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毎月１回行われる３５ｙｏｇａのミーティング＆勉強会、今月は中医学講座 「心と体を元気にする中医学（漢方）を学ぼう！ 」でした。
講師は、国際中医師・国際中医薬膳師の谷口千尋さん。
中医学とは？・・・・漠然と「体を良くする、根本治療的なこと？」というイメージがあるものの、よく知らない分野なので今回の講座を楽しみにしていました。
東洋医学の一つである中医学の特徴を西洋医学と比較しながら、かつ陰陽五行の観点から教えて頂きました。
陰と陽の関係性、バランス、体調との関係など少し難しいですが、私にとっては新鮮な考え方で興味深いお話でした。
五行（木火土金水）については、以前の小川朋子先生によるアロマ講座でも触れましたが、今回は中医学でのお話ということで、自然界や人体を５グループに分け、その関係性（依存する関係、抑える関係）とバランスの崩れ方で生じる各現象が身体に影響を及ぼす、というのも理にかなった考え方でよく分かりました。
終盤はチェック表を用いて気・血・津液（水）が足りているか、滞っていないか、など自分が何タイプなのか各自の体質をチェックしました。
そしてタイプ別に健康に過ごすためのアドバイスやおススメの食材を教えて頂きました。
どの体質に該当するかは、季節や生活状況、コンディション等によって変わることもありますが、時々自分の体調をチェックして、生活スタイルや食生活を見直し、未病の内に対処することが大切なことを実感しました。
（谷口さんを囲んで・・・写真はＹＵ先生からお借りしました）
そして講座後は秘書のにのちゃんから温かいメッセージ付きのチョコレート、eri先生、miho先生、masami先生からも色々頂きました、ありがとうございます。
私もこうした気遣いのできる人にならないと(^^;・・・、頑張ります。
★産後リカバリーヨガ 東海通クラス★
毎月第２・４火曜 １０：３０～１１：３０ 次回は２月１４日，その次は２８日です。
港区 東海コミュニティセンター
産後ママならどなたでも（未就園児同伴ＯＫ、産後何年経っていても大丈夫です）
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