ラッキー①
昨日のぼっち練習特打で
順番待ちしている時
バックネット前の草むしりを
してあげたら管理人さんに
感謝されてバナナもらった


☆ぼっち練習☆

特守
大会ではショートもやる
だけど練習量が足りない
ので
今日216本の特守決行⤴️

いやあキツかった

【事故発生】

特守後半体力尽きる⤵️


















左肩を強打した⤵️
そしてあちこち裂傷⤵️

下手くそwww


後半は特打
今日はきれいになったバックネット前から
の特打
フェンスまではいつもの距離より
10m以上遠くなる

最初の1箱(108球)を
白ワニで打ったのだけど
フェンスまでどうしても届かない
がしかし
レガシーで打ったら
届くんだよ

結局MIZUNOなんだよねwww



そして
本日ナイター

かなり雨降ってまして
お気に入りの
大切な大切なグラブが⤵️
ぼっち特守でのハプニングで
既に土だらけで落ち込んでいるのに
ダメ押しの雨

帰宅してソッコー手入れした


【投球内容】
天候  雨☔
投球回数 4
被安打  2
四死球  1
奪三振  3
失点   0
勝ち投手 \(^o^)/



【打撃内容】
4打数2安打1打点
だけど
ナイターはボールがよく見えないから
まぐれwww


見えたら大きいやつ
打てたかもねwww




ラッキー②
昨日の予定だと
ナイターにはバイクで行く予定
だった
だけどぼっち練習で既に疲れて
エアコンが効いたスペカスくんで
参加したら雨が降ってくれた
濡れずにすんだ \(^o^)/



全ての道具が汗と雨でびしょびしょ⤵️

さっきやっと洗濯と整備が
終わった 23時半⤵️

ナイターに参加すると
夕食は抜きになるし
次の日の朝がwww

明日の早朝は贅沢しようっと♪






朝…

起きたらやたら腹筋に
力が入らない

⁉⁉⁉

具合が悪いとかじゃない

⁉⁉⁉

むしろGood

⁉⁉⁉


体重測定でびっくり
前日よりマイナス2kg
⁉⁉⁉



昨日は日曜日
チートデイ♪♪♪

ランチにちょっと贅沢した
ガッツリサラダとか
400g肉食べて
久しぶりの満腹www

夜食はサラダどっさり
からのいろいろフルーツwww




そして朝の体重測定でwww




流石に50kg台はうれしいより
焦ったぞ

今日はやたらと空腹
終日空腹www

こんな状態で

☆G〇〇☆
本番まで残り練習あと2回

今日はドラマでいうと
総集編みたいなwww

いつもは控えめ参加のあたくしも
しっかり練習に参加

怪我人続出だったけど
秋大会に向けてのチームが
完成かなぁwww

開幕戦先発の〇〇投手の
LINE BPも出来た♪
仕上がりにはあたくしも満足♪

予定人数より少なく上がっちゃったので
残りの12打席は急遽あたくしが対戦

土曜日から中1日
慎重に投げたよ
一応【投球内容】
打者 12
被安打 2
1本大きいの打たれた
奪三振 1

今日はなかり緩急つけて投げたよ
この〇ー〇には楽勝www



☆ぼっち練習☆

グラウンドにてマシン特打
今日はちょっと意識しなきゃ
いかん事があって
出来るだけ後ろの股関節で回転する事

これかなりトレになる〜
意識すればするほど
まず振り遅れる
そして
しっかり左手で押し込まないと
飛んでいかない
つまり
左側の股関節始動して
当たった瞬間に左手で
押し込む

う〜ん
ムズいwww




次のイベントまで2時間ほど
時間があるので
スペカスくんの洗車
秋仕様のタイヤ空気圧調整

この時点でボディバッテリーが
残り10%弱www


お付き合いも大切ですが
正直今日は…


www



そして⤵️

左足のハムストリング

プチっと痛みあり

ちと不安

寝て治す






流石に今日はノースロー

腕橈骨筋がチラッと腫れてる
感じあり

ただこれは今日のぼっち練習の
置きティーでマスコットバット
連ティー3箱の影響かもしれないw



足のトレーナーにアドバイスをもらう

サンダルの履きすぎで
親指が反り指になっていて
蹴りが小指方向に逃げてしまうから
膝が外に逃げる

これが膝裏痛の原因

昨日から始めた
足の裏親指のストレッチ
今朝早速母趾内転筋から
張りが出た

歩く時に変な感覚ありwww





明日からまた忙しい
限りある時間でぼっち練習
がんばる♪




野球塾のブルペン

キャッチャーボックスが
ちょっと気に入らなくて
プチ工事着工



ここでもブロッキング練習が
出来るようにするよ〜♪



いよいよ秒読み

9月からのG〇〇秋季大会

熱い2ヵ月間が始まるwww

無理の無い程度にがんばるよ



今日はのんびり出社しようと
無理矢理起床時間を1時間ほど
遅くしたら
体内時間が狂ったのかな
おかしな感じ


昨夜は野球塾が長引いて
味噌汁のみの夕食になって
しまったから
朝からを食べたぞ♪


やらなきゃいかん雑務があって
小雨の中仕方なく片付けるwww






☆ぼっち練習☆

昨日フォームチェックしたし
今日は置きティーからやろっ
と思っとったのだけど
チームの主砲が参加

あたくしマシンの球入れをしていたの
だけど
投げたくなった

メディシンボールでアップ
昨日の張りがとれて
アドレナリン出たみたい
昨日は30分近く肩が動くまでかかった
アップが
10分近くで仕上がった♪
試合モード突入⤴️


最初の1箱(130球)はバッピー
か〜ら〜の〜

LINE BP開催www
投球数 260
持ち球全て









楽しかった♪
そして大変良い練習になった♪


失敗したのは
スピードガンをセットしなかった

なので
この貴重な練習のデータが
ない⤵️

来週もう一度
やりたいッス

m(_ _)m

 

まずは愚痴から…m(__)m

 

 

会社では3番目のベテラン選手です

 

仕事では意見を言わず

コツコツ資材の整理をしたり

修理をしたり

決して意見や文句を言わず

邪魔にならないようにしておりますw

 

 

が…。。。…。。。

 

 

G○〇は本当にめんどくさい

 

上下関係が思いっきり昭和で

二言目には

「自分の立場が」とか言っちゃって

なんでも口出ししたがる

 

 

 

大会やらの中止確認もいちいち

連盟のホムペを見りゃ済むだろうに

「それじゃ遅い」とか文句言っちゃってるし

 

   ~略~

 

昭和に仕事していたころが思い出されますw

 

 

 

 

 

 

 

☆ぼっち練習☆

 

先日ぼボーク事件⁉

一昨日のナイターで再度審判ライセンス持ちの教え子に

セットポジションの確認をして

更に対策済みの

「関東大会ver」も確認してもらった

 

 

まぁ先日の練習試合でなぜボークが多発したかというと

新0シームの握りがレベルの高い野球人だと

セットに入る瞬間の肘の動きでバれちゃうので

その対策でボークすれすれのセットポジションを考案したのだけど

まさか爺の審判に連発ボークをとられるとは思わんかった訳で

 

 

今日は対策済みのセットポジションで新0シームでの

肘の癖が出ないか⁉

スムーズにボールを握れるのか⁉

をチェックしました

 

 

 

【投球内容】

投球数

 メディシンボール350g 10m投 56

 メディシンボール450g 10m投 23

 メディシンボール150g 15m投 20

 硬球 18.44俺マウンドより 76球 ストレート100%

最速 109㎞/1687回転

平均 106㎞/1617回転

初速→終速差 最大7㎞ 最小3㎞ 平均5㎞

 

 

アップから投げ込みまで今回はめちゃくちゃ時間をかけてみた

 

時間をかけると…

いつもだとそれで肩が疲れちゃうのだけど(ダイエット前)

今回は

「良かった~」

 

データも多少良くなっていたしねw

 

(俺マウンドだから投げやすいしw)

 

 

 

☆動画チェック☆

 

今回は最初からスローモーションでの撮影

これを更にスローでチェックすると鮮明でチェックしやすい

ただスロー過ぎて歯がゆいw

 

 

 

肘の癖もちゃんと投手用のグラブを使用すれば問題は無さそう♪

 

対策済みを確信出来ました

 

 

 

 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 
 

 

 

 

 

 

 

今回もちゃんとマウンドがあって

データも収集出来て

動画でチェック出来て

誰にも文句言われないでw

練習が出来る環境があるからしっかり準備が出来るわけで

環境に感謝っスよ

 

 

 

 

 

 

あだると野球塾

 生徒さん募集してますよ~

投げたり、打ったり、捕ったり

1時間がっつり練習しましょうよッ‼

 





☆SC野球塾☆


中学生の部で一緒に練習した


非常に新鮮でGood


久しぶりに真剣に練習したwww


体力使い果たした




こちらも生徒さん募集中です