こんにちは。
お昼になっちゃいました
良く晴れてます。
ベランダから僅かに見える
富士山の頭も
真っ白です。
パソコン💻来たー
昨日の林先生の番組で
朝にタンパク質を摂ると
筋肉が付くって
流石に朝から
お肉もりもりは
無理だけど…
手近なもので
チーズ🧀1個
と
牛乳100CCぐらい
飲んでみました
何せ
腰痛で整形外科に行くと
先生から
腹筋０のお墨付きを
毎度貰います
それだけでは
筋肉がつくとは
思えないけどね
あとは
プチトマトに
目玉焼きとご飯半膳
洗濯物干して
兄やんが乗っていった
自転車回収🚶🚶💭😊
1時間までだったら
無料になるから
😤💮
そんなことしてる間に
お昼だよー
昨日のお蕎麦を温めて
昼から
かぼちゃとごぼう
夜はお鍋の予定は辞めて
昨日の残り物もあるから
あと1品作るわ
寒くなってきたから
味噌汁は美味しいよね
ずっと
歯のメンテナスしてないし
1箇所気になる所あるし
歯医者さん予約〜
金曜日の12時
苦手だわぁ
先生はハキハキしてて
仕事も早く上手いけど…
頑張らないと…
私子供産んでから
歯が弱くなって
ちゃんと磨くだけでは…
さて
午後は…
何しましょ？