2日目だった(目標達成＼(^o^)／)



朝の体重測定にて⤵️

まさかの…＋500g表示
今まで最大は＋200g
よーく考えると
分かった

命の味噌汁に特売のカニかまを入れた
そしたらやたら塩味が強く感じて
美味かったのだけどその後
水分多めに摂取…

凄い後悔してる


そんな感じの気分で
ダイエット開始2ヵ月後の血液検査
結果発表〜

＼(^o^)／
全ての数値が合格ゾーン
若干栄養失調www
おまけに血圧の上が100を
下回った
通りでやたらと立ちくらみが
ある訳だ…


内臓数値が目標達成したので
あとは体重だ

体重目標達成まであと900g

これが達成したら
筋トレして筋肉増やす

やるぜ!






☆インディバ治療☆
『めちゃめちゃ張ってますね』
と
トレーナーのひと言からスタート
*この時点ではまだ気が付いていない

あたくし本人も今日のかったるさ
肩の張りが非常に気になっていて
かなり焦りモード

ガッツリ熱を入れてもらい
入念にストレッチ
トレーニングは下半身寄りの
ドリルに変更

最後に肩周りに怪しい内出血が無いか
チェックして終了

『今日動かしたほうが良いですよ』
のトレーナーの言葉

正直動かしたくなぃ⤵️





これ



どうしても気に入らなかったので

少し改良



これでグラつきが画期的に無くなった

満足度70




☆ぼっち練習☆

夕方気がついた
日曜日に5回71球
ほぼ全開で投げて
2日目だった
張りがピークな日だwww

久しぶり過ぎて忘れた
今日は昔からノースローの日何だよ

このかったるさ
肩・肘の張り
大胸筋断裂する前の2日目と
同じなんだよwww


室内ロングティー開催





打撃は休養日無し
内角をしっかり大きいやつが
打てるように対策


打っていると変な打ち方している感じ
なんだけど
動画チェックしてみると
それなりに打っている

このズレが小さいと
完璧な打者になれるんだよねwww


練習は楽しいよ♪









フォーム完成へ


☆久しぶりの右肩の張り☆

昨日投げて肩・肘の痺れは
出てない


ただ張りは凄い⤵️
重たい


☆G〇〇☆
まもなく春季大会後半戦
今週は天気予報だと雨☔降りの日が
多い⤵️
晴れの日を有効に使わねばいかん

形式打撃練習

公式戦の打順参考練習〜www

2軍のエースに投げてもらった
そしたら…
殊の外打てない⤵️
変化球が持ち味なこのピッチャー
ある程度想定内だったが
ひど過ぎる

なので特別に
打たせてもらった結果
センター前ヒット








軽打www
それでも右中間深めまでは飛んでるよ♪



昨日投げて使えると確信した
スプリット
但し1つ大きな問題がある

グラブの中でスプリットの握りを
するにはどうしても肘を上げて
からボールを挟む必要がある
これを克服するには
キャッチャーから返球された
ボールをすぐに挟んでから
セットポジションに入る動作が
必要になる

これをテンポよくやるには
慣れるしかない

明日からぼっちシャドーで
練習だ♪




審判講習会に参加した
約100分…
今年のルール変更等
それなりに知れたことは良かったが
…www
ご想像にお任せします





☆ダイエット☆

何故か500gほどリバウンド
何が原因かよく分からず
リバウンドの開始かと
かなり焦り
食事内容を振り返すと
…
多分安売りしていたかにかまだと
判明
かまぼこはダイエットに良い食材
ってグーグルで言っていたから
購入したのに⤵️


その前日はダイエット記録を
更新したのに
その翌日にリバウンド⁉



明日からまた気合を入れ直して
がんばる♪



実践で確信したよ♪

このユニフォームで
背番号17




やる気出たねwww


〇〇市春季大会
あいてのちーむ 000 006    6
こちらのちーむ 000 000    0

助っ人参戦しました
先発しました
いろいろ試したい事がありました

①　チェンジアップ系の精度を知りたい
0シームを含めいろいろなチェンジアップ系の
ボールを実践で投げたかった
結果はワンシームは残念なごら
2つぶつけちゃいましたm(_ _)m
スプリットは空振りこそ取れなかったけど
使えると確信しました

②　スライダー解禁
新しい握りにしたスライダー
肘への負担を軽減した握り
結果は合格使えると確信しました

③　ストレートの回転数
これは分からないけど
今日の感覚では合格だと思う

多分30歳以上の若者相手に
【投球内容】
投球回数　5
投球数　　71
被安打　　4
四死球　　2(デットボール)
奪三振　　2
失点　　　0

まず投げられると確信した
そしてある程度試合を作れると
確信しました












打撃は残念ながら
レフトフライとファーストゴロ
打ち方は悪くない
ただ今のフォームだと振り遅れる
まだまだ打ち込まないと
いかんね
マシンよろしくwww




対策が必要かとwww




あだると野球教室開催で
いつも感じている事は

子供達よりおじいちゃん達の方が大変

何が大変かというと

勝手気まま過ぎwww

立入禁止だっていうのに
入っていっちゃうし
備品勝手に使い出すし
おしゃべり止まらない


子供達の方がちゃんとルール
を守るねwww


仕方ないwww





早出して仕事終わらせて
野球教室して
ようやく午後からぼっち練習
かと思いきや
社員の仕事
仕方なく片付けて
…
ほんの少ししかぼっち練習する
時間がなくなっちゃった⤵️

マシン打撃練習〜♪
これがあるから我慢出来る

だけど

かなりストレス溜まりまくり


体調くずして
ダイエットして
禁酒にしたからかなぁ


対策考えないと
いけないことが起こる





☆メダカ☆

暖かくなり少しづつ
水槽の水換え作業を開始

今日ようやく全ての水槽の水換えが
終わった＼(^o^)／

だけどコケのこびりつきが
気に入らないので
近々容器ごと交換する

大きな水槽にするのも
ありかと思います♪



明日の野球は助っ人参戦

大きいの打ちたいなぁ