遅いけど．．．(^^;;

これで夏は乗り切れる

前に見てカワイイな～って思ってた短パン。

今日見たら残り2本。
Mがあり
顔とのギャップが

何か？


さて、
昨日は勉強会でレスト。

今日は夜に競技場で走ってきました

流しを中心に50～100mを10本くらい。

試しに流しのスピードがどんなもんか100を計ってみました

遅っ

って予想より1秒速かったけど。。。


来月半ばまでコツコツ頑張ります


それにしても、
走るのって楽しい



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時間が^^;

無いっすね～
時間って

部下の指導も仕事ですからね

少しでも理学療法の深さを伝えていかねば


さて、
今日はワールドウイングへ

新メニューの予定でしたが、
遅くなったのもあり土曜に延長です。

しか～し、
新種目も一つ教わりました。
もちろん、、、
出来ません

何か？

ほんとに奥深いっす


予定としては、
今回の新メニューはかなり負荷的にも追い込むようです

どんな自分に出逢えるのか楽しみです。

走練習とともに追い込んでいきます


敵は寝不足か

気をつけます




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坂だった(^_^;)

今日は天候も良く、
競技場で走るぞ～

って念のため行く予定の競技場に使えるのか確認

。。。。。。

使えない～



さて、、、
昼間に暑さ慣れのためにジョギング

寝不足もあるのか重かった

寝不足で思い出した
夜中に世界陸上の番組で、
ボルトが走っている映像を観たんだった

まさに僕が求めるアライメント、
胸椎の前弯を推進力に使う動きがあった

これを手に入れるために頑張っている

わくわくして、
AM4時なのに目が冴えてた



さてさて、
夜に坂ダッシュ。

約150m × 4本

こりゃあイイ感じの坂だ

頑張るぞ～
そんな一日でした



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