意識的にボーッとする

こんにちは。

みなさん、いかがお過ごしですか？

私は先週の土曜日にコロナワクチン（ファイザー）の2回目の接種を受けました。

接種直後は大丈夫だったのですが、

翌日は発熱して38.6度まで上がりました。

3日目は熱は下がったものの、倦怠感がありました。

でも4日目（昨日）には倦怠感もなくなり、元気になりましたよ。

病気の発熱じゃないので、すぐに元気になることは分かってるし

気持ち的に大丈夫でした。

さて、タイトルのお話ですが、、

私は昔からボーッとするのが苦手です。

何かしていないと気が済まない。

休職中の今も、基本はパソコンを見たり本を読んだりしているのですが

隙間時間ももっぱらスマホ（SNSやYouTube）を見ています。

元気になった証拠なんですけどね。

でも、これでは身体、特に脳が休めていません。

昨日、こちらのブログを見て

最近、ちゃんと「ボーッ」としてる？ - 楽ゆる式◎セルフケア整体

意識的にボーッとする時間を作ろうと思いました。

そうしないと、またエネルギー切れを起こして

体調悪化しかねないですからね。

ボーッとしているとザワザワしてくるけど

そこで動くんじゃなくて

ボーッとするのを頑張る。

来月仕事復帰した後も

仕事を頑張るのではなく。

仕事を頑張るのは通常モードで無意識にできるので

意識的にボーッとする時間（休息）を作るのを頑張る。

みなさんはちゃんと「ボーッ」としていますか？

関連して、エリージアムのつぐみさんの音声もどうぞ。