昼間走ろうと思ったけど、PCの設定で時間が…
そんな訳で夜、競技場へ
アップ
流し 80m×5
200m×1 ノンスパ
短時間だったので、意識を大事に走りました。
しばらくは量をこなせる体にしていくことと、歪みを完全に取り除くことを意識してやっていきたいと思います。
特に体で意識するのは3つ
・骨盤底筋
・Chin-in
・肩を下げる
これは、復帰までもよく意識していたポイント。
やはり、これが原点となりそうです。
2つ目は、チンイン…といっても…
チン…アゴですよ
何か？
さてさて、
その後ワールドウイングへ。
丁寧にこなしてきました
膝も全く痛みは無いし
明日はFUNCTIONの練習日。
頑張ります～
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