こんにちは。
秋山鍼灸整骨院の秋山です（≧∇≦）
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最近、仕事にイライラしている人は少なくないと思います。
僕も昔働いていた職場では、仕事が終わってからや休みの日は友達によく愚痴ってました（笑）
性格的にイライラして荒れるという事はなかったですが、今思えばすごく暗い人だったなと思います（笑）
現在イライラしている人に思う事は、物事を客観的に見るという事を提案したいです。
今起こっていることを俯瞰で見ることで全体が見れるようになるし、そのことでイライラの対象がなぜそういう風になって自分に対して降りかかっているのか？
そんなことがイメージされてきます。しかも、俯瞰で見ることでそのイメージは色々な可能性で考えられ、その中で自分のストレスを減らすようなポジティブなイメージを選択することが出来ます。
「○○やから、こういう事になってるんか～」
と。そのように取れれば、自分のストレスが少し楽になると思いませんか？(´∀｀)
さらに、客観的に見ることを自分自身にも向けてみるとさらに楽になります。
イライラの対象をポジティブに見ることが出来たら、じゃあ自分はそれが原因でイライラしてるんやと気づくことが出来、物事を表面的に見るとイライラするけれど、その裏に起こっていることを広く見ることが出来ると意外に落ち着くことが出来ます。
全体を俯瞰で見て、自分の事も客観的に見れると、自分の精神的なものが少し冷静になれて楽になれます。
そんなことで楽になれるなら楽じゃないですか(^∇^)
アルボムッレ・スマナサーラさんの本の中の言葉に、「幸福になる道は道のりも幸福」とありました。
それは自分次第かとも思います。もっと細かく言うと自分の考え方次第かとも思います。
毎日イライラして過ごすよりも、楽になるように物事を俯瞰で見ることもオススメです！！
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