首痛っ

やはりちゃんと布団で寝ないと変な痛みが出るものですね

僕の日々の指導が正しいと実証出来ました

さて、
今日は軽くジョギングしたり、少年野球のフィジカルコーチをしたりで軽く体を動かしました。
夜、病院に月末の仕事をやりに行ったついでに、康君に頚椎から胸椎をモビッてもらって少し楽になりました

時間無いのにありがとう

ひどい体だなぁ

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競技場で

今日は久しぶりに競技場へ

軽めにドリルやバウンディングを行いました。
どうも歪みがあるようで、左膝はイマイチでしたが気持ち良かった

今度は土曜かな～

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PCを閉じたのが、夜中0時前…

少し走るかな～

痛い…
右の股関節あたりが…
座ってる時間が長いんだな

軽くほぐして終了。

時間のある時に今は基礎トレあるのみ

明日は久しぶりに競技場へ。
ジョギングかな

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