リリカ

皆さま おはようございます

あきあきです

先週火曜日(18日)は

外来日でした

  足の裏の痛みは相変わらずでして、

  何が原因かも わからないし、

良い対処方も見付かっていません

そんな中、

先月 処方して頂いた お薬 

トリプタノール 

　コチラを 一旦 中止して…  

リリカ

  コチラの お薬を試してみることに

リリカは10年くらい前だったかな

一度 服用した事がある お薬なんですが、

その時は副作用で眠くて眠くて…

あまりにも酷い睡魔に襲われ、

 まともに生活が出来なくなってしまい、

服用を中止しました

   今ね、足の痛みと精神的な理由で 、

睡眠障害みたいな感じに

 なってしまっているので、

 眠気という副作用を逆手に取って、

これで上手く眠れたらラッキーじゃない

みたいな 軽～いノリで、

 改めて服用してみることに…

ちなみに…

 以前 服用していた時は、

副作用の眠気は酷かったのに、

痛みには全然 効きませんでした…

でも、その頃に感じていた痛みと

   今現在 感じている痛みでは、

  痛みの質が全然 違うので、

もしかしたら痛みにも効いて

睡眠薬の代わりにもなれば

一石二鳥、願ったり叶ったりじゃん

てね…(^^;

そんなに上手くいくかなぁ…  と

疑う反面、

  藁をも掴む思いもあり、

服用を決めました

以前 服用していた時は

 75mgだったので、

75mgまでは

アレルギーなどの心配は

   ないと思うのですが、

    私は色々な薬物アレルギーがあるし、

    前回の服用時の状態を考慮して、

   1/3 (25mg)スタートにしました

 処方は4週間分、

1日50mg(25mg×2錠)に 

 してもらいましたが、

 25mgで1～2週間 服用して、

あとは体調と相談しながら 

  自身の判断で増減して構わないと、

許可を得ています

25mgで服用を始めて 3日…

   良い意味でも 悪い意味でも、

 まだ体調に変化はありません

ホントにね…

いい加減 この不調から

 解放されたいされたい…

リリカ…

 上手く効きます様に…

自家製ローストビーフとラスクと娘っちと大喧嘩！？

皆さま こんばんはぁ～

あきあきです

昨日は外来日でした

  膠原病科と整形外科

   書きたいこともあるんだけど、

 ちょっと疲れ気味で…

外来報告は また今度、

書かせて頂きますね

そうそう、

  娘っちのダイエットですが…

やっぱり三日坊主で終わりました(笑)

 学校は夏休みですが、

オプションの授業があったり、

アルバイトに行ったりで、

 お弁当はチョイチョイ作っています

☆自家製ローストビーフ

☆千切りキャベツ

☆茹でたまご

☆ぶどう2種

☆プチトマト

☆さけるチーズ

☆低糖ヨーグルト

☆ゼリー飲料

☆野菜ジュース

 一見、ローストビーフ丼ですが、

“丼”ではありません

  “ダイエット中” の娘っちに、

ごはんは入れないでと

   強く言われているので、

おかずの下は ごはんの代わりに

千切りキャベツを入れるのが

定番になりました

ダイエットって言ってもね…

  ごはん(お米)は食べない様にしていますが、

結局もの足りなくて

お菓子をポリポリポリ…

 摘まみ食いが止まりません

てか、

摘まみ食いって量じゃないし…

  前回 お弁当をブログに載せた次の日、

 私が買い物に出た隙に、

 スゴい量の摘まみ食いをした娘っち

これね↑

家族の皆が大好き

自家製ラスク

食パンが余った時に

  作る用にしてたんだけど、

 ダンナもお兄ちゃんも娘っちも 

  これが大好きで、

作ると 

   あっという間になくなっちゃうの

  なので いつの頃からか、

 パンが余ってたら作る… ではなく、

ストックが無くなったら作る… に、

変わりました(^^;

 この日はラスクを作ったばかり

袋いっぱいに作っておいたラスクを

私が買い物に出ていた

  1時間半くらいの間に、

 ほぼほぼ 食べ尽くしていましたとさ…

『あ～あ…

だから極端なダイエットなんてしないで

 少しくらい ごはん食べればいいのに…』

     と、私が言うと、

『ママがいけないんじゃん』

 『はぁ』

『ダイエットするって言ってるのに、

なんで私の大好きなモノ

  たくさん作って置いておくの』

『あのね、ラスクはパパもお兄ちゃんも

大好きなの

 あなたの為だけに作ってる訳じゃないの

 あなたにはダイエットに協力して、

  ちゃんとダイエット用のごはん

作ってるでしょ』

『あんなんじゃ足りなくて

 すぐにお腹空いちゃうじゃんっ』

『あのさ…  だから 少しくらい

 ごはん食べればいいんじゃないの

  玄米とか寒天入れて炊いてるんだから』

『だって、ごはん一口食べたら

   止まらなくなっちゃうもん』

『ごはん我慢して お菓子食べてたら

  ダイエットの意味、ないよ』

『わかってるもんっ』

  もう、お腹が空き過ぎて、

イライラMAXの娘っち…

 手の付けようが ありません…

  この一件以来、

おかずだけ食べるダイエットは

続けているものの、

お菓子の食べ放題は止まらなくなりました

 その上 バイト帰りには、

可愛がってくれている先輩のMさんと

ごはんを食べて帰って来るという…

もう、普通の食生活に戻しても

 変わらないと思うんだけどな…

 ママは いつまで、

ダイエット食を作らないと

いけないのかしらねぇ…

ブラック アクアマリン

皆さま こんばんはぁ～

 作りたいモノは沢山あるのですが、

最近 全然、石に触っていない

あきあきです

 やらなきゃやらなきゃ…  って、

気ばかり焦っちゃって…

とは言え、

会社勤めをしていて〆切に追われる… 

 という訳ではないので、

イマイチ気合いが入らない(^^;

コチラ↓

ブラックアクアマリン

お友達のゆりちゃんからの

お預かりしたストーン

ブレスレットとして

  購入したらしたらしいんだけど、

  少し小さかった様で、

size直しを頼まれました

頼まれてから

 もう2週間くらい経つかしら…

『急がなくていいよ』と言う

   ゆりちゃんの優しい言葉に甘えて、

   手付かずのまま…

   このままでは いかん  と思い、

ブログで告知(^^;

  公然と宣言しちゃえば、

やらざるを得ないのでね

 ゆりちゃん、作り始めるから

 もう少しだけ待っててね

毒々しい…

皆さま こんにちはぁ～

あきあきです

毎日 暑いですねぇ…

今時期、

コロナよりも熱中症の方が怖いと

言われていますが、

 皆さま 大丈夫でしょうか

私は基本、

家にこもっているので大丈夫かな

寒がりなので、

１人で家にいる時は

   エアコンの設定温度は28℃なのですが、

私には丁度いい

 水分補給も忘れずにしているし…

  てか 私、

  シェーグレン(膠原病の一種)持ちで、

  耳下腺が全滅しちゃってるんです

  なので 唾液の量が極端に少なくて、

  水分を取らずには いられない 

なんなら水分取り過ぎで

 トイレが近くて困ってるくらい…(^^;

  あ～ でもね、先週末から 

また強烈な吐き気が始まっちゃって

思う様に食べられてないので

ミネラル不足は心配

まあ そこは 

“自称健康オタク” のワタクシ

 抜かりなく、

食事量が少なくても栄養が取れる様 

効率的に栄養価の高いモノを

口にする様にしております

(5日で2kg、体重落ちたけどね…💧)

 吐き気の原因は  

  例の事件のトラウマだとは思うんだけど、

   夜中に吐くまでいっちゃったので、

トラウマだけで こんなになるか

と、自分でも疑う部分もありまして…

(夢見が悪くてうなされたりもするので、

体調に影響が出ても おかしくはないけど…)

  実はね、

先月(7月)の外来で

足の裏の激痛が治まらないので

新しく処方してもらった薬があるんです

それがコレ↓

毒々しい…

鬱病の治療薬としても

  使われる薬らしいのですが、

神経系に働きかける作用があるので

神経から来てる痛みだったら

 もしかして効くかも…って、

処方されました

  今のトコロ、

  足の痛みに効いている感じはナシ

  先週、2週間服用した時点で、

副作用などがないか

チェックする為に受診もして、

 採血と問診の結果、

  なぁ～んともなかったのですが、

う～ん…

  もしかしたら もしかする と 思い、

 3連休の間、

 服用するのを止めてみたのですが…

やっぱり関係なかったみたい

 毒々しい色のお薬は  

吐き気の原因ではないと判断し、

服用再開しました…  

そして吐き気は 治まらず、

まだ気持ち悪い… 

足の痛みも相変わらずでございます

何時になったら 治まるやら…

早く治まってくれぇ～

夏休み3日目… 今度こそ！？

皆さま こんにちはぁ～

あきあきです

今週水曜日から

  夏休みに入った娘っち

本格的にダイエットを始めると

言い出した

 6月の中頃からだったかなぁ…

 ダイエット宣言をして  

 ダイエットしてると言い張りながら、

お菓子もカップラーメンも

  夕食後の摘まみ食いも止められず、

   ストレッチも筋トレもせず、

ダラダラゴロゴロしながら

インスタを眺める生活を 

ずっと続けていた娘っち…

遂に一念発起して、

  晩ごはん抜きを3日続けております

 だからさ、

食べないダイエットは

止めてほしいんですけど

  朝も昼も、

 茹でたまごとかヨーグルトとか、

そんなものばかり…

  極端なのよ…

今朝、体重を計って

『ママぁ～1kg減った』

  って、大喜びしてたけど、

   3日連チャンで晩ごはん食べなければ、

 そりゃ、減るわよねぇ…

そんな娘っちのバイト弁当

☆鶏肉の南蛮漬け(お砂糖少なめ)  

☆千切りキャベツ  

☆みかん

☆プチトマト

鶏の南蛮漬けの下には

すりゴマで和えた千切りキャベツを

たっぷり敷き詰めてあります

キャベツに味付けはしていません

南蛮漬けの漬け汁が

しみるハズなのでね

ちなみに朝ごはんはコレ↓

☆トマトで煮込んだ野菜スープ

☆半熟茹でたまご2個

☆キウイのヨーグルトがけ 

野菜スープの材料は

☆トマトジュース

☆玉ねぎ

☆キャベツ

☆セロリ

☆舞茸

☆生姜

☆にんにく

☆にがり

☆鶏ガラスープの素

☆黒コショウ

☆亜麻仁油

☆ブーケガルニ

お塩は入れていません

  鶏ガラスープの素に入ってるし、

茹でたまごにかけるしね

にがりも入れてるし、

ミネラル不足で熱中症… 

なんて心配はないでしょう

まったく…

 ダイエットするのは結構だけど、

間違ったダイエットをしたり

私の手を煩わすのは止めてほしいわ…

今朝は

『茹でたまごは自分で作るから』

  なぁ～んて言っておきながら、

そんな時間、

 ありゃしない

相変わらずバッタバタで

  出て行きました

  今度はいつまで続くやら、

  見ものです