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16Dec
- 日帰り冬の軽井沢
  こんにちは、セラピストAkiko です。東京から日帰りで軽井沢に行ってきました！東京から軽井沢駅までは新幹線で1時間くらいです！紅葉の時期に行きたかったけどタイミングが合わず、今になりました。冬の軽井沢も素敵です。この日はすごく天気が良く真っ青な空。朝８時くらいの新幹線で出発しましたけど平日早朝の新幹線はビジネスマンでいっぱいでした９時には軽井沢駅着。あっという間ですね。空気が違う今回の目的は、星野エリアのハルニレテラス。ゆったり温泉に入ってランチ食べて。とにかくのんびりすること。新幹線で軽井沢駅に着いたら1時間に一本のトンボの湯行きのバスに乗ります。そしてトンボの湯到着。こちらに来たのは今回2回目です。私ここのトンボの湯が大好き到着したのは１０時頃ちょうどオープンの時間です。温泉メインの旅なので今回はいきなり温泉に入りました！人も少なく、青空の下で入る温泉は最高幸せこちらの温泉は飲用もあるんですよ。もちろん飲みましたとにかくゆっくり、まったり、癒されます。週末や夏に来たら混んでいると思うけどこの平日の人が少ない感じがすごくいいです。温泉の後は大人気の沢村ベーカリーのレストランでランチ。食べ放題のパン。美味しい結構量が多くてお代わりできず。。。メインはパスタ。これも結構ボリュームありました。そしてゆっくりコーヒーを飲みながらくつろぎタイム。だんだんとお店は混んできたけどやっぱり平日はいいですね。食後はハルニレテラスを散歩。ステキな雰囲気今回はマッサージも受けてみました。ハルニレテラス内の常世さんです。久々のタイマッサージで体がゆるみ全身軽くなりました温泉とマッサージは最強コンビマッサージの後は、バスの時間までカフェでまたまたまったり焦がしマシュマロスパイシーココアを飲みましたシナモンが全体と調和していてとっても美味しい今を楽しむ、マインドフルな時間。そしてせっかくなので軽井沢ショッピングプラザにも立ち寄りました。買い物にはあまり興味はなかったですけどここの雰囲気が好き。夕暮れ、とても素敵ちょっと買い物してから新幹線に乗って東京へ戻りました。日帰りでも充分楽しめますね(^^)ちなみにタイマッサージのセラピストさんから聞きましたが冬の軽井沢は結構空いていて穴場だそうです(クリスマスとお正月以外)夜はマイナスになるけど、昼間はそれほど寒くないので靴もスニーカーでも大丈夫ですよ！と話してくれました。雪もあまり積もらないようです。でも白い軽井沢も素敵そうですよね同じ場所でも季節によって雰囲気が変わります。好きな場所には何度も訪れてその変化を楽しみたいです最後までお読み頂きありがとうございます。
08Dec
- マインドフルネスクラスの後の*もうやんカレー＊
  こんにちは、マインドフルネス指導者＆セラピストのAkikoです。先週は今年最後のマインドフルネス瞑想クラスを開催しました。１２月の忙しい中、集まっていただいた方には本当に感謝です。場所はキラキラ輝く表参道しかも今回参加者の方がたくさんお菓子を持ってきてくださってクラス前にちょっとしたパーティのようになっていました仕事帰り皆さんおなかすいていますからね、私もちょっといただきました。さて今回のマインドフルネスクラスも和みムードで始まり、皆さんからお話を伺いました。最初は３分もじっとしていられない！と言いつつも毎回参加されている方がいるのですが、クラスでも瞑想中、目が動いてソワソワしていたんですけどね（マインドフルネスは目を開けて瞑想します）最近はクラスで落ち着いて座れるようになってきたなと感じていました。本人は「クラスではできるけど、自分一人ではできない・・」なんておっしゃっていましたが、この１ヶ月は１５分毎日続けている。と教えてくれました！こういうお話を聞くとすごく嬉しいです。私もお伝えして良かったと、すごく実感しました。やればできるということが他の参加者さんたちにも伝わったと思います。でもこのクラス、絶対毎日やらなかやだめ！ってことではないのですから心配しないでくださいね。続けることが一番難しいということ、私も良くわかっていますから。私も最初は３分でもソワソワしていました。どうすれば続けられるかなんてこともクラスではお伝えしています。またこの座り方であっているのか？とかこんな変化あったけど、これってどうなの？とか皆んなはどうしているの？とか瞑想を続けているうちに色々と変化や疑問を感じていくと思うのです。こうやってクラスで座ることで、一人で抱えていた悩みや不安も解放できると思います。そしていつの間にか、クラスの皆さん仲良くなっているのも嬉しいです。初めての参加でも、自然に馴染む空間ができているのが嬉しいです。そして無事にクラスが終了した後は参加者さんの提案で「もうやんカレー」でご飯を食べることになりましたもうやんカレー？私は初挑戦表参道と渋谷の雑居ビル一階。ユニークな看板野菜、果物、スパイスたっぷりのヘルシーなカレーだそうです。私好きそう店内はハワイアンの音楽に無国籍(？)な雰囲気。メニューは色々あるので迷って迷ってハーフアボカドカレーに焦がしチーズをトッピング(^^) 中辛普通盛り！聞いただけでも美味しそう。種類がたくさんあるので皆んなそれぞれオーダー。しかもカレーをオーダーするとポテト2つ、薬味&飲み物(ルイボス、コーヒー)おかわり自由お得ですね。このカレーの味、一般的なカレーとは一味違うけど私は大好きもっと薬膳っぽいかと思ったら、果物の甘みがあってとても食べやすい。穏やかな辛さです。焦がしチーズもカレーとすごく合う！ちょっとハマりそうなカレーマインドフルに食べましょーと言って、皆さんと一緒に美味しくいただきました。今年最後のマインドフルネスクラスとっても良い締めくくりとなりました。4月にマインドフルネス指導者プログラムを修了し、7月からこのワークショップを始め毎月開催してきました。続けられるのは皆さんのおかげです。ありがとうございます新年は2月からスタートします。興味がありましたらお気軽にご参加ください。どうぞよろしくお願いいたします。最後までお読み頂きありがとうございます。
03Dec
- 表参道でマインドフルにイルミネーションを楽しみませんか？
  こんにちは、セラピスト＆マインドフルネス指導者Akikoです。街はすっかりクリスマスムード。街がキラキラしていてワクワクするシーズンです。先週から始まった表参道のイルミネーションを見てきました。毎年見ているけどやっぱり素敵です昨日は平日の夜だったので混雑しないでゆっくり、マインドフルにイルミネーションを楽しみましたそして表参道ヒルズ！ヒルズ内には毎年違うクリスマスツリーが飾られています。今年はこんな感じです。スッキリとシンプル？近くで見ると存在感ありますね表参道からちょっと離れて青山通りを外苑前の方へ歩くとエーベックスビルの前にも大きなクリスマスツリーハウス？サンタさん住んでいるみたいこんなにステキな表参道駅の近くで12月5日(木) 19時から1時間ほどマインドフルネス瞑想クラスを開催します。マインドフルネスとは今に意識を置き自分の動作、所作にココロガ行き届いている状態。過去や未来の心配、不安、怒り、嫉妬などに心奪われていませんか？今に意識を置くことでモヤモヤ、グルグルから解放されていきます。すると今まで頭の中でグルグルしていた思考や感情が落ち着き、物事がクリアに！今まで気づかなかったこと、例えば自分自身のこと自分の思考パターンなど知るようになります。私のクラスは初心者向けです。マインドフルネスとは？から始め、座り方も丁寧にお伝えしていきます。今年最後のクラスです。イルミネーションを見るついでに！でも構いませんのでお気軽にご参加ください。お知らせ次回のマインドフルネスクラス今年最後のクラスとなります。日時：１２月５日（木）　１９時スタート場所：東京ウィメンズプラザ表参道駅徒歩7分（渋谷駅からも歩けます）参加費：1000円最後までお読みいただきありがとうございます。
25Nov
- 秩父・長瀞＊宝登山神社と古民家カフェで癒しの休日
  いつもありがとうございます。セラピストAkikoです。秋晴れの先日、秩父＆長瀞へ１day trip♪池袋からレッドアロー号で８０分気楽に行けるのが嬉しいです。池袋で待ち合わせ。こんなに人が少ない池袋珍しい！さあ、快適なレッドアローで出発です。到着すると秩父に住む友人が車でお出迎え。車があると楽ですね。ドライブを楽しみながら長瀞に行きました。この日はクリアな青空でとっても清々しい秋晴れ。穏やかでちょうどいい気候。なので紅葉を期待していたけれどまだまだという感じでした。通常だとこの時期はもう紅葉終わり頃らしいですけどね。今年はさらに暖かいのかもしれないですね。紅葉が見れなくても、この気持ち良い晴天とちょっと紅葉し始めの葉っぱが見られて大満足です長瀞といったらライン下りが有名。船には乗りませんでしたけどこの景色とっても美しかったです。とにかく気持ちがいい。ゆっくり石畳を散歩した後はちょっと早めのランチタイム。なんとなく良さそうと思って入ったのが道からちょっと横に入った「そば、うどん　みやま」さんメニューを見て即「くるみそば　天ぷら付き」に決めました！こちらのお店、目の前が広く見渡せて店内も広々として落ち着きます。そしてすごいボリュームのお料理！天ぷらすごいです。舞茸、かぼちゃ、玉ねぎ、なす、ピーマン、人参食べきれない！！と思いつつ全部美味しくいただきました。舞茸大好きですおそばも美味しかったですくるみたっぷりのつけ汁で頂きました。とにかくお腹いっぱい。私たちが食事を終えて出る頃には待っている人もいました。他のお店も１２時過ぎると行列。観光地では早めか遅めのランチですね！次の目的地は宝登山神社。こちらは長瀞駅から徒歩１０分くらい。食後の運動にちょうどいい感じでした。途中素敵な古民家カフェやかき氷で有名なお店が数件並んでいます。前回今年の５月に来た時も晴天。しかも暑かったのでこの大人気のお店でかき氷を食べました。今はかき氷には寒い時期ですけどねやっぱり行列ができていましたよ。カフェをのぞきつつも、先ずは宝登山神社に向かいました。こちらも紅葉し始めでまだ緑が多いです。一本だけ赤いとか。そんな感じでした。でもとにかくこの景色が見られただけでラッキーです。多くの人が参拝していました。自然豊かでいい空気。柔らかいというか優しい感じの神社です。ココロ洗われる。秩父というと三峯神社が有名ですが長瀞の宝登山神社、私はとても好きです。宝登山神社を参拝の後は気になる古民家カフェ、やましたさんへ階段上がってちょっと高い場所にある古民家カフェ素敵です。中もいい雰囲気高い天井に明るい店内。お洒落な照明落ち着く空間です。まだお腹いっぱいではあったけど美味しそうなスイーツの誘惑には負けました。。私はカラメルプリンとコーヒーのセット。1人ひとり器が違うんですそして思っていたより大きいプリンでもペロッと全部食べちゃいました。これもすごく美味しかったです。カラメルのほろ苦さが良かったゆったりとした時間が流れとてもリラックスできました。古民家カフェで落ち着いた後は、最後の目的、温泉です。今回は長瀞駅から車で１５分くらいの”満願の湯”へ行きました。こちらの温泉、露天風呂からの景色がとても良かったです。本来の目的だった紅葉が綺麗に見えたんです滝と紅葉を眺めながらの温泉至福の時間そして又車で西武秩父駅へ戻りました。ここは車がないと移動が難しいかもですね。帰りのレッドアローは予約していなかったけど偶然にもCMでも流れているラビュー号でした足元までの大きな窓！とっても開放的で快適ですが、夜だったので景色みれず次回は行きでラビュー号に乗りたい日帰りでも充分楽しめる秩父＆長瀞観光と言うよりゆっくり石畳を歩いたり、カフェに入ったり、温泉で癒されたり、こういう時間って心を豊かにしてくれますね。ここは1人旅にも良さそうです最後までお読み頂きありがとうございます。お知らせ次回のマインドフルネスクラス今年最後のクラスとなります。日時：１２月５日（木）　１９時スタート場所：表参道駅徒歩7分（渋谷駅からも歩けます）参加費：1000円Akikoマインドフルネス瞑想会に興味がある方は是非LINE登録よろしくお願いします！お問い合わせ、ご予約はLINEでお気軽にご連絡ください。最後までお読みいただきありがとうございます。Akiko☆マインドフルネスクラス@akikoa
15Nov
- *テーブルフォトレッスン*
  いつもお読みいただきありがとうございます！セラピストAkiko です。テーブルフォトレッスンを受講しました。雑誌やインスタなどで見るステキ、美味しそう、おしゃれな写真。私もあんな感じで写真撮りたい！と前から思っていました。でもどう撮っていいのかわからない物自体はとてもステキなのに撮ってみたら全然ステキじゃない私は屋外で撮る写真が多く主に植物や風景が多いです。急にテーブルフォトレッスン受けたい！と思って本気でネットで検索してみたら、いいなと思うレッスンを見つけました。でも日程が合わず・・・日程が合わない人はリクエストしてください！とあったので思い切ってリクエストして自分の都合良い日で開催してもらうことにしました。他の受講生もすぐ集まり、全てがスムーズ。こういう時って上手く進む予感！やっぱりそうでした。まずはレッスンをする場所がとても素敵西荻窪にあるとってもステキな雰囲気の古民家レストランの二階。こちらの松庵文庫さんとても人気のお店みたいです。レッスン始まる前からワクワクですクラスは少人数なのでなんだか安心しました。セミプライベートレッスン。先生も、他の受講生さんもとても良い方達。３回のレッスンです。初回はテーブルフォトとブツ撮りの違いやテーブルフォトの基礎などを教わりました。テーブルフォトは撮りたいもの、テーマを決めて、自分でコーディネートして撮影。ブツ撮りは商品を正確に伝えるための撮り方。なるほど、大きな違いを理解しました。そしてなんと色彩学にも触れました。色相環、イメージを表す色彩。私は数年前にカラースクールに通い色彩学、パーソナルカラー、色彩心理などを学んでいます。確かにテーブルフォトでは色彩はとても重要。色のコーディネートでテーマを表現できますからね。今写真を通じてまた色彩学に出会うとは。色の勉強、というか復習をしなくちゃ！とまたやる気が出てきました。久しぶりのフォトレッスンやっぱりカメラは楽しい今回は座学がメインでしたけど、最後にどんな感じでテーブルフォトを撮影するか体験してみました。そして実際に自分でも撮影まだどうコーディネートしていいかわからないですが、こんな感じで撮ってみました↓ポストカードのような写真を撮るイメージかな。今までとは違う写真の世界です。室内撮影なので天気はあまり関係ないし撮影時期が冬でも春の色を使えば春をイメージした写真が撮れるのです。夜撮影でも光や色で朝食をイメージした写真が撮れる。色と光と小物のコーディネートで様々な世界が作れる。とても興味あります！ここでもマインドフルネスのトレーニングが活かせそうです最終レッスンでは全て自分で準備をし、コーディネートして撮影をします。どんなテーマで何を撮るか？それを考えるのが楽しくもあり難しくもあり。。。街のディスプレイ、雑誌やネットで見る写真。素敵なコーディネート、色彩、季節の写真、お手本は普段の生活の中にもたくさんあります。さらにマインドフルに物事を見られるようになりそうです！！色彩学、カメラ、マインドフルネステーブルフォトレッスン、今までの学びを活かせる時間になりそうです。最後までお読みいただきありがとうございます。お知らせ次回のマインドフルネスクラス今年最後のクラスとなります。日時：１２月５日（木）　１９時スタート場所：表参道駅（渋谷駅から徒歩１５分くらい）参加費：1000円Akikoマインドフルネス瞑想会に興味がある方は是非LINE登録よろしくお願いします！お問い合わせ、ご予約はLINEでお気軽にご連絡ください。最後までお読みいただきありがとうございます。
27Oct
- 11/７　初心者さん向けマインドフルネス瞑想クラス開催します。
  いつもありがとうございます。セラピストAkikoです。定期的に開催しているマインドフルネス瞑想クラスのお知らせです。初心者さん向けにお伝えしていますが、もちろん毎日続けている方もぜひご参加ください。毎回和やかな雰囲気の中、クラスはスタートします。気軽にお一人でご参加できます。マインドフルネスとは今に意識を置くこと、つまり自分が行なっている動作、所作に意識を置いている状態。頭の中でグルグルと考えごとに囚われて人の話を聞いていない、仕事に集中できない、自分の動作に意識を集中できない。そういう時ってないですか？それは今に意識がない状態です。マインドフルネス瞑想は今に意識を置く為のトレーニングです。Akiko マインドフルネス瞑想クラスはこんな方にオススメ＊全く瞑想したことがない！＊雑念がいっぱいで瞑想なんてできない！＊集中力がない＊頭の中のおしゃべりが止まらない＊色々考えてねかなか寝付けない＊ストレスを抱えている＊マインドフルネスってなに？＊マインドフルネス瞑想をちょっと体験してみたいなど少人数制ですので、お一人お一人丁寧に指導しています。次回　『初心者さん向けマインドフルネス瞑想クラス』日時：2019年1１月７日（木） 19:00-20:00場所：東京ウィメンズプラザ　表参道駅会費：１０００円講師：　TNMマインドフルネス指導者１００時間プログラム終了　Akiko内容　①マインドフルネスとは？　②マインドフルネスの効果　③やり方　④実践※足を組んで座りますので、楽な服装でお越しください。最後までお読みいただきありがとうございます。
22Oct
- 国営ひたち海浜公園でふわふわの赤いコキアとピンクのコスモスを撮りに行こう！
  こんにちは、セラピストAkikoです。急に寒くなってきましたね。来月はもう紅葉の季節です。カメラを持って紅葉を撮りに出かけるのが楽しみですさて、今回コキアの紅葉がちょうど見頃だと友人から聞き、じゃあ行ってみる？みたいなノリで急にひたち海浜公園に行くことになりました。今までもネモフィラを撮りに行きたいと思っていたんですけどね、ひたち海浜公園って東京から結構遠いのです・・・・でも行ってみたら、結構スムーズにたどり着きました！まずは上野から特急に乗って１時間10分で勝田へ。特急に乗る前に上野のエキュートでおやつ（？）を買うのもオススメです。色々美味しそうなお店がありました友人とおしゃべりしながら、ご飯を食べていたらあっという間に到着。勝田からはバスに乗って国営ひたち海浜公園西口でおります。まずは見晴らしの丘へ直行。一面あかいふわふわのコキアが現れます！！まさによく写真で見る光景。こんなにたくさんのコキアを見るのは初めてです。モコモコ可愛いコキア。コキアの丘の手前にはピンクのコスモス畑。コスモスもちょうど見頃で可愛い。海風になびいて写真を撮るのが難しかったです。まるでダンスをしているようなコスモスでしたたくさん写真を撮りコキアに満足した後は観覧車が見える大草原へとにかくここは広いです　歩きますよオレンジや黄色のコスモスを楽しみながらぐるっと海の方へ向かいました。目的地はグラスハウスここに行くまで結構歩きます。地図を見ながら・・・ほとんど人がいない森を歩きます。森林浴自然に癒されますね。気持ちよかったです。本当にこっちでいいのかな？海というよりどんどん森に入っていく・・・とちょっと不安になったところで海とグラスハウスが見えましたわー海曇っていても海は気持ちがいいですね。頑張って歩いてよかったグラスハウスも素敵です。グラスハウスでは軽食やデザートが食べられます。車内で食べてから何も食べていなかったので遅めのランチ海を眺めながら懐かしい味のナポリタンとハニードーナツを食べましたゆったりとした時間。しばらく海を眺めながら癒しタイムこういう時間大切。海ってなんで癒されるんだろう4時くらいにひたち海浜公園を出発し帰りも特急で東京に戻りました。家からだと３時間近くかかりましたけど特急はゆったりと座れて快適。コキア、コスモス、海、森が楽しめる１日でしたちょと遠くへ日帰りトリップ。日帰りだと気軽に行けていいですよね。ちょうど見頃を迎えたコキアが見えましたからね。思い切って行ってみて本当によかったです。来年はネモフィラを見に行きたいいつか行きたいではなく、行きたいと思った時にいくのがベスト最後までお読みいただきありがとうございます。
13Oct
- 緊急時にレスキューレメディを持ちませんか？
  こんにちは、英国バッチ登録プラクティショナーAkikoです。大型台風１９号で被害に遭われた方々できるだけ早くいつもの生活に戻れることを心からお祈りします。今日の東京は台風一過で晴天です。まるで昨日は何もなかったかのような青空。昨日は不安な１日を過ごした方が多いと思います。いや、今も台風が残した爪痕でさらに大変な状況の方もいらっしゃると思います。最近はいつ何が起こってもおかしくないくらい災害が続いていますね。そこで、バッチフラワーレメディが皆さんの助けに少しでもなれたらと思います。避難道具にレメディが常備されるようになったら。。なんて考えています。バッチフラワーレメディは38種類あるのですがその中でまず１本持つならやっぱり世界でもっとも使われているレメディ『レスキューレメディ』イギリスでは救急車にも用意されているそうでうす。レスキューはバッチ博士が５種類のレメディで作った緊急用レメディです。＊インパチェンス：　　　イライラ、焦り＊スターオブベツレヘム：トラウマ、ショック＊チェリープラム：　　　自分をコントロールできない状態＊ロックローズ：　　　　極度の恐怖、パニック＊クレマチス：　　　　　意識が遠のく状態５種類のブレンド飲み方＊直接ボトルから４滴舌に落とす。（ボトルが口につかないよう注意ください）　または＊水やハーブティなどにレスキューレメディを４滴落とし、状態が軽減するまで間をおいてお飲みください。どんな時に＊ストレスがかかった状態の時不安、怒り、悲しみ、、極度の恐怖、パニック、事故直後、事故目撃など＊ストレスが予想される出来事の前に試験、試合前、会議、面接前、人前で話す前、歯医者に行く前などレメディを飲んで期待できること＊ストレスを感じる状況に対して落ち着いて対応できる。＊バランスを取り戻す。８０年間世界で安全に使われているバッチフラワーレメディバッチフラワーレメディは副作用がなく赤ちゃんからお年寄りまで安心して使用できます。動物にも使えます。どこで購入？ネットショップ、またはロフト、東急ハンズ、ナチュラルキッチンなどて購入できます。手軽に使えるスプレータイプ、キャンディ、グミタイプもあります。ポーチに入れたり、防災グッズに入れたり、常に使える場所に置いておくのがオススメです。https://www.instagram.com/akikokophoto/
29Sep
- モロッコかご☆不器用な私でも楽しく物作りができました！！
  いつもありがとうございます。セラピストAkikoです。先日のロハスフェスタ東京2019でとっても気になるブースがありました。それは『モロッコかごWS』とてもカラフルなかごが並んでいて興味をそそられました！！私とても不器用ですが、物作りには興味があるんです。過去にビーズアクセサリーにはまったり、彫金スクールに通っていたこともあります。上手な作品は全く作れなかったけど、楽しい思い出＆自己満足✨興味があればとりあえず試してみたい細かくきっちりとした作業は苦手だけどモロッコかごはなんだか自由そう！！帰宅してから早速検索！！来週表参道のカフェでWSやってる！！ちょうど時間ある！！！早速連絡を取って申し込みました。タイミングが大切ですからね私は時々行動力あるね！！と言われる時があります。興味ある、やりたいと思ったらとりあえずやってみる！！やりたいことがあっても、不安や心配でなかなかできなくて・・・という悩みをよく聞きます。やりたくても、考えちゃうんですよね。これやってどうなるのか？ここで大丈夫なのか？？　続けられるの？？頭ぐるぐる・・・それで、結局やらないで終わる。あとでやっておけば良かったと後悔・・・さらに後悔で頭の中はグルグル。もちろん大きな決断の時は考えますよね。なんでも欲しいもの、やりたいことをポンと決めてしまうのも問題ありだとは思います。でも考えすぎて、何もできないではもったいない。考えるより行動！！今回は気軽に受講できるワークショップ。場所、日時、興味とタイミングがあったので素早く予約しただけなんですけどね。それでも、行動早い！！と言われました。常に興味を持って何かにチャレンジする！！！それって私には大切なことです。ちょうど残席１名でした。素早く行動してよかった。今回参加してとても楽しかったです(^^)クラスの始まりは糸選びからもうカラフルな糸を見ただけでワクワクですそしてこのモロッコかごってとても自由なんです普通の編み物だと目の数を細かくきっちり合わせますよね。でもこのかごはかなり自由（笑）数えなくてOK。適当に増やしたり減らしたり。。途中で糸も好きなように変えられます。どんなものが作られるのか完成してみないとわからないこの自由度が私にぴったりこれはとても楽しく編めました。ハマりそうな予感カフェで少人数でのクラス。先生も他の受講生の方もとてもいい雰囲気で心地よかったです。クラスの後はカフェのシェイクを飲みながら皆さんとおしゃべり。これも楽しかった。シェイクはどれも美味しそうで迷います。私はキャラメルシェイク。もう一つ作りたかったので材料を購入。選ぶのも楽しい帰宅後まず作りかけの続きを編んで完成！２つ目は観葉植物のカバーを作りたいと思って自由に編んでみました。最近我が家にやってきた姫モンステラのカバー完成。他の植物たちにも徐々に作成していきたいと新たな楽しみができました。私不器用だからとあきらめないで良かった来月は私のマインドフルネスクラスに参加いただいているrincoKnit編み物教室にも参加しようと思っています。物作りの秋。チャレンジの秋！マインドフルネス瞑想会も開催しています。初心者さん向けです。瞑想なんてやったことないけど、興味ある。マインドフルネス？？を知りたい、体験したい。ちょっと不安・・・・少人数でお一人お一人丁寧にお伝えしていますから大丈夫です！思い切って参加してみませんか？10/3（木）19時スタート　＠表参道詳しくはこちらから　→ マインドフルネス瞑想会最後までお読みいただきありがとうございます。Akiko☆マインドフルネスメディテーション@akikoahttps://www.instagram.com/akikokophoto/
15Sep
- ロハスフェスタ東京♪
  いつもありがとうございます。セラピストakikoです。今日はロハスフェスタ東京に行ってきました！！場所は東京都練馬区の光が丘公園。大江戸線の「光が丘」下車。今日は夏を感じる秋晴れの１日。光が丘公園は自然いっぱいすごく広くてリフレッシュできます。ロハスフェスタは芝生広場。会場もかなり広い範囲で大きなイベントでした。出展されているお店も総店舗数２７０とかなり多かったです。しかも私は今回初めて知っていって見たのですが、このイベントは今年で10年目だそうです。「人と地球に優しい」がコンセプト。会場は入場料：大人３５０円中に入ると可愛いお店色々ありました。アクセサリー、ハンドメイド、ファッションアイテム、植物。ワークショップなど。天気もいいし、緑豊かな会場かなり暑かったですけど、各お店を見て回るだけでも楽しい私が特に興味を持ったのが木材のお店。ヒノキのまな板なんと８００円！！５００円のものも買ってしまいました。木の香りに癒されます楠のキューブも香りがとてもいいのでクローゼットや靴箱にいいですよね。木のスライス（？）コースターやプランター置きにしたいです。そして多肉植物のお店もかなり長居して楽しみました。たくさん欲しいけどキリがないので２つだけ買いました。多肉植物可愛いロハスフェスタは思っていた以上に楽しめました。そしてとにかく会場が広いので歩きます！　楽な靴や服装で行くことがおすすめ。そしてエコを実践！！ということなのでエコバック持参しましょ明日（１６日）が最終日です。光が丘の自然も楽しめますよ最後までお読みいただきありがとうございます。フラワーエッセンスランキング初心者向けマインドフルネス瞑想会開催中！ご興味がある方は公式LINEにご登録願います。