おはようございます。
三田市南が丘の坊接骨院 院長の 坊 晃 です。
の三田市からブログ発信しています。
令和 5 年 12 月 5 日 曜日
今朝の最低気温は 1 時 53 分で 氷点下 0.2 度
7 時で 0.5 度
昨日の最高気温は 12.5 度
先日ラジオで聞いたお話です 防寒の話
出かける時の防寒、みなさまマフラーを使っておられますか。
マフラーで首回りや肩を覆うと随分と暖かく感じます。
首を温める あったかいと感じますという話を聞きました。
マフラーで首を温めると指先まで効率よく温まるというものです。
首には温かい血液がたくさん流れていて、体の中でも体温の高いところと言えます。その分熱が逃げると寒さを感じやすいのです。
寒いところにいるとき首や頭冷やしたらいけませんよね。
温度の変化に敏感といえる首、この部位を温めると寒さを感じにくくります。
また首が温まると体が安心して末端の血管まで開いていきます。
首を温めることで指先までそして体全体を効率よく温めることができます。
人間が快適に感じるのは服の中の肌に近い部分が32度前後の時だと言われています。
冬の寒いときは 洋服を着込んでいくのはこのあたりが大事です。
ところが暖かい空気は軽い性質を持っています。首元が空いていると暖かい空気が逃げてしまいます。
そこでマフラーでふたをします。
温かい空気の出口をマフラーで塞げば 32度を保つことが出来て快適に過ごせるというわけです。
このマフラーを効果的に使うポイントを聞きました。
それは暖かい部屋に居る時にマフラーを巻くこと暖かい空気も一緒にマフラーに含ませることができます。 お出かけの時に試してみてくださいね
手首足首も大事です
恥ずかしい話
首を隠していたものの暖かい話が首まわりをしめないで出て行ってしまう
あまり気をつけていませんでした。
そのあたりの仕組みも考えていきたいと思います。
頸で温めた血液が全身をめぐり温める
暑いときこれと逆で体を冷やすこと、していましたね
血液の働き、すごく大事なことと感じました。
それでは本日の予約状況です。
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その際は必ず
急に痛めた けがをした 等申し出てください。
ふだんの動き これできていますか。
当
インナーマッスル運動と体幹調整で
予防と治療を一緒にして怪我に強い体つくりを。
関節痛 筋肉の痛み
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赤穂城です。
今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。