ここ最近何かとバタバタしていて食事のアップが出来てない・・・
自分の記録として残すようにしたいんですが。
あと、予定の外食も多めだったりして、糖質制限がちょっと緩んでしまってます。
出来るだけ考えながら糖質をできるだけ省いてはいますがー。
昨日はちょっと実験的な気分もあって、ガツンと糖質とってしまいました。
というか、とってみました？になるのか。
外でコーヒーフラペチーノ（砂糖入ってますよね）とチーズケーキ。
いちおスポンジ生地でなく、小麦粉が少ないであろうチーズケーキを
選んだわけですが・・・
生クリームとチーズの脂質で血糖上昇もゆっくりと・・・（でも長～く続く）
も期待して。
測定器は持っていってないので測定はできず。
最終的に測定できたのは、その後夕食を外でとり帰宅後。
夕食は出来るだけ糖質制限を心がけ、ドリンクもハイボールと焼酎のみ。
ケーキを食べて約７時間後、夕食後約４時間後、くらいですかね。
血糖値 １０５
なんともコメントしようがありませんね。
食後の時間が空きすぎてグルコーススパイクがおさまった後でしょうけど～。
ケーキの後は２００越えもあったのでは。。。
その後外出で歩いた程度では下がりは期待できないし。
大好きなフラペチーノを３年ぶりくらいに飲めた感動を忘れずに
再度気合をいれようと誓った次第です。はい。