ちょびっとσ(^_^;)

昨日は背部痛がしつこくて
軽めのジョギングとケアが中心でした。

チャリにトータル1.5時間は乗りましたけど


そんで今日は、
やっぱり背部痛なんで
軽～くワールドウイングで動かしてきました。


なんだか、、、
完全に立ち止まってる気がするな
この背中はほんとに困ったもんだ

明日から練習代として部下に治療させちゃおう
いやいや、治療してもらおう

昨年末、上背部痛を3～4回連発したんです。
1番の歪みポイントなのかもしれない。

頑張るぞ



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地味に(￣ー￣)

今日は停電回避で久しぶりに通常診療となりました

就職試験の面接も5件こなし
プチ送別会もあり
なかなか充実した一日でした。


トレーニングは、
バランスシューズと縄跳びをするくらいの地味トレでした。
がバランスシューズは片脚でのジャンプも上手くなってきています

正しい力の伝達はスピードアップに欠かせませんからね

連休はの合間をぬって、ジョギングなどの刺激を入れていこうと思います。

陸部はしばらく休みだな～



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昨日は(^O^)今日は(T . T)

停電とかで全くペースが掴めない日々

何とかリハ室でバランスシューズ履いたり、縄跳びしたりしてました

昨日は久しぶりにワールドウイングにも行ってきました
それもほぼ貸し切り。

左の腓腹筋もほぼ完治してます


しか～し、
今日は朝から左の背中が

寝不足が祟ったのか、ほんとに無駄にデリケートな体です

必死に治療。。。

明日にはトレーニングしたい。。。

今日は早寝します


明日の停電は中止らしい。

ワールドウイング行くぞ


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