ex-ace21百戦錬磨ﾌﾞﾛｸﾞ -2ページ目
倉庫の屋根張り
注:これは作業日誌みたいなもんだから
あたくしが分かりゃそれでオケなので
簡単に写真だけwww
4工区の床張りまで終わった＼(^o^)／
残りの床張り2スパン
がんばるwww
☆ぼっちバッティング革命☆
〇〇リトル〇〇〇の監督時代に
親しくなった元NPBの方から
ちょっと連絡あり
話のついでにバッティングについて
いろいろ盛り上がるwww
そこでちょっとヒントが天から
舞い降りてきた
最近左手の使い方やミートポイントを
重視したりバットも軽くしたり
やってみたけどそのおかげで
イップスになりかけてる
が
天からのお告げは
右手の握り方を絞るから
開くにしてみんしゃいとwww
そしたらね
左手の出し方が変わった
ポイントも今までのポイントで
十分距離が出る♪
フォローは大きかろうが
小さかろうが関係なし♪
すると
右肩の負担が少なくて
楽っ〜♪
このスイングをしばらく
続けてみよう
グラウンドで距離も確認したいしね⤴️
☆投手強化練習☆
肩甲骨剥がし
特に左側
いつもは右側
今日から左側
バランスが大事
20mダッシュ
やりなさいって⤵️GARMIN…
明日はボール投げる予定
倉庫の屋根張り…
ひとりコツコツと
こんなボロボロ屋根を
解体して⤵️
スッキリ
屋根の上もこんな状態⤵️
スッキリ
床も第2工区まで張りました
明日は第3工区の床張りまで
出来たらよいのだけど
ポツポツ雨☔とか降っちゃうと
やる気無くなる
そうすると来週は忙しいし
夏だから遊びたいし
8月までこのままだと思う
☆ぼっち練習☆
50m投
超山なりで超ゆっくり1時間
中1日だから大きくゆったり
打撃がイップスなので気持ちが
やりたがらない
ちょっと考えた
かなり悩んだwww
データ上一昨年前より
回転数はかなり多くなった
投げ方も研究した
今日から8月いっぱい
投手トレやろうと思う
打撃練習3割
投手練習7割
いろいろとメニューをインディバの
パーソナルトレーナーにお願いした
彼も10月にラグビーの国際大会が
控えていて似たようなラントレメニュー
が提示されたので…却下www
決まったのは
投げる
3日間投げない
打つ前に下半身中心のドリルを
こなす
投げた2日目にゴムチューブトレは
必ずやりましょうねって⤵️
〜略〜
明日は打つぞwww
昨夜のナイター中
お茶1000cc
炭酸水600cc
帰宅して
お茶500cc
スイカLLを1/4
多分夜中トイレラッシュで
寝不足だろうなぁ⤵️と
思いきや
朝までぐっすりでした
しかも朝の体重測定で
体内水分率は55%と
やや低いみたいなwww
投手ってものすごく
体力使うのねwww
終日空調服を着用
すると気温35°Cで動いていても
着替えする必要が無しで
快適♪
だた日焼けが半端ない⤵️
G〇〇
熱中症警戒アラート発令中
なので10分練習して10分休憩
ベンチでおしゃべりwww
おばちゃんと変わらんな
あだると野球塾では
マシンの出番
流石に気温35°Cで投げるのは
危険だからね
重宝しますm(_ _)m
次大会に向けて設定速度を
95kmに設定
ローラー式のマシンは
延びがアーム式より大きいので
この速度でも速く感じますね
その後の居残り練習もマシン特打
疲れてからのスイングは
無駄なスイングなので
10球交代
まだまだイップスから脱出
してくれませんでした⤵️
スイングがおかしい
力強く振れません⤵️
あの方のデータ収集をしました
【あの方の打撃データ】
収集打撃数 30
最高スイングスピード 131km
平均スイングスピード 116km
最高打球スピード 122km
平均打球スピード 116km
あたくしと大きく違ったのは
スイングスピード≪打撃スピード
という結果が数多く出ていた
つまりスイングエラーが少なく
ボールをとらえている
という事
これが距離の違いを証明しているわけで
センスなんだろね
ちとうらやましい
今日は徹底的にノースロー
ボールが重かったし
三角筋の張りが引かなかったから
なるべく投げない事にした
特打でも三角筋の張りが邪魔して
くれちゃって
当たってからのフォローが
いつも以上に小さかったぞ⤵️
力強く振っているつもりだが
振れてないなぁ
置きティーみたいに振れたら
もう少し打率も良くなってるのにね
有効的なバッティングメニュー
考えなきゃね
☆倉庫☆
あだると野球塾
トレーニング室新築工事
1人で施工しているこの工事
今日屋根張りをやるか⁉
床を延長させるか⁉いろいろ
考えた末
2工区の骨組みを選択
しつこいようだが1人
そんなにポンポン進まないwww
おまけに第3工区は既存の屋根も
解体しなくちゃだから大変よwww
プロ2人だったら半日あれば
出来たかもね
15時までがんばった
結果めちゃくちゃ日焼けした
屋根張りにすりゃ良かったよwww
本日ナイターだった⤵️
何故⤵️かというと
15時の時点でGARMINの
ボディーバッテリーは残7%
おまけに日焼けでうまく体温調節が
出来ない…
先発しました
【投球内容】
投球回数 4
被安打 2
四死球 4
奪三振 0
失点 3
自責点 1
負け投手⤵️
失敗しました
空調服を着用して仕事をしたので
さほどシャツも汗で濡れてないので
そのまま着用
その結果…
速乾性シャツじゃないので
投げていてあちこち
ペタペタ体に引っ付いて
最高に投げにくかった⤵️
特にカーブwww
中1日にしては腕は振れてたかなwww
途中センター後方で花火が上がった♪
バッティングはダメっすゎ
ストライクゾーンイップス
今日更に悪化した
やっぱりあたくしの高めゾーンは
正解だったからだ
今日の球審とあたくしのジャッジは
ほとんど同じ
だってベースの手前を通過する高さで
判断するんだから…略…
もし今日のジャッジで高さがあたくしと
違っていたのなら対策すれば
良いだけだが
今日のジャッジがあたくしと同じだと
逆に迷うぞ⤵️
第2打席に1本良い当たりがあったけど
追い込まれていた分当てにいったね
大きかったけどライトフライで
今日は3タコ⤵️
いろいろ心を整理したいよ
更に少し肥ってパワーも
出したいよ
www
夏らしく今日は最高の夏♪
【悩み】
スペカスくんとのお付き合いが丁度1年
不満は全く無いのだが
倉庫、事務所トラックのカギの
忘れ物の回数が激増している⤵️
理由はスペカスくんのカギが
スマートキーで
他のカギと別々に持ち歩かないと
いけないこと
何か良い対策は無いものかと
考えているが
今のところ対策は無い…
今日みたいな急いでいる時に限って
倉庫に着いてからカギを家に忘れる⤵️
そんなスペカスくん
そして宝物のバッティングマシンを
運ぶには…
後部座席をフルフラットにして
マシンが約40kgあるので
敷板をスペカスくんに合わせカット
(かなり上手に出来ました♪)
こんな感じっす
左側には発電機を載せます
(発電機が約30kg)
鳥カゴ以外で打ちたかった♪
かっこいいですね♪
今日はインディバ治療やパーソナルトレが
ありもしかしたら今日は打つ練習が
出来ないかなぁっと朝練を決行♪
〇〇職人が今日も来る⤵️
それまでの1時間休憩無しで
置きティー3箱
右手がパンパンwww
インディバでガッツリ肩甲骨剥がし
可動域は良好♪
ボディーバッテリーは残30%
夕方のマシン特打
広いGでの特打♪
本日のホームラン競争は
朝練やスイング改造の効果ありで
＼(^o^)／
後半戦は右手の握力がもぅバットを
持つだけで限界状態
昭和の根性でやり切ったが
あまり意味のない練習だったね
反省です
そしてやりたかった事
あのマシン
キャッチャーフライが上げられるんです
それを試したかったwww
結果♪
かなり高いフライ
真上に上がる♪
1人で楽しめるよ♪
明日のG〇〇試合は
熱中症警戒アラートが発令で
中止www
今日より暑い予報か
ちょっと楽しみ
明日倉庫の屋根張り出来るのかなぁwww
