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15Sep
- ロハスフェスタ東京♪
  いつもありがとうございます。セラピストakikoです。今日はロハスフェスタ東京に行ってきました！！場所は東京都練馬区の光が丘公園。大江戸線の「光が丘」下車。今日は夏を感じる秋晴れの１日。光が丘公園は自然いっぱいすごく広くてリフレッシュできます。ロハスフェスタは芝生広場。会場もかなり広い範囲で大きなイベントでした。出展されているお店も総店舗数２７０とかなり多かったです。しかも私は今回初めて知っていって見たのですが、このイベントは今年で10年目だそうです。「人と地球に優しい」がコンセプト。会場は入場料：大人３５０円中に入ると可愛いお店色々ありました。アクセサリー、ハンドメイド、ファッションアイテム、植物。ワークショップなど。天気もいいし、緑豊かな会場かなり暑かったですけど、各お店を見て回るだけでも楽しい私が特に興味を持ったのが木材のお店。ヒノキのまな板なんと８００円！！５００円のものも買ってしまいました。木の香りに癒されます楠のキューブも香りがとてもいいのでクローゼットや靴箱にいいですよね。木のスライス（？）コースターやプランター置きにしたいです。そして多肉植物のお店もかなり長居して楽しみました。たくさん欲しいけどキリがないので２つだけ買いました。多肉植物可愛いロハスフェスタは思っていた以上に楽しめました。そしてとにかく会場が広いので歩きます！　楽な靴や服装で行くことがおすすめ。そしてエコを実践！！ということなのでエコバック持参しましょ明日（１６日）が最終日です。光が丘の自然も楽しめますよ最後までお読みいただきありがとうございます。フラワーエッセンスランキング初心者向けマインドフルネス瞑想会開催中！ご興味がある方は公式LINEにご登録願います。
09Sep
- １日楽しめる江ノ島、昼間は海鮮丼と海✳︎夜はステキなシーキャンドル
  いつもありがとうございます。セラピストakikoです。週末は姪っ子達と江ノ島へ！お天気に恵まれ、朝からテンションUPです。海ってなぜかワクワクします。それは姪っ子達も同じ。江ノ島は東京から近いけど、小旅行に来たような楽しい気持ちになります。１１時前に到着し、まずは早めのランチ！！いつもどのお店もすでに行列ができています。でもこの日はいつもより人が少なく、お店も並ばずに入れました。でも人気のとびっちょさんは並んでいましたけどね。私たちは海が見える海華さんででランチ前回もこちらで食事をしました。青空と海を眺めながらの海鮮丼生シラスも頂きました！美味しかったですよ。そしてランチを済ませてさぁ江ノ島神社へ今回は初めて江ノ島展望灯台セット券を購入（江の島サムエル・コッキング苑＋江の島シーキャンドル＋江の島エスカー）大人７５０円小人３７０円エスカーは楽ですねあっという間に頂上へ！天気が良くて青く広い空が気持ちがいいなんと富士山もクッキリ見えました夏の富士山は雪がなくてスッキリ。キラキラと光る海も綺麗でした。そして階段を下り稚児ヶ淵へここからも富士山❗️目の前の海！迫力あります最初はちょっと足が濡れる程度でしたけどどんどん波が大きくなってバッシャ〜ンと波が来て姪は濡れていました。だんだん波が荒くなり台風前なので心配。子供達はもっと海で遊びたいようでしたけど岩屋洞窟も閉洞していたのでまたまた長い階段を登り頂上へ。結構キツイですもう暑いしクタクタ。。。カフェタイムしたい！江ノ島にはオシャレなカフェが多いですよね。私達はステキなiL CHANTING CAFEでデザートタイムをしました眺めも良いです！マンゴースノーアイスで疲れ吹っ飛ぶ姪っ子達(^^)ジューシーなマンゴー美味しかったです！ブラッドオレンジジュースもグレープフルーツとオレンジをミックスしたような味でとっても美味しかったです。デカンタMで三杯飲めます！海、青空、オシャレなカフェで美味しいスィーツゆっくりと幸せな時間を満喫した後はサムエルコッキング苑へ！何度も江ノ島には来ているのにここに入場するのは初めてなんです！こことっても素敵ですね植物とシーキャンドルの癒しの空間です。そして開放感いっぱいのシーキャンドルの展望台から眺めた海と空。屋外のデッキに上がって風を感じました！気持ちがいい日が暮れてからの雰囲気も素敵です暗くなるとまたまたステキいつもは日が暮れる前に帰っていました。でも夜の江ノ島は昼間とは全然違う雰囲気でどこかリゾート地に来たようなステキな雰囲気に変わりました。江ノ島は朝から夜までたっぷり楽しめますねクリスマスシーズンのシーキャンドルイルミネーションも見てみたい江ノ島に行ったらサムエルコッキング苑おススメです夏の終わりにステキな思い出できました最後までお読み頂きありがとうございます。https://www.instagram.com/akikokophoto/
05Sep
- 初心を忘れずに、バッチフラワーコンサルテーション
  こんにちは、英国バッチ財団登録プラクティショナーakikoです。私は2年前にバッチフラワー国際プログラムのプラクティショナーの資格を取得しました。このプログラムは、レベル１、２、３を受講します。そしてレベル3の最終日にほとんど文章を書き続けるような試験があり、それを合格するとまたいくつか小論文を提出。そして最終的にはケーススタディ。実際に3人の方に5回以上のコンサルテーションを行いそれを全てレポートにして提出。と言う大きな課題を与えられます！しかもケーススタディの相手は親しくない人を選ぶように！親しくない・・・・あまり知らない人ということです。信頼関係を作ることもこのケーススタディの課題。最後のケーススタディは結構大変ですが、すごく勉強になりました。毎週誰かとコンサルテーションをするという期間が半年以上ありました。このケーススタディを始める前に自分自身がプラクティショナーのコンサルテーションを受けてくださいと先生から言われます。確かに、先ずは自分が受けてみないとわからないですよね。バッチのクラスでお互いコンサルし合う練習は何度もしていたけれど、お金を払ってプラクティショナーのセッションを受けたことはありませんでした。そして私は全く知らないプラクティショナーさんからコンサルを受けました。とても親身になって話を聞いてくださる方で思わず色々話をしてしまい、温かい気持ちになったのを今でも覚えています。実際にクライアントの立場になってみてわかることもあります。とても参考になりました。そして先日、私にも現在バッチ国際プログラム受講中で最後の課題ケーススタディをこれから始めます！と言うか方から予約が入りました。この方もプラクティショナーからコンサルテーションを受けるのは初めてとの事。私を選んでくれた嬉しさと、私お手本になるかしら？という気持ちも持ちつつお会いしました。すでにレメディも持っているし、自分で選んで飲んでいるそうです。私が選んだレメディもほぼご自身で飲んだことがあるもののようでしたが、一本だけ自分では選んだことがないレメディを私が選んだのです。「今まで考えつかなかったけど、そのレメディ今の私にすごく必要です！」と言ってそのレメディを手にしました。自分の事って分かっているようで分かってない事多いですよね。勉強されている方なので慣れた手つきでトリートメントボトルを作成。セッションのあとはお洒落なElle Cafe で一緒にランチもしながらバッチフラワーやプラクティショナーについて話しました。私もケーススタディの前は誰に頼もう、どこでやろうとか色々頭いっぱいでした。今回のセッションで私自身初心に戻った気がします。私も自分でレメディ選べるからいいわ！と思っていたけど自分以外のプラクティショナーのコンサルを受けようと思いました。今回の動物好きのクライアントさん、動物とその飼い主さんのためにバッチフラワーセラピーをしたいと言っていました。素敵な夢是非応援していきたいと思います！最後までお読み頂きありがとうございます。https://www.instagram.com/akikokophoto/
04Aug
- 早朝の上野不忍池で神秘的な蓮を撮る！！
  いつもありがとうございます。セラピストAkikoです。今年はハスを撮りに行く！！と決めていたけどなかなかタイミング合わず・・・ハスは早朝花が開いて、午後には閉じてしまうそうなんです。だから早朝行動しないと行けないのです。そこで、昨日ちょっと早起きをして上野不忍池へ。７時半くらいに行きたかったけれど、到着したのは８時過ぎ。すでにカメラを持った人達が来ていました。そして朝からすでに暑い池に到着すると一面に緑の葉っぱ。迫力あります。そしてポツンポツンとハスの花が静かに輝いていました。青い空、一面の緑の大きな葉、池の中で泳ぐカメ。高層ビル、街の声。そしてその中で美しく咲くピンクのハス。とても神秘的しかもここは上野！マインドフルにこの場所を感じて見ました。頑張って早朝来てよかったもっとハスの花がたくさん咲いていると思っていましたけど（見ごろ終わり？？）この所々にしか咲いていないことからこの華の貴重さをより感じられました。蕾も美しい。私はこのハスが大好きです。この形、色、神秘的な雰囲気なんとも言えない魅力を感じます。緑の葉っぱとこのピンクの色のコントラストもいいですよね。ハスは朝咲いて、午後には閉じる。咲いているのはほんの数日。まさに今、この瞬間を大切に！と感じさせられる花です。蓮の美しさにうっとりしつつも汗が・・・・それにしても暑かったです。まだ午前中なのに。夏の外撮影は短時間で勝負結構気合が必要です。猛暑＆早朝・・でくじけそうになりますが美しいハス出会えるステキな時間でした。カメラとマインドフルネスを始める前は猛暑の夏に早朝起きて上野不忍池で蓮の写真撮る！！なんて考えたことなかったです。行ったついでに花を見る、はあったですけどね。季節の花を撮って楽しむそれは、汗ダラダラ（笑）でもココロの豊かさを感じられます。次はひまわりですね！熱中症対策万全で行きたいと思います最後までお読みいただきありがとうございます。インスタにもお花の写真アップしていますhttps://www.instagram.com/akikokophoto/
21Jul
- 朝のメディテーション♪
  いつもありがとうございます。セラピストAkikoです。マインドフルネスメディテーションを始めた時は５分座っただけでもソワソワしちゃってスマホのタイマーを見ていました。マインドフルネスを知る前は誘導瞑想や今から離れる瞑想をしていたので５分なんてあっという間。ぼーっとしているとあっという間に１０分とか過ぎていますよね。そんな感じと同じだったのかな？と思います。でも今に意識を置くマインドフルネスを始めた頃は頭の中のおしゃべりにとらわれ落ち着かない状態5分が長い！それがクラスに通って、毎朝とにかく座るようにクセをつけていくと今では朝のメディテーションが習慣になりました。続けていればできるんですね！！でも出来ない時ももちろんあります。。出来ない自分を責める必要もないです。またできる時に始めればいいですからね。朝が弱い私でしたけど、確実に時間が取れるのは朝なのでいつもより３０分早くアラームをセットし無理やり起きていました。でも今では早起きも習慣に。今日は眠い・・・あと30分寝ちゃおう！！朝サボったら夜寝る前に15分座る事もあります。もう今日はやめよう！！明日からまた始めよう！！そんな時もあります。私達はいつも同じ状況ではないですからね。朝のメディテーションでこれから始まる１日のために頭をクリアに！！そして夜のメディテーションはその日のグルグルしている出来事をクリアにして良い眠りへ！色々試して、自分に合う時間を見つけてみてもいいですね。私は最近、できるだけ朝晩座るように心がけています。とにかくまずは座る習慣をつけることです！マインドフルネスメディテーションの一番難しい部分はこの座る時間を作ることだと思います。時間と場所を決めてた方が習慣になりやすいかもしれませんね。あとマインドフルネスのアプリが色々あるのでアプリを使うのもいいですよ。まずは無理せず、自分のペースで座ってみてください。最後までお読みいただきありがとうございます。https://www.instagram.com/akikokophoto/
20Jun
- 青空とあじさい祭り@豊島園遊園地
  いつもありがとうございます。セラピストakikoです。梅雨の晴れ間。カメラを持って豊島園のあじさい祭りへ豊島園は１５０品種１万株のあじさいが咲いているそうです！確かに種類が豊富で魅力的昨年この豊島園のあじさい祭りに初めてきた時今までのあじさいのイメージとは全然違って驚きました。なんとなくお寺や道端に咲いている薄い紫や、水色の控えめなイメージだったのがとても個性的で可愛く華やかな印象に変化。写真を撮るのも楽しいこちらのブログにさらにたくさん写真をアップしています。akikokoの癒しhttps://akikoko.com/archives/1815雨の日にしっとりと咲くあじさいもステキですけど太陽の光に輝くあじさいも華やかで美しいもしかして見頃が過ぎた花かもしれませんがなんだか可愛いなと思って撮ってみました。↓一つ一つの花の形が可愛い↓ピンクも可愛かったです！梅雨のジメジメした憂うつ感を癒してくれるあじさい植物にはやっぱり癒しのパワーがありますねなんだか気分が落ち込む、憂うつそういう時には植物の癒しバッチフラワーを試してみませんか？バッチフラワーとマインドフルネスのブログはこちらをご覧下さい。→ http://akikoko.com/豊島園遊園地のあじさい祭りは夜のライトアップも開催中だそうですあじさいの癒しを体感されてみてはいかがでしょうか？メリーゴーランドも楽しそうでしたよ最後までお読みいただきありがとうございます！
15Jun
- 美しい宇治の世界遺産と美味しいランチ＆デザート♪
  いつもありがとうございます。セラピストakikoです。京都旅行の最終日は宇治。この日も青空でした。宇治は京都ほど混雑もなく落ち着く場所。そして宇治に来たらぜひお勧めな場所は世界遺産の宇治上神社です。私は宇治に行ったらまずはこちらで参拝しています。他の神社とは少し雰囲気が違ってしっとりとした感じ（？）とにかく私はとても好きな場所なんです。こちらも新緑が美しかった御朱印も素敵なんですよ。いくつか種類がありまして、私は期間限定の金の御朱印を選びました。神社で気持ちを落ち着けた後は、さあ、宇治の美味しいランチ宇治といえばお茶屋さん。どこに行こう迷いましたけど、今回は中村藤吉でランチしました！大人気のお店なので、１１時前に入店。まだ席は空いていました。やっぱりどこに行くにも早めの時間がお勧めです！！宇治川を眺めながらのランチ店内もいい雰囲気まずは茶そばを頂きました。そのまま食べるとほんのりお茶の味。抹茶塩や柚子で色々な味を楽しめます。食べ方レシピもいただけますどれもさっぱりと美味しくてあっという間に食べてしまいました。抹茶塩もいいですね！！中村藤吉さんといえばやっぱりデザートですよねデザートもどれも美味しそうで迷っちゃいますが、平等院店限定「生茶ゼリー」を頂きましたプルプルの生茶ゼリーそして抹茶アイスクリームも本当に美味しかったですお店でいただけるくきほうじ茶も美味しくてお土産として購入しましたとても雰囲気の良いお店。大人気なのがわかります。そしてゆっくりランチを楽しんだ後は世界遺産の平等院へ。青空と平等院に見とれてしまいました。しばらく眺めたら国宝が納められているミュージアムへ。こちらもとても素敵な空間でした。平等院から宇治駅に戻る途中たくさんのお茶屋さんが並んでいます。お茶屋さんに立ち寄ってお茶を買うのも楽しかったです。宇治満喫実は宇治で購入した宝くじなんですが・・・100円くじ１０枚　→ 5000円当選200円スクラッチ３枚　→ 1000円当選合計6000円当選しました。もちろん今回も吉方位旅行です宇治はちょっと穴場的な場所だと思います。京都に行くときは宇治もぜひ立ち寄ってみてはいかがでしょうかいつ行って楽しめる京都。今回はとても天気に恵まれ青空と新緑を満喫できました。紅葉や桜の時期はとても混雑しますが、GW後の新緑の時期はちょっとだけ人が少ないかも？と今回感じました。そして早朝が狙い時！！秋の京都もまた行きたいです最後までお読み頂きありがとうございます。Instagramにも京都の写真アップしています↓https://www.instagram.com/akikokophoto/こちらのブログもよろしくお願いします！バッチフラワーとマインドフルネスをメインにしています。akikoko.com
08Jun
- 静かな京都を楽しむには？
  いつもありがとうございます。セラピストakikoです。京都旅行の続き。観光客が多い京都はいつ行っても、どこに行っても人が多い。。。2年前の紅葉時期に行った時なんてほんとすごかったです。実は今回大人気な場所なのに人がほとんどいない京都を体験。それは早朝の南禅寺＆水路閣。京都二日目の朝４時半くらいに起きて・・・６時から始まる南禅寺の座禅会に参加したのです！！南禅寺の座禅会についてはこちらのブログをお読みください　→https://akikoko.com/archives/1729座禅会が終わってもまだ７時日曜の早朝。活気のある美しい新緑と静かな南禅寺。あの紅葉時期の混雑ぶりを知っているのでまるで違う世界にいるようでした。しかも水路閣は誰もいませんでした！！！こんなに静かな水路閣を見られるなんて。とても幸運！！天気も素晴らしく。貴重な京都時間を過ごせたこと。頑張って早起きした甲斐がありましたずっとこの時間を味わいたいそういう気持ちでした。この日は南禅寺から歩いて行ける紅葉で有名な永観堂に行く予定。でもまだ時間が早すぎなので南禅寺近くのブルーボトルコーヒーでまったりとコーヒータイムいい雰囲気です。一休みしたら、永観堂へ秋の紅葉も美しかったけど青もみじも素晴らしいですでも午前中だからか？？日曜日でしたけど、人は少なかったです。秋はあんなにすごく混雑だったのに。私はワクワクしながら、この静かな美しい景色を楽しみました心が潤う感じです。前回秋に来たのは夜のライトアップだったのでまた全然違う雰囲気でした。同じ場所でも時期や時間が違うと全然違う雰囲気なのでいつ来ても何度来ても京都は楽しいですね。今回はゆっくりと永観堂を観ることができて良かった！午後は平安神宮中学生の修学旅行以来初めての参拝。鮮やかな朱色が美しいです。こちらも御朱印の行列ができていました。平安神宮近辺でお蕎麦ランチ。すごく長いごぼうの天ぷら美味しかったですここから青蓮院門跡まで歩きました。こちらも秋来た時はライトアップされていて夜の拝観をしたことがあります。今回は昼間の初夏、全く違った印象でした。こちらも結構静かな雰囲気でゆっくりと京都を味わえます。前回夜に来た時は全く気がつかなかった（暗くて）蓮の襖絵。とても素敵です。ポストカードも買いました。畳に座って、ゆっくり庭園を見ることができます。竹林も素晴らしいです。静かな京都を楽しみたい方にはおすすめな場所だと思います。また秋にも訪れたいです最後までお読み頂きありがとうございます。instagramにもアップしています↓こちらのブログもよろしくお願いします！バッチフラワーとマインドフルネスをメインにしています。akikoko.com
02Jun
- 青もみじの京都
  いつもありがとうございます。セラピストakikoです。先週、青もみじが美しい京都へ旅してきました。紅葉が有名な京都ですけど、初夏の青もみじも素敵です。５月は新緑がキラキラしていて、GWあとだとちょっと穴場的な時期。そして５月が自分の誕生月ということもあって季節的にも一番好きなシーズン。今年は絶対５月に京都に行こう！！と決めていました。実現できて嬉しいです！では、早朝の新幹線で出発です！先週は猛暑の週末でした・・暑かったですけどね、青空も素晴らしかったです。ここ数年は何度か京都を旅していますが、いつも行くのは鞍馬寺と貴船神社。春、冬、秋と行っていますが、初夏もまた違う表情。仁王門から入り鞍馬寺本殿へ向かいます。もう慣れていますからスムーズに本殿へ。とにかく天気に恵まれ、気持ちがいい。本殿金堂を参拝中はヒンヤリしていて違う空気感。静かに香るお香に癒されます。そして金剛床でもパワー頂きました！！この日は土曜日だったので、人が多く、驚いたのが御朱印の列！！！御朱印ブーム（？）だからか２０ー３０分くらい並びました・・・・寺社を参拝した証として頂く御朱印。私の後ろの方たちは参拝してない様子でした。残念です。。。。御朱印を頂き、奥の院参道を通って貴船に向かいます。最初はちょっと登ります。ちょっとハードですけど、しばらくすれば下りに。豊かな自然の中を歩きます。魔王殿に到着すればあと少し！魔王殿の中に入りしばらく心静かに中で座りました。日差しは強かったですけど、日陰は清々しく気持ちよかったです。どんどん下って水の流れる音が聞こえたら貴船神社へ到着です。貴船神社は沢山の人！まずは参拝。今までは平日に来ていたので、それほど混雑はなかったですけどね。こちらでも御朱印を頂くのにまた並びました。新緑に囲まれた貴船神社紅葉とはまた違った美しさでした。優しい雰囲気も貴船神社いつ来ても好きな場所です。貴船神社に参拝に来たらパワフルな奥宮と縁結びの結社へぜひ行ってみてくださいね。こちらは人も少なくなるのでゆっくりと参拝しその雰囲気を感じられます。貴船の新緑。とてもエネルギッシュでキラキラしていました。初日から京都＆新緑満喫。かなり歩いて足は疲れましたけどね。新緑の京都旅行は続きます〜最後までお読み頂きありがとうございます。
20May
- 三峯神社で星空＆ご来光♪
  いつもありがとうございます。セラピストakikoです。行ってみたかって秩父三峰神社。やっと望みが叶いました。交通の便があまり良くないと聞いて気軽に行くことができなかったのですが、友人が見つけてきてくれた絶景ツアーに参加することに！！金曜夜出発で夜中に三峯神社到着。そこで星空鑑賞＆雲海、ご来光、三峯神社参拝＆祈祷と盛りだくさんのツアー！夜１０時半池袋発のレッドアローで秩父に向かいます。秩父に着くのは１２時近くそれからバスに乗って三峯神社に向かいます。バスで１時間半くらいです。真夜中の三峯神社の駐車場。とにかく満天の星に感動しました。天の川も裸眼ではっきわかります。海外では見たことあるけど、日本でこんなにきれいな星を見たのは初めて。素晴らしかったです。３台のバスだったので１００名くらいでしょうか。夜中のスターパーティスタートです！天体望遠鏡で有名なビクセンから天体ソムリエさんがいらっしゃってその方の星空ガイドがわかりやすく楽しかったです。木星、土星、金星、天の川、北斗七星、M６とかM7,M8も望遠鏡で見ることができました！！ビクセンの望遠鏡で土星や木星も見せてもらえて、びっくりです！！こんなにきれいにくっきり土星の輪を見られるなんて！！これだけでも大満足。夜中の三峯神社、寒いですからね。暖かいお茶とクッキーも用意され、しばらく満天の星空タイム。宇宙を感じるとても貴重な時間でした。徐々に明るくなり、星も移動。いつの間にか朝になっていました。朝４時半くらいでしょうか、三峯神社の鳥居へ向かいます。早朝の神社。空気が違います。珍しい鳥居ですね。境内を歩き雲海＆ご来光が見られる遥拝殿へ歩きます。残念ながら雲海は見えませんでしたけど、美しい朝日を見ることができました！！もうこれだけで十分です。またまた感動です。この後は一旦自由時間。お腹空いていたのでまずは朝食。本殿隣の興雲閣でおっきりこみうどんを食べました。朝から食欲すごいです！！お腹が落ち着いてから本殿に参拝。キリッとした雰囲気。御神木も立派です。石畳に浮き出たという龍神様。赤い目の優しいお顔。辰年の時に浮き出て来たとは不思議ですね。このツアーは朝食＆祈祷も付いています。早朝に祈祷も皆んなで受けて、御朱印も授与しました。有名な「気」のお守りも頂きました。白いお守りは現在は授与できないそうです。さてバスに戻り西武秩父駅へ戻ります。爆睡・・・このツアー秩父か長瀞で下車できます。私たちは長瀞で下車しライン下り、宝登山神社、阿左美冷蔵のかき氷そして最後は温泉でゆっくりコース。詳しくはこちらをご覧ください！https://akikoko.com/archives/1689とにかく充実感たっぷりの秩父絶景ツアー。天気に左右されると思いますが、今回は最高に良い天気で星空も朝日もとても美しく、感動しました。思い切って夜から出発を選んで良かったです！自然を体感するとても貴重な時間でした。最後までお読み頂きありがとうございます。