空の高さや雲の様子から、秋の訪れを感じられるようになりました。
スーパーなどでも旬のフルーツが並ぶようになり、すっかり“食欲の秋”を迎える準備が整っています。
秋といえば、ブドウ。
ブドウはご存知の通り、抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富で、美容健康には欠かせないフルーツのひとつです。
利尿作用も高いといわれ、カラダを浄化してくれるフルーツとしても知られています。
ヨーロッパのとある地方では、グレープキュアという伝統的な方法が１００年以上前からあり、
ブドウの力でカラダの浄化はかる方法があるという話もあるほど。
数日間ブドウを食べ続けることで、体内環境を健康にしてくれる方法のようです。
最近では手軽に皮ごと食べられるブドウもたくさん出回っていて、
中でも“グリーンシードレスグレープ”という品種のブドウがお気に入りです☆（レッド、ブラックもあります）
種がなく栄養が豊富といわれる皮ごと食べられて、シャキシャキの食感にはまってしまい、
次から次に手が伸びてしまっています。
この他にもブドウは種類が豊富で、それぞれのおいしさが一粒一粒に詰まっていますから、
生活が乱れがちな現代人の体に溜まったものを浄化し、クリアな状態にしてくれるブドウの自然の恵みに感謝して、
この一番おいしい季節にぜひ取り入れてみてくださいね☆
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