ひさびさの夜ご飯アップ！
・ ゴーヤチャンプル
このゴーヤ、すんごく苦い！
歯ごたえがなくなりますが、かなり薄くスライスしました～。
厚揚げ・ニラ・もやし・豚肉で。
・ アボカドツナたま
アボカド・ゆで卵・ツナをマヨで。
・ なすのチーズ焼き
今日はチーズとうまだれで。
ナスを切れ目から焼いて裏返し、スライスチーズをのせてふたをし、
チーズがとろけたらブラックペッパーとキャベツのうまだれをかけて
みました。
ちょっと薄味すぎかな。
これらをゼロ
とともに。
食後２時間血糖 １０８
よしよし、まあいいんじゃないでしょうか。
昨日は外食で、ちょっと飲みすぎました～。
でもハイボールと焼酎、赤ワインで。
ハイボールが一般的に広まってほんと助かってます。
「生中！」といきたいところを最近はハイボールでカバーしてます。
でも最初の１杯はやっぱりが飲みたいんですけど。。。
ゼロビールも外食産業に広がってくれれば、と願うばかりです。
まあ、難しいですよね～。需要と供給のバランスから言って。
いいや、家で飲むさ～( ￣っ￣)