ex-ace21百戦錬磨ﾌﾞﾛｸﾞ -4ページ目
起きられませんでした
【理由】
今日は朝から雨だと思って
油断した
めざましじゃんけんの１回目も
出来なかったwww
昨夜のナイターではキャッチャー
肩の疲労度はピッチャーに比べたら
全然違う
痛いかなぁみたいな心配事も
無いしwww
朝の天候はくもり晴れ
がここでびっくりLINE着信
G〇〇中止
グラウンドは朝方までそれなりの
雨だったようでコンディション不良らしい
のだが
ウェザー天気やらで調べると
…
そこまで降ってないじゃん⁉⁉⁉
〜略〜
グラウンド
全く問題無し＼(^o^)／
ては一体どうして中止に⁉⁉⁉
〜略〜
☆あだると野球塾☆
中止と信じられなかった選手多数
(不審に思った選手)
マシン特打開校
正面から見ていると
各選手のエラースイングが
よく分かる
打てない選手
ドアスイング…
30スイングで芯に当たる本数
平均3本
www
アドバイスしても
効果は効いても10スイングかなwww
苦しい試合が予想されます
今回もまた⤵️
時間が過ぎてもダラダラ打つ選手が
居てくれちゃって
10分しかあたくしの時間が
無かった
困ったもんだ⤵️
倉庫にて
☆ぼっち練習☆
置きティーっすね♪
基本の基本
ストレスもやや解消したかなwww
靴はちゃんと履きましょう
先日インソールの調整をしてもらった
まずは今の足の裏の状態チェック
多少良くはなっていたけど
まだまだ体重が足の裏にうまいこと
乗っていない
ソールの微調整をしてもらって
靴を履いた時にアドバイザーから指摘あり
『ちゃんと履いてない』
〜略〜
靴紐をしっかり締めないと
ソールがちゃんと仕事してくれない
だからO脚が改善されない
とのことで
めんどくさがらずちゃんと履いてみた
ら
動ける
し
疲労感が全然違う
おまけに内反小趾もやや改善
何でもちゃんとしなきゃダメね
m(_ _)m
今日は3回ほど
体内の水分が入れ替わったぞ
水分摂取量
本日12L
【１回目】
倉庫の守備ゾーンに設置した
リバウンドネットで
メディシンボール練習１時間
昨日のインディバ治療と
パーソナルトレの肩の返し痛の
回復度の確認
【2回目】
ぼっち練習
グラウンド特打開催
-打撃内容-
打撃数 340
フェン直 18
ちなみに今日は思いっきり逆風
ぼっち練習を始めた頃は2時間
ぼっちで打ち続けてたよなぁ
最近スイング数が少ないな
そりゃ打てなくなるよなぁ
反省しました
【3回目】
本日ナイター
今夜はキャッチャー
精神的にピッチャーの時より
かなり楽www
帰宅してからのケアな時間なんて
軽く１時間は違うし
久しぶりすぎて左手親指を4回突き指して
１回目股間に当たった⤵️
パスボールしなくて良かったよ♪
ボディバッテリーが0です
あとはまた明日
肩が痛い
めちゃくちゃ痛い
上腕二頭筋が痛痛い
☆インディバ治療☆
状態が良くて褒められたwww
この調子この調子♪
☆パーソナルトレ☆
状態が良かったのでトレ時間を延長
内容も更に濃くwww
更に三角筋近辺の筋肉への刺激
腱板断裂をかなりカバー出来ている感じ♪
気分いいね👍️
☆メダカ☆
針子
小さな水槽だとなぜだか
発達が遅い
今年も順調に育った針子達
めんどくさいのと
成長を早めるのと
冬対策で
大きな水槽を設置
3つの水槽の針子たちを
入居させたよ
この作業も今日は暑くて
水合わせとかやらなかった
針子だから大丈夫でしょう
〜経験値〜
☆ぼっち練習☆
久しぶりに倉庫の
バッティングゾーンでの練習
倉庫の気温は36°C
置きティーからスタート
硬式の公式戦用木バットを使用
このバット
しなりがあたくし好み♪
打っていて超楽しい
突然のチームLINE着信
明日はナイターでした
監督から
明日キャッチャー防具を用意して
きて欲しいって
このクソ暑い中キャッチャーっすか⁉⁉⁉
急遽ぼっちキャッチャー
ブロッキング練習開催www
久しぶりです
久しぶりすぎて下手くそwww
そして
ブロッキング…
骨に当たると痛い
うまくプロテクターに当たっても
大きく跳ね返っちゃう⤵️
タイミングと角度⁉
たくさん練習が必要っす
☆マシン特打☆
最近感じていること
『マシン慣れしてる』
だから試合とか打率が下がる
手投げで打ちたいなぁ
など思いながらマシン特打
気温35°C
2箱ガッツリ打ちましたwww
夕方過ぎから
やたらと肩が重くなってきた
そして
痛い⤵️
インディバ治療での返し
今夜痛くて眠れないかも⤵️⤵️⤵️
昨日献血したでしょ
アプリに登録したら早々に
血液検査の結果がわかったのよ
注射はウルトラ大嫌いだけど
狙い通り献血してよかった♪
で
分かったことは
やたら貧血だった
昨日も言われたけど
たちくらみが激しいわけだ
特にキャッチャーやって
立ち上がると意識がwww
明日インディバ治療だから
トレーナーに相談しましょッ
極端に食事制限は
していないつもりなんだけどね
サプリで対応すっかな
☆G〇〇☆
真夏日⁉
いや猛暑日みたいな暑さ
夏大好き♪
先日の練習試合での気になる
走塁やボークを確認しました
走塁はなかなか練習が出来ないので
貴重な練習だったかなぁwww
昨日ボーク対策をしました
今日の練習で試したよ
ボークはとられなかった
そんなに大きなフォーム変更はしていませんが
何故か今日は合格でしたwww
次にストライクゾーンの確認
とにかく外角のストライクゾーンが
めちゃくちゃです
各選手年齢が年齢なので
ボールの見え方も遠くは
見えないので仕方ないのだけど
それにしても…ねぇ⤵️
で
連投になりましたが
あたくしが投げました
課題
外角のストライクを見極めよう
ストレートを外角に投げて
ストライクは打ちます
ボールは当然見送ります
想定内な結果にwww
やっただけ意味があったよね!
☆ぼっち練習☆
マシン特打
だったのだけどね
居残り練習の選手がいつまでも
打ってくれちゃって
少ししか打込み出来なかった⤵️⤵️⤵️
軽くスイングするから
いつまでも疲れない訳で
空気察しろっつーの
散々打ったろうが…
プチ事件あり
昨日の献血後に止血したのに
まず今朝は出血してる
慌ててまた絆創膏🩹2枚重ね貼りした
で
投げたらね
絆創膏🩹が真っ赤っ赤
針刺したの右側
投げてたら再出血⤵️
居残り練習中に冷やして止血に
成功⤴️
ぼっち練習のバッティングで
再再出血⤵️
血液検査の検査で
赤血球の数値を見て
納得
ダイエットの食事制限
内容を再検討しないと
単にたちくらみだけぢゃ
済まないと思った
☆メダカ☆
3回目の針子の仕分け
だいぶめんどくさくなったwww
いっそ大きな水槽に全員集合に
しよっかなぁ〜
肩・肘の異常はなし
ただ小指の痺れが大きめに出た
入念にストレッチして
メディシンボールトレして
〇〇チーム紅白戦先発しました
【投球内容】
投球回数 4
投球数 72
被安打 3
四死球 0
奪三振 2
失点 1
自責点 0
丁度良い湿気でスプリット系が
非常によく落ちた
昨日のボーク3つ事件www
ここでは全く問題無しだから
気持ち良く投げられたし
アドレナリン出たwww
ただあたくしも大人だからね
対策…確認はしましたよ
キャッチャーからの変化
↓
サインを見る
↓
セットに入る
新しい動作を高校野球など
公式戦を裁く審判(教え子www)に
確認
合格🈴をもらい紅白戦で実践
今日はボーク無し♪
ストライクゾーンも正確だし
気分良く野球出来た♪
ここ数日間イライラMAXなんだよね
何が理由なのかちとわからないのだが
そんな時は散髪屋さんへGO
と…
散髪屋さんの手前で
献血活動してた
やりたかったんだよね
献血www
調べてもらったら2010年にやって以来だって
大型車の免許取得して気分良くて
府中試験場で献血した記憶あるwww
あの時はオレンジジュースもらった
今回はスポーツドリンク飲み放題www
ダイエットの都合1本しか
飲まなかったよ
最初の検査で貧血だってwww
ヘモグロビン濃度が13以上
じゃなきゃダメらしい
1回目 12.2
2回目 12.4 www
思いっきりあくびしたら
3回目でギリ合格🈴
これもダイエットの影響だよね
栄養管理もう一度見直す必要があるね
約10分で400cc
体調に変化はなかったのだが
何故か針を抜いたら
『あっ包帯しますね〜』
だって
あたしゃ注射は大嫌いだから
見てないんだよ
何がどうなったの⁉⁉⁉
『最低3時間はそのままで
お願いしますね〜』って
5時間が経過したので
包帯外して
絆創膏も外したら
まだ止まってないよぉぉぉぉぉッ
