体脂肪率20％で部活未経験な大学一回生の男性が、３か月間あることを行っただけでソフトマッチョに成った方法

こんにちは！

関西の某大学に通う一般人です。
自分の経験を適当にツラツラ書いていきます。

暇なときに読んでください！