5日 久しぶりに

日付変わるの早くねぇ
という自己中なことをよく思う日々です


さて、
今日は久しぶりにワールドウイングに行ってきました
木曜のアップ無しでのダッシュで、腰と左股関節に痛みが出てて…
その治療も含めてトレーニングしてきました。

継続は力なり…
忙しさでケア不足の体にはダッシュは無理でしたね
終わったら軽くなりました。
股関節はまだ軽く炎症起こしてそうなんで、無理せず過ごします。


今は時間があまり取れないので、基礎トレあるのみ



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