ダイエットをはじめてから1ヶ月以上、
私はディナーを抜いているので、ランチ後次に食事をするのは、翌日の朝食
ということは
ハーフファスティングになるようです
ハーフファスティングは、1日に1食または2食しか食べない
尚且つ、食事を食べない時間が12時間以上あるときをそう呼ぶそうです
私は少し遅めのランチのあと、夕方や夜にフルーツやヨーグルトを食べることもあるので、
毎日がハーフファスティングにはなっていないかもしれません
また、稀に予定があってディナーを食べる日もあります
そんな日はランチを抜いてディナーを頂くようにしています
最初はお腹が空いたけれど、いまは慣れてしまってディナーの時間になっても全くお腹が空きません
それでもたまに夜、何か食べようかなぁと思うのは
美容、免疫力アップの為だけに食す感じです
今夜は大好きな
ジャ〜ン
アロエヨーグルト
を頂きます
ちなみに、私の母はくさいから嫌い
というアロエヨーグルト
え匂いなんてしない
という私に母は、嫌いだからかにおうと言うのです
いつも食べるのはこの3倍のアロエヨーグルト
それでは頂きます🥄
Have a good night
🥛美容とダイエットに良い豆乳のカロリーと糖分について書きました、こちらから