お立ち寄りいただいてありがとうございます
お会いできてうれしいです
ベルラスダイエットで学んだことは本当に宝物
その宝物を、ダイエットに悩む女性の皆さんにお伝えし、
少しでもお役に立てたらうれしいです
こんにちは Akiです
今日も、ポカポカ陽気でした
毎年、花粉症の私は
鼻水がすごくて、ティッシュが手放せないのですが・・・
今年は、鼻水がほとんどでずに、目が痒い
家族で花粉症なのは
私だけなので、聞けないのですが
同じ症状の方いますか～？
さて、ダイエット中って
自分の事、責めている方
結構、多いのではないでしょうか？
私は、
チョコを1つだけ食べるつもりが
2個、3個と食べてしまい、
そのあと、クッキーも、おせんべいもと
止まらなくなってしまった後・・・
なんで私ってこんなに食いしん坊なんだろう
体重増えて、ますますおブスだ
食べる事ばっかり考えてるのって
私、どこかおかしいのかな
そんな風に、自分のことを責めて、
自分自身、全然好きになれませんでした。
だから、いつも気分は晴れずにモヤモヤ
でも、ベルラスダイエットに出逢ってから
気分がだんだん晴れてきたのです
それは・・・
サポーターさんが毎日のレポートで
今日のお食事、とても彩がきれいですね♡
お水、結構飲めるようになってすごい！！
コーヒーの飲む回数、減ってきていい感じですね♪
こんな風に、毎日毎日褒めてくれるんです
今日は、爆食しちゃった
って時も
明日から、また頑張れば大丈夫
って
励ましてもくれたんです。
大人になって、褒められることってなかったから
本当に嬉しくて
そこで、ハッと気づいたんです
気分がいいと、ダイエットにも
前向きに取り組める♪って！！
冒頭で、お伝えしたみたいに
毎日、私は何かしら自分を責めていて
責められたら、
誰だって気分は落ちこんじゃう
逆に、褒められたら、
気分は上がる～
だから！！
ダイエットを頑張っているあなた！！
1つでもいいから、
今日、できたことを褒めてみて
カラフルな食卓にできた！
コーヒーを5杯から4杯にできた！
お水をいつもより飲めた！
私って、すごい！！って♡
自分を認めてあげたら、
苦しいダイエットが
苦しくなくなりますよ
丈夫大
ちょっとずつ変わっていけたらいいんですよ
褒められながら、スルスル痩せたい方はこちらへ
↓↓↓↓↓
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今日も1日穏やかに過ごせますように
1位
3食しっかり食べただけで、前向きな気持ちに！！
2位
3位
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