トレーニングは順調です
今日はFUNCTIONの活動日ですが、みんな仕事に追われ
今日は1人でリハ室でのトレーニングとなりました
今日は久しぶりに秘密兵器登場
バランスシューズ
詳しくはそのうちに書きたいと思います。
バランスシューズを履いてのスクワット系のトレーニングと、バット振ったりメディシンボールを使ってみました。
終わった後は、軸がしっかりして腓腹筋も全く気にならなくなりました
その後、エルゴメーター
3.0kg.m 30秒 100回転 × 7本
いや～程よく気持ち悪くて
いいトレーニング出来ました。
曜日で種目を決めて、
まんべんなくやっていきます～
iPhoneからの投稿