左膝(♯｀∧´)

今日は少年野球でトレーニング指導してきました

この冬のテーマは、柔らかい動きです

硬く速いのではなく、柔らかく速いです。

中学、高校とスポーツを続けていくにあたって、1番失いやすい部分かな～って思ってます。

もちろん一緒に少し動いてきました

しか～し、
今日は日中、腰からくる左膝痛が再来してまして

ケアの部分がほとんどでした。。。

ほんとにこの体こそ、一筋縄ではいきません

このひねくれ者～

しっかり治療します

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右の外腹斜筋が(^^;;

今日は昼間少し暖かったけど、ジムに向かう時には

昨日は軽く体を動かす程度でした。

今日は、先週に続き勉強会が無かったので、ワールドウイング行ってきました

少しずつ理解出来てる感じです。

担当のイントラさんからは、
今月中にタイミングを覚えるように

って事なんで、頑張りまする

それにしても僕の体幹は、右は外腹斜筋、左は内腹斜筋が優位なんです。。。

中心が歪んでるから心も歪んだんだな

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雪降ったりしましたね

そんな中のグランドは、慣れてないのでツラかった

今日は浦安ボーイズで、フィジカルトレーナーしてきました

柔らかくて軽い体を作るポイントを指導してきました

でも、
みんな硬い。。。

うまく指導していきたいと思います。

軽く数本、坂ダッシュしましたが特に問題なし

二月からは走り込みの量を増やしたいので、ケアを大事に頑張ります～

それにしても寒かった

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