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ベルラスダイエットで学んだことは本当に宝物
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こんにちは Akiです
今日は朝からとっても嬉しいことがありました
なんと、安住さんが司会をされている朝の情報番組
TBSの「THE TIME、」で
『ずぼら瞬食ダイエット』が紹介されました
全国区のテレビで、本が紹介される日がくるとは
想像もしていませんでした
感動
本当にたくさんの方が、手に取ってくださっているんだ
と実感した瞬間でした
朝から、1人で熱く盛り上がってしまいました
あっ！！ そら君も足元から一緒に見てくれていましたｗ
揃えてるお手手に萌えます
『ずぼら瞬食ダイエット』の本の紹介はこちらから
さて、今日は
私が、『食べて痩せる ベルラスダイエット』 に
出会った時のお話をさせていただきたいと思います。
遡ること3年前。
2019年にTDLで大好きなドナルドと撮った写真
自分の体型に驚愕してダイエットを決意しました
2021年に自己流で体重を10Kg減らすことができました
でも、それは
厳しい食事制限と、運動の成果。
ダイエットに成功したら、楽しくてウキウキした時間を
過ごせると思っていたのですが・・・。
ウキウキした気持ちはまったくなく、
どうしたらこの体重を維持できるのかで
頭がいっぱい。
食事制限と運動をしなければ、維持どころか
あっという間に増えていく体重に
このまま一生これを続けなくてはいけないの？と
本当に暗い気持ちになりました。
そして、身体に力も入らず、ふさぎこみがちの
日々を過ごしていました
そんな時に、
ダイエット≠食事制限
ダイエット=食事改善
食べて痩せるダイエット！！
という言葉が目に飛び込んできました
え？食べて痩せるって何？
最初に感じた気持ちです。
今までの私のダイエットは
いかに食べないか！！だったからです。
食べたら太るでしょって思っていました。
しかし、「食べる」というのは、
3食バランスの取れた食事をするという事。
私はダイエットで流行った○○だけ食べるや、
油は摂らない、お米は食べないなど
かなり偏った食生活でした。
あなたは
「新型栄養失調」
という言葉をご存じですか？
新型栄養失調とは
食事による「カロリー」は足りているのに、
ビタミン・ミネラル・食物繊維など
体に本当に必要な栄養素が不足している状態です。
「○○だけ」「○○抜き」といった
偏った食事などが原因で
疲れやすい・風邪をひきやすいなどの
体調不良を引き起こしてしまいます。
最近では、偏食が原因となって
新型栄養失調になる方が増えています。
私は、まさに「新型栄養失調」だったのです。
私は、ベルラスダイエットで
太りにくく、痩せやすい身体づくりは
「正しく食べる」食習慣が大切 !!
と教えてもらいました。
そんな私でも、たった90日間
運動もせず、食事を整えただけなのに
まったく減らせなかった体重は-3.3Ｋｇ
体脂肪率は-2.6％まで落ち、
人生初の7号サイズになりました
あなたは、偏った食事はしてないですか？
もし、今のダイエット方法で限界を感じているなら、
「食事改善」 をしてみませんか？
あなたの新しい世界が待っていますよ
食事改善って何をしたらいいの？
と分からない方！ 【食事改善】とメッセージを
下さいね
あなたのお食事の改善点をお伝えします
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ありがとうございました
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