コーヒーコーディネーター
AKKO(甲斐亜希子) です
5時起床22時就寝を始めて2週間。
早起きの習慣がついてから、
少しずつ体調も変化してます^ ^
そんな私のモーニングルーティンや「ひとり時間」を
動画にしました♪
「わざわざ5時に起きてまで
やりたいことがない」
と思ってたけど、
それはいつでもやりたいことができる状態だから。
「やりたいことは朝だけOKにする🙆♀️」
という逆転の発想でルールを決めたら、
すんなり起きられるようになりました♪
睡眠障害も改善されて、
メンタルも落ち着いてきました。
母の日の様子も動画にしてます^ ^
ぜひ最後まで観ていただけるとうれしいです☺️
毎日手軽にマッサージできて超おすすめ！
