受け止める必要があるので
ポリタンクの片側側面をカット
これをセットしてパイプをつないで✌
だけど風が吹くとうまくポリタンクに
雨水が落下しないので
これは仕方ないが
ホームセンターでトヨを買うしか
今のところ良い案は無い⤵️
☆ぼっち練習☆
Fチームのあのコーチからチェックが
入る
腰の回転をもっと意識して投げて‼
インディバ治療のトレーナーも
同じような指摘あり
超〜意識して投げてみる
昨日投げ込みをしている割には
なかなかよろしい♪
昔よくやったドリルを
おさらいした
座って腰の回転だけで投げる
正面ら腰の回転だけで投げる
とにかく腰の回転を意識して投げると
続ける‼
☆インディバアクティブ治療☆
トレーナーに会ってひと言目に
『日焼けしましたね』
…
肘、肩のメディカルチェック
すると
肩甲骨周りの筋肉の
異常な張りを指摘
指圧されると
目が覚めるような激痛www
フォームチェックすると
テイクバックからトップへの
動作にアドバイスあり
ありがたい
☆ぼっち練習☆
早速フォーム修正
【投球内容】
投球数 102
球種 ストレート100%
平均球速 104km
最速 109km
残念ながら回転数が測れなかった
理由:電池切れwww
置きティーは面バットを使用
打球が上がらない傾向を
改善する為ね♪
打っていると
予想以上に打球が上がる♪
2箱目はいつもの赤バット
結果は
♪♪♪♪♪
たまにはこんなチェックも
必要かも⤴️
☆ダイエット☆
目標体重まであと少しで
内容が良くなってきたよ♪
脂分が減って筋肉量が増えてる
👍️
ただ精神的にはキツい
今食べたいものは
カレー www
肉無しカレーとかダメかな?
倉庫のマウンド
塾生が使うから踏み出しの位置が
凸凹⤵️
何より傾斜が合わない⤵️
キャッチャーのブロッキング練習も
やりたいので
ex-ace21専用マウンド
マウンド材は発泡スチロール
と薄ベニヤ
踏み心地が柔らかい♪
高さも20センチ弱で
河川敷球場対応www
ex-ace21専用ホームベース
右打者ボックスに人工芝
作った♪
ただこの場所は石がゴロゴロしているので
明日地盤改良する✌
☆ぼっち練習☆
置きティーやって
マシン打撃して
専用ホームベースで
ブロッキング練習♪
気分良く練習して最後の最後に
…
オマタ直撃⤵️⤵️⤵️下から突き上げるパターン
【原因】
地面の小石がバウンドを
不規則にしてくれちゃった
マシン投球だから90km前後
とはいえ
下からの突き上げは
目の前☆☆☆☆☆
何事も無い
普通な1日ってのが
あたくしには
無いのかね⤵️
ちゃんと春に近づいてますな♪
新しいグラブのポケット作りを
しながらフォームチェック
すると
回転効率が良いフォームが
何となく見つかる
分かるだろうかwww
倉庫にて
LINE BP
明日少し投げる予定だったのだけど
今日教え子が仕事の手伝いに来て
早く終わったので
WBC見ながら
倉庫のバッティングゾーンにて
LINE BPを決行
【投球内容】
投球数 63球
ストレート 21
カーブ 21
ワンシーム 21
打席数 18
多分被安打 4
四死球 0
最初ストレートだけ21球
その次カーブだけ21球
その次は1シームだけ21球
キャッチャーがいないので
アバウトなコースにしか
投げられなかったが
修正したフォームは
良かったかと思います♪
問題は連投…
無理かもなぁwww
【リバウンドの始まりか⁉】
朝の体重測定
＼(^o^)／
過去1の軽さ樹立
食事メニュー
朝食
蕎麦、ゆで卵、ブロッコリー、きのこの味噌汁
酢納豆
昼食
のおにぎり2つ(30g×2)、きのこの味噌汁
夜食
レタスほうれん草サラダ、きのこの味噌汁、サバ缶
そして夜の体重測定
⤵️⤵️⤵️
何と70 kg
いつもの摂取量よりかなり少ないのに
しかも水分摂取量も750ccと
少なくて夕方めまいとかしたのに⤵️
リバウンド⁉
怖いです
これ以上食事の量は
減らせません
原因は何なのだろう⁉
⤵️⤵️⤵️
