その割には忙しかったですが
今日は職場から通っている歯科の日だったんで、
ゆ～っくり走っていってみました
ゆ～っくりなんで、平気でしたね
昨日買ったC3fitを仕事中装着し、柔らか～い足でいられましたし
歯科が終わってからトレーニングしてきました
メニュー・バランスシューズ
・エルゴメーター
3.0kg.m 100回転 30秒 × 5本
バランスシューズは、コウ君とメディシンボール投げも
エルゴメーターは、慣れてきたのか心拍数の回復がはやくなりました
でも、その分レスト時間が短くなったのでキツイかも
今週末には縄跳び開始できるかな～
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