確かな芯はあなたの中にある。確芯を育てるサロン神戸ELDRAN☆瞑想会☆DNAアクティベーション☆タロット☆フリーハグ

https://mmsjapan.jp/schedule/12-spring-2023

充実した人生は、あなたの考える範囲の中だけ？【ライブ中継イベント】

いかに人生を充実させるか。

不安を解消できるか。

必死になって続ける努力の向かう先は、

結局は

自分の幸せの範囲でしかない。

ふと気がつけば、

世界の中にぽつんとひとり。

無関心、

無気力、

無感動の中を生きている。

でも、あなたが幸せになっても、

あなたの周りが幸せにならなかったら

どうだろう？

あなたの街が、

国が、

惑星が、

幸せではなかったらどうだろう？

誰かが幸せにしてくれるのを待つのでもなく。

誰かが幸せにしてくれないことを責めるのでもなく。

私たちのこの手で、

柔らかく、

確実に、

世界を変えていきたい。

この大切な宇宙を

私たちみずからが育てていきたい。

そんな決意と共に、

新たな未来に向かって走り出す

「春分の日」。

太陽がもう一度始まりに戻り、

すべてが生まれ変わるタイミングに、

聖なる女性性を司る

12カウンセルが

マジカルセレモニーをお届けします。

「WAKE UP！」

ーあなたは世界のために何ができますか？ー

目覚めよJOY！弾けるRUN！

compassion（慈愛）、

klindness（優しさ）、

charity（大いなる愛）…

世界を包み込むあらゆるエネルギーとともに

芽吹く季節の力を借りながら、

妖精や牧神たちをお迎えして

一人一人の内なる喜びを

目覚めさせる祝福のセレモニーです。

男性も女性も、

本来持っている生き生きした生命のパワーと

世界を救う王・女王としての威厳を取り戻すことができるでしょう。

ライブ中継開催のため、

ご自宅からどなたでもご参加が可能です。

皆様とご一緒できることを楽しみにしています！

モダンミステリスクール

12カウンセル

締切は、3月6日15:00まで。

詳しくはこちら。

[ライブ中継]12カウンセル春分の日のイベント12カウンセル春分の日のマジカルセレモニー「WAKE UP！」ーあなたは世界のために何ができますか？ーあなたは世界のために何ができますか？私たちは世界のために何ができるだろうか？いかに人生を充実させるか。不安を解消できるか。必死になって続ける努力の向かう先は、結局は自分の幸せの範囲でしかない。ふと気がつけば、世界の中にぽつんとひとり。無関…

私、相地秋乃もzoom参加します。

前回の秋分の日セレモニーにも参加しましたが、

すごーくエネルギーが動きました。

豊かさとか、癒しとか。

今回はどんなことが起こるのか楽しみです。

鳥取県倉吉市へ出張ヒーリングしてきました。

確芯を育てるサロン神戸ELDRANの、相地秋乃です。

この週末は、鳥取県倉吉市へ出張ヒーリングしてきました。

今回、事前に

「DNAアクティベーションを受けても、現実化が起こらない！

他の施術を受けたい！」

と相談があったのですが

よくよくお話を聞いてみると、

「こうなりたい！」から行動までの考え方が、

宇宙の法則に沿っていない。

というわけで、宇宙の法則に沿ってどうすればいいのか、

一時間みっちりレクチャーさせていただきました。

「あなたは素晴らしい先生です！」と大変感謝されて良かったです。

（そのあと本当に「先生」呼びになったので、

「〜さん」付けで呼んでくださいとお願いしました。

クライアントとヒーラーって、

対等な関係だと思うんですよね。

私の得意なことをクライアントさんは必要としている。

別の機会に、私がクライアントさんに助けてもらうかもしれない。

実際、今回クライアントさんのお話をお聞きして

（実はご予約をいただいたあと、LINEでカウンセリングをしてました）、

クライアントさんを始めとする、同じ環境に置かれた方々の状況を知ることができました。）

翌日の月曜日は、お墓参り。

ちょっと不思議なことがあって、

びっくりしました。

お墓や仏壇は見えない世界に通じているというけれど、

本当なんだな〜、というか。

総じて楽しかったです。

（赤崎で海鮮定食を食べたり、

なしっこ館で梨のことや倉吉の人々の梨への思いを知ることができたし）

今回の出張は、一週間前に急に決まり、

カウンセリングや資料作りなど準備でバタバタしていて、

ほとんど告知できませんでした。

事後報告で申し訳ありません。

次に鳥取へ出張するなら、

四月下旬以降かな、と思っております。

確芯を育てるサロン神戸ELDRAN

『目次／ウツを飼いならすための提案』『ウツを飼いならすための提案』⚫はじめにウツ（うつ病）を例えるなら、大きな猛獣のようなもの。外部から守ってくれる時もあるけれど、コントロールを失えば、自分を…

ウツを飼いならす…おでかけ編（後）

『ウツを飼いならすための37の提案』

今回でラスト。

おでかけ編（後）です。

－目次－

１、はじめに

２、一番たいせつなこと

３、布団のなか編

４、おうち編

５、アイテム編（16〜21.）

６、核心編（22〜30.）

７、おでかけ編（前 31〜34.）

　　おでかけ編（後 35〜37.） New!

●目次／各ページへのリンク

公認ヒーラー・ガイド検索Certified Healers & Guides 公認ヒーラー・ガイド検索高度なスピリチュアルトレーニングと確かな形而上学の知識を身につけたモダンミステリースクール公認ガイド＆ヒーラー。毎年、認定試験をクリアしたもののみが公認として活動し、セッションを提供…

●おでかけ編（後）

35．施術「ラープロテクションリチュアル」を受けに行く

　モダンミステリースクール認定ガイドによる特別な施術です。

太陽神ラーの100％ポジティブな波動でネガティブさを断ち切ります。

そして、負の波動から防御（プロテクション）してもらえます。

そして、太陽神ラーへのお願い事もできます。

一回で浄化・防御・祈願と三度うれしい施術。

「MMS公認ヒーラー＆ガイド検索」から、

お近くのサロンやご縁のあるガイドさんを探してみてください。

モダンミステリースクール公認ガイド一覧

https://mmsjapan.jp/healers

36．「アデプトプログラム」を受講しに行く

私たちが知っている知識は、

両親や地域、学校で教えられたものが

ほとんどです。

私たちが当たり前だと思っている常識は、

日本の、この地域の、この町の、

たった数十年のもの。

地域・国・時代が変われば、

信じるものや大切だと思い込んでいるものは変わってしまう。

そんな生活をしています。

でも遥か昔から、変わらない真実があります。

生活様式や法律が変わっても、

変わることなく口伝えられてきた真実です。

それは、目に見えることだけではありません。

実際、目に見えているこの世の中は、

氷山の一角のようなもの。

むしろ、目に見えない部分のほうが多いのです。

「アデプトプログラム」は、

本当の叡智とは何か、

生きるとは何かを学び、

通過儀礼を経て、

実際の生活に役立てられるようになります。

その叡智を使い続けることで、

王・女王のように堂々と顔を上げ、

自分を愛し、

自分の人生をもっと素晴らしいものに

することができます。

・自分が何者なのか、何のために生まれてできたのが分かる。

・自分の「芯」がはっきりしてくる。

・いつもいる場所（自宅・職場）を、神聖な空間にすることができる。

・場所や他者の良くない影響を受けにくくなる。

・まわりに良い影響を与えることができる。

・本当の自分の魅力や、自分自身ではないもの（エゴ）に気づきやすくなる。

・自分が生まれる前に決めてきた

「本来の生き方」、「使命」が分かってくる

・前世はあるのか？　死後の世界は？　

その謎が解けるかも。

・光の加護が強まり、自身の良き力が今までの10倍に！

・一生に一度、魂の誕生日。

日本全国、そして世界46ヶ国の

ＭＭＳ認定ガイドから受講できます。

これは宗教でも

自己啓発セミナーでもありません。

3500年以上の長い歴史と広がりのある

形而上学（けいじじょう-がく）の

入り口です。

MMS公認ガイドの中から

お近くのサロンや

ご縁のあるガイドさんを

探してみてください。

全国出張しているガイドさんもいらっしゃいます。

スケジュールSchedule スケジュール一覧カレンダー

37．「ギャラクティック・アクティベーション」（旧アダムカドモン・プログラム）を受講する

　宇宙人が教えてくれた、神人間（アダムカドモン）になる方法。

モダンミステリースクールが提供する講座です。

　受講後も習ったワークを必要な時に行なうと、バイオリズムが整うので、気持ちが落ち着きます。

宇宙とのつながりも強くなり、安心感を持てます。

東京が中心ですが、各地方でも時々開催しています。

開催のお知らせが来たら、ぜひ受けてみてください。

MMS公式スケジュール

Official Account Profileリンクを開くにはこちらをタップ

MMS 公式LINE「NEW LIFE」

liff.line.me

⚫終わりに

本来、私たちは誇り高き王・女王です。

誰もが対等で、誰の領土（肉体・精神）をも侵したり傷つけたり、選択の自由を奪うことはできません。

一人の家来も持たず、誰かの家来になることもありません。

自分に号令をかけられるのは、自分自身だけ。

一人ひとりが、そのことを思い出し、真の自分へと目覚めていく。

そして、自らの宝（才能）に気づき、磨き、他者に喜びを与えていく。

誰もがウツを飼いならし、本当の姿を取り戻す。

それが、世界平和への第一歩だと考えます。

ここに書かれた施術・講座を受けたいと思ったら、

「私は〇〇〇を受けることができます」と何度も口に出してみてください。

そうすると必ず、光のサポートがありますよ。

それを受け取れるよう、

「今」できることは何かを考えて、

少しずつでも行動してみてくださいね。

最後の最後まで読んでくださって、

ありがとうございました！

『ウツを飼いならすための37の提案』は、

モダンミステリースクール公認アドバンストヒーラー

確芯を育てるサロン神戸ELDRANの、

相地秋乃によるものです。

https://eldran.info/

『目次ウツを飼いならすための提案』『ウツを飼いならすための提案』⚫はじめにウツ（うつ病）を例えるなら、大きな猛獣のようなもの。外部から守ってくれる時もあるけれど、コントロールを失えば、自分を…

ウツを飼いならす…おでかけ編（前）

『ウツを飼いならすための37の提案』

今回は、おでかけ編です。

もしも、「ちょっとやりにくいな」と感じたら、

今まで提案した方法やアイテムを使ってみてくださいね。

－目次－

１、はじめに

２、一番たいせつなこと

３、布団のなか編

４、おうち編

５、アイテム編（16〜21.）

６、核心編（22〜30.）

７。おでかけ編（前 31〜34.）

New!

●目次／各ページへのリンク

⚫おでかけ編

31．マイルールを決めて散歩する

ウツを飼いならしたい理由のひとつに、

ネガティブ思考から抜け出せず、結論の出ない一人会議をし続けることが挙げられますよね。

そんな時は、体を動かすことに集中してみる。

おすすめは、「マイルール散歩」。

目的地は決めず、ルールだけを決めます。

（ルール１）

疲れ始めた、足が痛いと思ったら、最短で帰宅すること。

自分と我慢比べをしない。

（ルール２）

進み方を決める。

例えば、信号が青の道を優先して進む。

あるいは、家（建物）の出入口を始点に、時計回りにぐるっと町内一周する。もっと歩きたくなったら、その地点から時計回りで進む。

上記マイルールは、例えです。

ひとまずやってみて、

あなた「が」楽しめる部分や、

やり方を少しずつ見つけてください。

目的は、体を動かして頭を空っぽにすること。そうやってウツを飼いならすこと。

体力作りは二の次です。

歩いた歩数は結果です。

歩数を目的にしたら、「頑張りすぎ」。でも、楽しんだほうがやる気が続きます。

「楽しい」の基準は人それぞれ。あなただけの「楽しみ方」で行なってください。

そして、疲れや痛みを覚えたら最短で帰宅を。

信号を守って、車や自転車にも気をつけてくださいね。

夜間に歩く場合は、懐中電灯やペンライト、明るい服装をお忘れなく。

32．神社仏閣、お墓へお参りに行く

　神仏やご先祖さまに挨拶をしてみる。

まず名乗り、いつも見守ってくださっていることに感謝する。

そして、「私はウツを飼いならせます」と、

「核心編」にある 23．宣言をして、達成できるようにサポートをお願いしてみてください。

神や光の存在たちは、居ます。

居ないものとして扱うのは、人間のほう。

こちらが「加護を受け取る姿勢」を示せば、加護や気づきを与えてくれます。

日の出ている時間帯のお参りがおすすめ。

33．施術「DNAアクティベーション」を受けに行く

本来の自分が目覚めていく波動ワークです。

その人に必要なことが起こります。

浄化・癒し・やる気が湧く・思考がクリアになる。前向きな思考になれる。

多幸、充足を感じられる。

よいご縁がある。

本当にやりたかったことを思い出せる。

直感が冴える。お客さんやお金が増える、などなど。

最初は変化が分かりにくいと思います。でも、三回目以上受けると、施術後しばらくは前より鬱々とせずに動ける。そんな変化を感じられると思います。

（前回の施術から三週間（以上）経つと、次の施術を受けられます）

イベントで「体験版」の施術を受ける方法と、公認ヒーラー及びガイドのサロンにてフル施術を受ける方法の２つがあります。

フル施術の際には、

前半30分で体の各部位（オーラ、磁気エネルギーなどいろいろ）を整えます。

後半30分で、イベント体験版と同じ「活性化」の部分を行います。

「スパジェリック」という波動水が付いてきます。

また、できれば「感情コードのカッティング」をしてもらってください。（無料）

忘れられずにモヤモヤしている人がたくさんいると思います。

それは、感情コードが繋がっているから。一度コードを切ってスッキリし、その分のエネルギーを自分のために使ってください。

【ご注意】

（1）「感情コード」は火とお香を使うため、大抵のイベント会場では施術できません。サロンのみ可能です。

（2）フル施術の予約時に、「感情コード」の申し込みをしておくとスムーズです。ヒーラーさんによってはを施術できない場合があります。確認してください。

（3）一度にまとめて切れます。

モヤモヤする過去の人がたくさんいても、何度もやる必要はありません。

（4）ウツの低度によっては、「エンソフィックレイキ」など別の施術を勧められることがあります。

なぜかと言うと、DNAアクティベーションは「癒し」ではなく「活性化」の施術。エネルギッシュな変化に体がびっくりすることがあります。それを予防するためです。

先にヒーリングでご自身を癒してから活性化するほうが、スムーズに変化が起こります。結果的にウツを飼いならしやすくなるはずです。

34．施術「エンソフィックレイキ」を受ける

レイキにはたくさんの流派（種類）がありますが、

これはもっとも純粋な波動のレイキです。

宇宙の根源エンソフからの波動で、あなたを癒します。

特に、頭（脳）やハートチャクラを癒すのがおすすめです。

イベント体験版、または

フル施術（対面／遠隔）を受けることができます。

がっつり癒したい！という方には、

レイキよりさらに高い波動

「エンソフィックレイヒーリングモダリティ」

３回セットもおすすめです。

（Reiki ではなく、レイ Ray 光線）

あなたの町にも施術者がいるかも。

下記サイトから検索して見てください。

モダンミステリースクール

確芯を育てるサロン神戸ELDRANにて、

DNAアクティベーション、

エンソフィックレイキ、

エンソフィックレイヒーリングモダリティを受けることが可能です。

確芯を育てるサロン神戸ELDRAN

『ウツを飼いならす…おでかけ編（後）』『ウツを飼いならすための37の提案』今回でラスト。おでかけ編（後）です。－目次－１、はじめに２、一番たいせつなこと３、布団のなか編４、おうち編５、アイテ…

次はおでかけ編（後）。これでラストです。

ウツを飼いならす…核心編（後）

『ウツを飼いならすための37の提案』

核心編の後編は、１つだけです。

『ウツを飼いならすための37の提案』

－目次－

１、はじめに

２、一番たいせつなこと

３、布団のなか編

４、おうち編

５、アイテム編（16〜21）

６、核心編（前編 22〜29）（後編 30.）　

New!

７。おでかけ編（31〜37）

●目次／各ページへのリンク

『ウツを飼いならすための提案　おうち編』『ウツを飼いならすための37の提案』－目次－１、はじめに２、一番たいせつなこと（１）３、布団のなか編（２～７）４、おうち編（８～15）　 New!５、アイ…

参考：

●おうち編

⚫MMS公式チャンネル YouTube動画【期間限定配信】

●核心編（後）

30．今できないこと、過去にできなかったことを思い出すのを止める

ふとした時に昔の出来事が蘇ってくると、

パニックになったり、

何もできなくなったりしますよね。

繰り返し思い出すのは、

二度と同じ目に遭わないための防御本能なのか、

それとも、何度も反復するせいで忘れられないのか……。

理由は分からずとも、

一度経験した失敗は、もう起こりません。

似たような状況になっても、

回避しようと違う行動を取れます。だから、忘れても大丈夫です。

むしろ、「失敗したくない！」と防御しようとして冷静になれず、新しい失敗をしてしまうこと、ありませんか？

嫌な記憶に

影響されにくくなる方法の一つが

「瞑想」。

瞑想は、宗教的な修行ではなく、

感情や思考を自分でコントロールするための方法です。

プロスポーツ選手や会社経営者など、

その価値を知った人たちが

やり始めています。

体の各部位から力を抜き、呼吸します。

湧き出てくる思いがあっても、体から力が抜けていると、手放しやすいです。

（おうち編「13．自分の気持ちを感じる」の、

雑念をイメージの川に流すことの応用形です）

そして、そのまま頭を空っぽにする。

リラックスできて、すごく心地いい体験です。

嬉しさや楽しさを、感じやすくなります。

私たちは、嬉しさや楽しさを、感じたり思い出したりしていいんです。

辛い記憶は、もう忘れていい。

それは充分味わい尽くしたことだから。

記憶は、事実と違う可能性があります。

自分を罰する必要はありません。

自分を責めることは、誰かを責めるのと同じこと。

何かを責めるという行為自体、

どんな時でも、誰であっても、

必要ないことです。

おすすめの瞑想方法は、

「MAX瞑想システム（ＴＭ）」というやり方。

「MAXメディテーション・システム（ＴＭ）」

とも呼びます。

心理学と古代のヨガのテクニックを用いて作られた、

誰にでもリラックスして瞑想しやすい方法。

お値段も手頃です。

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下記のリンクから最寄りのサロンを検索して、

セッション欄に「MAX瞑想システム」の表示があるサロンに、

開催リクエストを出してみてください。

『ウツを飼いならす…おでかけ編（前）』『ウツを飼いならすための37の提案』今回は、おでかけ編です。もしも、「ちょっとやりにくいな」と感じたら、今まで提案した方法やアイテムを使ってみてくださいね…

何度も雑念を流していくと、

だんだん嫌なことを思い出さなくなります。

思い出しても、動じなくなります。

猛獣ウツが、小さくてかわいい獣になっていきます。

少しずつでも、上記を試してみてください。

そして試せた時は、自分をたくさん褒めてくださいね。

もしも、「ちょっとやりにくいな」と感じたら、

今まで提案した方法やアイテムを使ったり、

次に公開する「おでかけ編」を試してみてください。

瞑想についてはまた別の記事を書こうと思います。

書けたらここにもリンクしますね。

次回は、「おでかけ編」です。

確芯を育てるサロン神戸ELDRANの、相地秋乃でした。

━━━━━━━━━━━━━━

モダンミステリースクール、アドバンストヒーラー、

MAX瞑想システムナビゲーター、

リラックスは大事だけどなかなか難しい

リラックスって、意外と難しいですよね。

今の時代、物と情報に溢れているから、

覚えることや選ぶことが多すぎて、脳は常に何かを考えている。

その緊張は体全体に伝わってしまう。

リラックスできないと、

（１）「やる気が出ないよ〜」

良いエネルギーを補給できない。

（２）「気が散る〜」

　　　「何から手を付けたらいいの〜？」

エネルギーや思考を必要なところへ向けられない。

（３）「また失敗するかも……」

　　　「どうせうまく行きっこない」

生きる上での安心感を得られない。

（４）「こうするべき！」

　　　「認められたい！」

　　　「あの人には負けたくない！」

他人の目を気にして、本来の自分らしく生きられない。

MAX瞑想システムは、

・安全な空間で

・段階的に全身をリラックス。

・過去を手放す瞑想。

・銀河の良いエネルギーを補給する瞑想。

・生まれる前に決めてきた「人生の計画図」と繋がる。

……などをナビゲーターの誘導で行なっていきます。

確芯を育てるサロン

神戸ELDRANでの

今月の開催は、

2023年

2月11日（土）10:30～11:50

2月15日（水）10:30～11:50

2月20日（月）18:30～19:50

2月26日（日）13:00～14:20

他、

2月12（日）、18（土）、23（木祝）の土日祝や、

平日も、時間帯によりますが、

対応可能です。

参加費　1000円

開催場所　兵庫県神戸市兵庫区

JR神戸線「兵庫駅」より徒歩６分#

阪急・阪神・山陽電車からは、「新開地」駅より徒歩８分。

お申し込みはこちらから。

『ウツを飼いならす…核心編（後）』『ウツを飼いならすための37の提案』核心編の後編は、１つだけです。『ウツを飼いならすための37の提案』－目次－１、はじめに２、一番たいせつなこと３、布団…

ウツを飼いならす…核心編（前）

『ウツを飼いならすための37の提案』

今回は、核心編です。

もしも、「ちょっとやりにくいな」と感じたら、

今まで提案した方法やアイテムを使ったり、

今後公開される「おでかけ編」を試してみてください。

－目次－

１、はじめに

２、一番たいせつなこと

３、布団のなか編

４、おうち編

５、アイテム編（16〜21）

６、核心編（22〜29）　　

New!

７。おでかけ編

⚫核心編

22．ハグ（抱擁）をする

自分の体を抱きしめてみる。

おうち編「９、優しく自分の体をなでる」の応用形です。

ハグは、ストレス予防・緩和になると海外の医療現場で注目されています。

心を開ける人に「ウツを飼いならすためだ」と説明して、

20秒以上ハグし合うのもいい方法です。

23．宣言する

ウツは一時的な「状態」。

自分自身のすべてではない。

例えるなら、人にくっついた猛獣のようなもの。

守ってくれる時もあるけれど、

コントロールを失えば、自分ではなくなる。

だから、

「私（名）は、ウツを飼い馴らすことができます！」

と宣言してみてください。

小声でもいいから、声に出す。

音の波動で、ゆっくりと現実化していきます。

何度でも自分に宣言してみてください。

じっくり、土台を作りましょう。

宣言の内容は好きな言葉に変えても大丈夫です。

でも、肯定的な文章にすることがポイントです。

24．その日あった良いこと・喜んだことを、箇条書きする

小さなこと、短文でＯＫ。

何を書いても大丈夫です。

小さな喜びに気づけるからこそ、

大きな喜びを受け取れるようになります。

人の目を気にしないで、

自分の心のままに、良かったことを書いてみてくださいね。

25．我慢しない

もしも、相手に言いたいことを言わず、

黙って距離を取っている場合。

言えずに我慢していることを伝えてみる。

紙に書いたり、メールの文面を見せたりと、

自分にとってプレッシャーのかからない、

伝えやすい方法を工夫してみてください。

特に、身近な相手の場合、

ギクシャクしたくないからと我慢する分だけ、

しんどい現実を生んでしまう。

なぜなら、相手は敏感でもテレパシーを使えたりもしないから

あなたのことを気にしていても、「分からない」。

伝えてみて、どう思うかは相手次第。

こちらがコントロールできません。

だから、事実と気持ちを、そっと伝えてみて。

理解を求めることが目的じゃなく、あなたの意思表示を目的に。

26．人と比べない

それぞれ皆、やりたいことや適性、才能、生まれてきた目的が違う。

悩んでいること、気にしていることも、違う。

人の表面的な部分を見て比べても、意味がない。

まず、人と比べたり、自分を批判するのを止めてみる。

「批判は良くない」と分かっているのに批判してしまったら、

気分転換してください。

それだけで大丈夫。

批判した自分に気づけたことを

褒めてください。

これは、本当にすごいことなんです。

おうち編「９．体を優しくなでる」をしながら褒めるのもGood！

27．ウツの原因を探さない

原因を考え始めると、結局は「相手のせいだ」、

「自分のせいだ」、

「～～のせいだ」と、

誰かを責めてしまいます。

責めてもウツは飼いならせません。

むしろ、不要なエサを与えるだけ。

だから、理由は探さないで。

いつか分かる日がくるかもしれない。

分からなくても、大丈夫。

それより大事なことは、

少しでも楽に過ごせる方法を試してみること。

「知っていること」と、

「やってみたこと」は別物です。

「今」やれそうなことから、試してみてください。

人生は大いなる実験時間。

ウツを飼いならす過程を、実験してみて。

28．「今」「自分自身が」できることをする

過去や未来のことを考えても、

「後悔」と「不安」になってしまいます。

過去は自分の記憶であり、事実ではありません。

未来のことは、まだ決まっていません。

だから、「今」やりたいこと、

「今」やれることを考えて、

少しでも行動に移してみて。

明日でも、15分後でもなく、

「今」この瞬間にやれることを。

29．あえて、やってみる　

やりたくても後回しにしていたことや、

馬鹿馬鹿しいと思いつつも気になっていることを

やってみてください。

一度やってみないと、

それが楽しいのかつまらないのか、

続けたいのか、分かりません。

「自分が」やってみて、

「自分が」その体験をどう感じるかが大事。

「役に立つかどうか」を基準にしてしまうと、

人生がつまらなくなります。

やりたいこと・やれそうなことから始めてみてください。

もし誰かに（あるいは自分に）、それを咎められたら、

「うつ治療の一環」なのだと、伝えてみてください。

━━━━━━━━━━━━━━

核心編は、もうひとつあります。

ゆっくり読んでいただきたいので、次のページにて。

確芯を育てるサロン神戸ELDRANの、相地秋乃でした。

ここまで読んでくださってありがとうございます。