その前に、ワールドウイング行ってきました。
新メニューはほんとに丁寧に取り組んでいます。
初動負荷というものをしっかりモノにしたいと思います。
その後に競技場へ
今日から職場の新人も参加
100mのベストが11秒1という強者もいる
・アップ
・ドリル
・流し
・200-150-100m スパイク
気持ちよく走るつもりが、その新人が結構走るもんで
そこそこ頑張っちゃいました
えっ？
負けたかって？
3本とも勝ちましたよ
疲れました
でも、燃えますね
これからが楽しみだ。
明日はしっかり休みます～
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