YouTube お気に入りこのチャンネル参考になります。upright health英語ですが…↓ このテストやってみました。股関節屈筋がダメじゃん。左は余裕〜右は全然上がらなーいビクともしない。まるで術後直ぐに全く動かなかった時の事を彷彿とさせる中臀筋も右は確かに左よりイマイチだけど、出来なくはない。ドンドンやる事の種類が増える…何を選択して集中すれば良いの〜とりあえず、下半身はマシーントレーニングやめて、自重だけにするか、プールを卒業するかだな。
右は全然上がらなーい
右は全然上がらなーい
を卒業するかだな。を卒業するかだな。