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こんにちは Akiです
今日は、ひな祭りでしたね
近所のケーキ屋さんは大行列でした
今年は、このケーキを購入しました
めちゃくちゃ、かわいいですよね
私が到着した時は
それぞれ、5つしか店頭に並んでいなくて
前に3人並んでいたので・・・
2個づつ購入されたら買えない
って思っていたのですが、
皆さんそれぞれ1つずつ購入され、
無事に購入できました
私の後ろの方も、1つずつ購入されていたので
私が何個買うのか、同じように
ドキドキ
されていたと思います
今日は、ケーキの他に
サラダも購入してきました
あなたは”お気に入りのサラダ屋さん”
ってありますか？
私はRF1のサラダ、大好きなんです
画像はお借りしました
こんなにたくさんのサラダが並んでいると
見ているだけで、ワクワクして、
幸せな気分になるんです
今回、チョイスしたサラダは
一番奥が、京都産焼きタケノコの和サラダ
右は フレッシュ小かぶのサラダ
左は 北海道産帆立と甘えびのサラダです。
おいしそうなサラダが並んでいるので、
いつもなら、「どれにしよう？」と
とても、とても迷うのですが・・・
今回は迷わずに買えました
なぜなら
カブのサラダは主人が大好物、
ホタテのサラダは娘の大好物
そして・・・
タケノコのサラダがあったから
ん？タケノコが好きなの？
って思いましたか？
タケノコは、もともと好きなのですが
「旬のタケノコ」というところに
ポイントがあるんです
そのポイントとは
旬の野菜は
デトックス効果が高いこと♪
たけのこに含まれる代表的なデトックス成分は
「カリウム」と「食物繊維」
「カリウム」はミネラルの一種で
体内の余分な水分や
むくみの原因になる”ナトリウム”を
排出する作用があります。
「食物繊維」は腸内の老廃物を吸着して
排出する効果があります。
「浮腫み」や「便秘」がお悩みの女性は多いと思います。
その、2つを解決してくれるなんて
うれしいですよね
私も、油断するとすぐに浮腫んでしまうため
意識して、食べ物から摂っていますよ
調理方法ですが、嬉しいことに、
たけのこに含まれるカリウムは
ゆでても減りにくいのが特徴
チンジャオロースも美味しいのですが・・・
タケノコご飯
お吸い物
サラダ
煮物 など
茹でる、焼く、煮るなどのシンプル調理ですと
ダイエットにはバッチリです
今が旬のタケノコ♪
おいしく調理しながら
冬にため込んだ老廃物を
デトックスして
痩せやすい身体を
手に入れましょうね♡
食べながら痩せたい方はこちらへGO♡
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
今日も1日穏やかに過ごせますように
いいね＆フォローしていただけたら 今夜はパーティーです
1位
3食しっかり食べただけで、前向きな気持ちに！！
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