神戸ヒーリングサロン「ELDRAN （えるどらん）」の、あきのすじ（秋乃）です。
いよいよ一週間後に、東京と名古屋で、
「セイクリッドプラネット」開催ですね。
今回は、フィリピン支援チャリティーも目的とされています。
セイクリッドプラネット公式サイト
ところで。
ついつい食べてしまうことって、ありませんか。
それで、肌が荒れたり、お腹壊したり、太ったり、体調崩したり。
それで自分を責めちゃったり、イライラしたり。
なぜ「ついつい」やってしまうんだろう。
そのことを、私たちはあまり考えない。
自分を責めることは、すごくカンタンなんだけど、
それってけっこう、現実逃避っぽい。
なんの問題解決にならないけど、自分が悪いってことにしとけばいい。
「現状は変えられない」
そう思い込みがち。
でも、「ついつい」の理由を考えてみたら。
・お腹いっぱい ＝ 幸せ という図式があるから、ついつい食べてしまう
・お腹と相談しないで、脳みその信号でついつい食べてしまう
・食品をいっぱい買うことがストレス発散。いっぱい置いてあるから、ついつい食べてしまう
・歯垢が気になるから、自分を誤魔化すためについつい食べてしまう
・野菜が足りてない（栄養不足）だから空腹感があって、ついつい食べてしまう
・食品添加物の中毒になってて、ついつい食べてしまう
……などなど。
これ以外にも、いろいろあると思いますが。
最近の私は、歯垢が気になるから、夜食をたべちゃう。
途中で気づいて歯磨きしたら、スッキリして、すぐに寝るモードになれるんですが。
「ついつい」、
食後の歯磨きを寝る直前まで、後回しにしてしまうんですよねー＼(￣▽￣;)ノ
今回の食べ過ぎちゃうことは、あくまで一例です。
もしあなたが、「ついつい」自分を責めちゃってたら、
「ついつい」の理由、考えてみてくださいね。
それは単にちょっとした習慣かもしれないし、
過去の思い出とか、深い理由があるのかもしれない。
ついつい自分を（あるいは誰かを）責める前に、
どうしてかな？と考えてみてくださいね。
それに、自分が納得できる理由があるなら、
いっぱい食べたっていいじゃない☆
責めるのは、やめよう。
自分をハグするところから、平和の輪は広がっていくよ。
今日も笑顔の、よい１日を。