動けませんが
何か？
それにしても寒かった～
さてさて、
今日は火曜日同様、エルゴメーターを使用してダッシュ
25秒×5セット
5秒減ってますが
まあ気にせずに。ちょっとMAXは心臓に効きすぎるので、半月は回転数決めて本数をこなしたいと思います。
そのあとワールドウイングへ
先週のケガをした金曜以来で、ものすご～く久しぶりな感じ
コーチ達も久しぶりですね～と。ガンガン行ってましたからね
バランスの崩れた調整目的でやってきました。
かなり体が楽になった～
どうも手術した膝も良くないし、きっちりケアしていきます
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