にがうりって、中の白い綿を、スプーンでこそげ落としていましたが、
あそこが栄養価も高く、甘みもあるそうですね。
●さわらの西京焼き
さわらの切り身を、白みそ、酒、砂糖で半日ほど漬けたものを焼き、大根おろしを添えました。
●にがうり＆ちくわのたまごとじ
●にがうりの明太子和え
にがうりを茹でて、明太子で和えました。
●豆腐とブロッコリースプラウト、きゅうりのサラダ
きゅうりドレッシングで（きゅうりの絞り汁とレモン、めんつゆ、ごま油）。
●トマト
頂いたにがうり、新鮮なうちに使わせて頂きました
にがうりって、中の白い綿を、スプーンでこそげ落としていましたが、
あそこが栄養価も高く、甘みもあるそうですね。
●さわらの西京焼き
さわらの切り身を、白みそ、酒、砂糖で半日ほど漬けたものを焼き、大根おろしを添えました。
●にがうり＆ちくわのたまごとじ
●にがうりの明太子和え
にがうりを茹でて、明太子で和えました。
●豆腐とブロッコリースプラウト、きゅうりのサラダ
きゅうりドレッシングで（きゅうりの絞り汁とレモン、めんつゆ、ごま油）。
●トマト
にがうりって、中の白い綿を、スプーンでこそげ落としていましたが、
あそこが栄養価も高く、甘みもあるそうですね。
●さわらの西京焼き
さわらの切り身を、白みそ、酒、砂糖で半日ほど漬けたものを焼き、大根おろしを添えました。
●にがうり＆ちくわのたまごとじ
●にがうりの明太子和え
にがうりを茹でて、明太子で和えました。
●豆腐とブロッコリースプラウト、きゅうりのサラダ
きゅうりドレッシングで（きゅうりの絞り汁とレモン、めんつゆ、ごま油）。
●トマト