いい天気の土曜日

おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

の三田市から発信しています

令和 7 年 12 月 6 日 土曜日
今朝の三田の最低気温は 7 時 8 分で氷点下 3.8 度
昨日の最高気温は 9.6 度、  最低気温は氷点下 2.3 度

数日前の寒さより昼間は暖かくなりそうです
 

本日、土曜診療です
本日は午後も受付いたしております
受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　


急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

関節の硬さ、足首の硬さ股関節を柔らかく、
痛みの解放と 運動パフォーマンスのアップへ
痛みの解決はインナーマッスルからよくしていく坊接骨院にご相談ください。

 

五十肩 ぎっくり腰 ねちがい ひざの痛み
手 腕 あし 関節の 捻挫 肉ばなれ
スポーツ 運動による痛みのケア

は横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

今週、いよいよ寒さの本番！！！を思わせる北からの風が吹いてきました
その前にも一日氷点下の日がありましたが
やっぱり北西からの風が吹く寒さは違いますね。
日曜日は暖かくなりようです
寒暖差も大きくなり身体の負担もしらずしらずかかってくる場合もあります
皆様体調管理気をつけて
手洗いうがいしっかりやっていきましょう。
 

坊接骨院　

669-1534

三田市横山町8-2

コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間

月曜日～金曜日

9時　～　12時

15時 ～  20 時

土曜日

9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

坊接骨院ではこの冬にもしっかり歩ける足をつくる

脚を柔らかく

趾をしっかり使って痛みに強いカラダをつくる足外来開設中です

あし・膝・ 腰の

今痛みのある方も

痛みに不安のある方も

歩きながら痛みをなおしたい方も

相談ください

ぎっくり腰など腰痛・五十肩・捻挫・にくばなれは横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。



 

寒い風 吹いてきたとき冬がやっとやってきた そんな気分にさせられました

こんにちは
三田市横山町の 坊接骨院です。

朝は風が吹いてきました三田市から発信してい

本当に寒い！というのがやってきたという感じですね
令和 7 年 12 月 5 日  金曜日
今朝の三田の最低気温は 5 時 52 分で氷点下 2.3 度
今日の最高気温は 9.6 度でした。

昨日の最高気温は 8.5 度、  最低気温は氷点下 1.4 度
 

明日は土曜診療です
今週は午後も診療しておりますので治療ご希望の方はお電話にてご予約お取りください

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

寒い時がちょこちょこやってきています
肩こり予防の運動
足首の可動域を確保する足首屈伸運動
ついついおろそかになってしまいますが
ぼちぼちやっていますでしょうか。

一日一回自分の行ける可動域
忘れずやってみたいもの

肩凝り予防、腰痛予防の体操も受付しています。

関節の硬さ、足首の硬さ股関節を柔らかく、
痛みの解放と 運動パフォーマンスのアップへ
痛みの解決はインナーマッスルからよくしていく坊接骨院にご相談ください。

坊接骨院　

669-1534

三田市横山町8-2

コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間

月曜日～金曜日

9時　～　12時

15時 ～  20 時

土曜日

9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

週末は少し寒さも和らぐという話です
寒暖差大きくなりますが、体調管理気をつけてくださいね。

明日も皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。

 

曇り空が 雨になり から、 曇り空雨ぐ降って夜になり雨が雪に そろそろそんな季節になるかな

おはようございます
三田市横山町の 坊接骨院です。

曇り空 今にも雨が降りそうで の三田市から発信しています

夜になったら
曇り空雨が降りそな 雲の色 北部は雨が雪になる
そろそろ寒さが来そうな天気の感じがします。

令和 7 年 12 月 3 日 水曜日
今朝の三田の最低気温は 6 時 7 分で 3.9 度
昨日の最高気温は 18 度、  最低気温は氷点下 5.4 度

寒暖差に体調管理が心配なところ
インフルエンザの流行りも気をつけたいところです。
皆様お体ご自愛してくださいね
 

本日 通常診療しております
午前午後とも空きがあります
明るい時間は空きがあります。
受診をご希望の方は お電話でお問い合わせしてください。　



関節の硬さ、足首の硬さ股関節を柔らかく、
痛みの解放と 運動パフォーマンスのアップへ
痛みの解決はインナーマッスルからよくしていく坊接骨院にご相談ください。

 

五十肩 ぎっくり腰 ねちがい ひざの痛み
手 腕 あし 関節の 捻挫 肉ばなれ
スポーツ 運動による痛みのケア

は横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

坊接骨院　

669-1534

三田市横山町8-2

コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間

月曜日～金曜日

9時　～　12時

15時 ～  20 時

土曜日

9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

坊接骨院ではこの冬にもしっかり歩ける足をつくる

脚を柔らかく

趾をしっかり使って痛みに強いカラダをつくる足外来開設中です

あし・膝・ 腰の

今痛みのある方も

痛みに不安のある方も

歩きながら痛みをなおしたい方も

相談ください

ぎっくり腰など腰痛・五十肩・捻挫・にくばなれは横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください
 

今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。



 

そろそろ１２月 寒さも気をつけていきたいですね 円背予防

こんにちは。
三田市横山町の 坊接骨院です。

12月にしては暖かい日でした三田市から発信しています

令和 7 年 12 月 2 日 火曜日
今朝の三田の最低気温は 6 時 2 分で 5.4 度
昨日の最高気温は 18.5 度、  最低気温は 2.1 度

暖かめの１１月でしたが
いよいよ寒波が来るということ
寒暖差も大きくなってきます
体調管理も気をつけてくださいね


明日も通常診療です
午前午後とも空きがあります。

受診をご希望の方は お電話でご予約してください。　
今週土曜日は午後も受付しています。

関節の硬さ、足首の硬さ股関節を柔らかく、
足首を曲げて股関節はひねりを
しなやかに動かすことで腰痛予防
円背をまっすぐ伸ばしてよい姿勢
肩こり解決してみましょう
 

五十肩 ぎっくり腰 ねちがい ひざの痛み
手 腕 あし 関節の 捻挫 肉ばなれ
スポーツ 運動による痛みのケア

は横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

坊接骨院　

669-1534

三田市横山町8-2

コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間

月曜日～金曜日

9時　～　12時

15時 ～  20 時

土曜日

9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

寒いと猫背気味、円背気味になりますが

肩こり体操を少しするだけでも身体ホカホカ
肩こり予防につながります
この冬を乗り切るよい姿勢つくっていきたいところですね。

ぎっくり腰など腰痛・五十肩・捻挫・にくばなれは横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください。
 

今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。



 

１２月です、 氷点下になりますが平年よりまだ暖かい

おはようございます
三田市横山町  坊接骨院の 坊 晃です。

の三田市から発信しています

令和 7 年 12 月 1 日 月曜日
今日の三田の最低気温は 6 時 28 分で 2.1 度
昨日の最高気温は 16.7 度、  最低気温は氷点下 0.1 度

 

本日 通常診療しております
受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　

急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

関節の硬さ、足首の硬さ股関節を柔らかく、
痛みの解放と 運動パフォーマンスのアップへ
痛みの解決はインナーマッスルからよくしていく坊接骨院にご相談ください。
 

669-1534

三田市横山町8-2

コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間

月曜日～金曜日

9時　～　12時

15時 ～  20 時

土曜日

9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

昨日の話ですが
ある大会のお手伝いのため、また東京へ行かせていただきました。
何十回の歴史ある大会、でも色々と新しい試みがかなり動きがありました。
一年に一度のメンバー同士が集まることもありあちこちで新しい刺激もあり
有意義な一日を経験させていただきました。

お世話になりました先生方スタッフも皆様、ありがとうございました。


 

坊接骨院ではこの冬にもしっかり歩ける足をつくる

脚を柔らかく

趾をしっかり使って痛みに強いカラダをつくる足外来開設中です

あし・膝・ 腰の

今痛みのある方も

痛みに不安のある方も

歩きながら痛みをなおしたい方も

相談ください

ぎっくり腰など腰痛・五十肩・捻挫・にくばなれは横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。



さて、１２月です　色々と忙しい時になりますが、年末に向けて走っていきましょう。
 

本日、臨時休診させていただきます

おはようございます
三田市横山町  坊接骨院の 坊 晃です。

冷えこんだ。今日もいい天気になりそうな三田市から発信しています。

令和 7 年 11 月 29 日 土曜日
今日の三田の最低気温は 3 時 9 分で 3.2 度
昨日の最高気温は 13.8 度  最低気温は 4.2 度

本日、臨時休診させていただきます
ご迷惑おかけしてすみませんが
よろしくお願いいたします。

１２月１日から通常診療させていただきます。
 

坊接骨院　

669-1534

三田市横山町8-2

コーポラス久保102

電話番号　079-569-7178

受付時間

月曜日～金曜日

9時　～　12時

15時 ～  20 時

土曜日

9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

坊接骨院ではこの冬もしっかり歩ける足をつくる

脚、股関節、足くび柔らかく

趾をしっかり使って痛みに強いカラダをつくる足外来開設中です

あし・膝・ 腰の

今痛みのある方も

痛みに不安のある方も

歩きながら痛みをなおしたい方も

すぐ相談ください

ぎっくり腰など腰痛・五十肩・捻挫・にくばなれは横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

毎日笑顔で生活したいあなたと一緒に

普段の生活を取り戻していきます。当院はいつもそんなあなたの味方です。
今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。



 

霧が出てました。 寒くなるだからこそ忘れず朝の体操を寒さも動けばホカホカ温まる

おはようございます
三田市横山町  坊接骨院の 坊 晃です。

霧が出ていました三田市から発信しています。

令和 7 年 11 月 27 日 木曜日
今日の三田の最低気温は 6 時 58 分で 1.8 度
昨日の最高気温は 14.6 度  最低気温は 3.4 度

２９日 土曜日は休診いたします。
ご迷惑おかけいたしますがよろしくお願いいたします。
 

本日 通常診療しております。
午後とも空きがあります。

受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　


急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
その際は必ず
急に痛めた　けがをした　等申し出てください。

怪我をしたとき 捻挫　肉ばなれ

関節を安定させ痛みを和らげる包帯テーピング
動かして痛い時はしっかり固定しときたいところです

スポーツ 運動による痛みのケアも坊接骨院へご相談ください

坊接骨院　

669-1534

三田市横山町8-2

コーポラス久保102

横山駅から歩いて５分

電話番号　079-569-7178

受付時間

月曜日～金曜日

9時　～　12時

15時 ～  20 時

土曜日

9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

坊接骨院ではこの秋にもしっかり歩ける足をつくる

足首 脚を柔らかく

趾を股関節のインナーマッスルをしっかり使って痛みに強いカラダをつくる
足外来開設中です

あし・膝・ 腰の

今痛みのある方も

痛みに不安のある方も

歩きながら痛みをなおしたい方も

相談ください

ぎっくり腰など腰痛・五十肩・捻挫・にくばなれは横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。



 

雨冷え ～～～腰痛予防 解決 股関節 足首柔らか 痛み解決～～～

おはようございます
三田市横山町  坊接骨院の 坊 晃です。

ひさしぶりに雨がしとしとの三田市から発信しています

令和 7 年 11 月 25 日 火曜日
今日の三田の最低気温は 1 時 42 分で 5.4 度
昨日の最高気温は 17.3 度  最低気温は 0.9 度

雨が降ると気温は下がらず。
そのかわり昼間の気温は上がらず。
雨冷えに昼間の気温上がらずに
朝はほっとして 昼は部屋の中もひんやりひんやり

お出かけの方は気をつけて
インフルエンザにも気をつけて
手洗いうがい　気をつけてくださいね。


本日 通常診療しております
午前午後とも空きがあります

受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　

座り込むことの少ないこの時期
正座をすることも少なくなっています
長い時間星座をすることの痛いのはちょっと置いといて
膝を曲げれるまで曲げたり
座り込む時　膝を曲げること、股関節を曲げること
足首を曲げることが少なくなってきています

カラダが固いイコール　傷みではないとはいえ
痛みがあるひとは腰痛に限らず、股関節、足関節が固い場合が多いです。

痛みの予防、解決には関節を柔らかく使うのはとても大事なことです
足首と 股関節のやわらかくするの
あきらめずにやってみてはいかがでしょうか。


坊接骨院　

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受付時間

月曜日～金曜日

9時　～　12時

15時 ～  20 時

土曜日

9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

坊接骨院ではこの秋にもしっかり歩ける足をつくる

脚を柔らかく

趾をしっかり使って痛みに強いカラダをつくる足外来開設中です

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今痛みのある方も

痛みに不安のある方も

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相談ください

ぎっくり腰など腰痛・五十肩・捻挫・にくばなれは横山駅から徒歩5分の坊接骨院へご相談ください

毎日笑顔で生活したいあなたと一緒に

普段の生活を取り戻していきます。当院はいつもそんなあなたの味方です。
今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。



 

昨日 氷点下になっていました

おはようございます
三田市横山町  坊接骨院の 坊 晃です。

今日もいい天気の三田市から発信しています

令和 7 年 11 月 24 日 月曜日
今日の三田の最低気温は 7 時  0.9 度
昨日の最高気温は 16.9 度  最低気温は 氷点下 0.3 度

昨日、今シーズンはじめての氷点下でした

今日は三連休最後でいい天気が予想されています。
寒暖差も大きいです。
インフルエンザ、かなり流行っています
お出かけの方も、きをつけてくださいね

 

本日 勤労感謝の日の振り替え休日ですが診療しております
受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　
休日診療ですので必ず


急なケガや痛みに関しては　できる限りその都度の対応をしています。
詳細はお問い合わせください


怪我をしたとき 捻挫　肉ばなれ

動かして痛い時は包帯テーピング
動揺性を抑え安心の肢位
 

五十肩 ぎっくり腰 ねちがい ひざの痛み
手 腕 あし 関節の 捻挫 肉ばなれ
スポーツ 運動による痛みのケア

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受付時間

月曜日～金曜日

9時　～　12時

15時 ～  20 時

土曜日

9時　～　12時

土曜日午後は予約専用で受付しております

休診日　日曜日　祝祭日

坊接骨院ではこの秋にもしっかり歩ける足をつくる

脚を柔らかく

趾をしっかり使って痛みに強いカラダをつくる足外来開設中です

あし・膝・ 腰の

今痛みのある方も

痛みに不安のある方も

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気軽にご相談ください

毎日笑顔で生活したいあなたと一緒に

普段の生活を取り戻していきます。当院はいつもそんなあなたの味方です。
今日が皆様にとっても笑顔がいっぱいの日でありますように。



 

０度前 今日も冷え込む土曜日です 姿勢をよくする５つのポイント

おはようございます
三田市横山町  坊接骨院の 坊 晃です。

晴れた朝 冷たい空気 心地よい　三田市から発信しています

令和 7 年 11 月 22 日 土曜日
今日の三田の最低気温は 6 時 58 分で 0.3 度
昨日の最高気温は 16 度  最低気温は 0.1 度

 

本日 土曜診療です
午後も受付いたしています。

受診をご希望の方は お電話で予約枠をお取りください。　

かっこよく見せるための姿勢の話をききました
ＡＢＣラジオの健康道場で 猫背矯正に関するお話が耳に入りましたので 、メモメモ
きれいに見せるために姿勢をきれいに。
そのように見えるために　歩き方をきれいに　かっこよく　美しく。
猫背に見せないための方法を５つあげておられました。

1、仕事の前に体を温める。　軽い運動、　ちょっと歩く、散歩。　ちょっと駅まで歩くみたいな２０分から３０分くらい疲れない程度に軽く歩く。全身に血行が良くなり、仕事で疲れにくくなります。
2、机まわりの環境モニターの上のはしを目の高さにあわせ　マウスを持つ手の肘を９０度にする。頭を近づけるのではなく体ごと近づける。
3、時間を見て立ち上がる。４０分一度は立ち上がる、実は動いていないことが多く血流をよくするのによいようです。
4、猫背矯正器具にたよらない。自分の筋力で動き自己矯正能力を養う。

5、ウエイトを使う筋トレ　適度な筋トレをして体のアライメント　バランス調整をする筋肉を養う肩甲骨周りを動かすのがよい。

パソコンの上辺が目の高さ、で肘が９０度　これに言うの高さで合わせる
簡単そうでちょっと難しい？　ちょっと身の回りの物、見てみましょう。

肩を動かす足を動かす。　じっとした時の姿勢
すべてのところにかかわってますね。

気をつけてみたいです。
できそうなところからやってみてはいかがでしょうか

猫背矯正の方法は

いろいろな方法があります。それぞれに有効的なところがあります。
当院でも、小さなところから眠っている筋肉を刺激して　からだの姿勢よくするエクササイズ
相談受付中です。
 

猫背をなおし、痛みに強いカラダをつくることも当院で行っています

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9時　～　12時

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