ホテルに体重計あったー(・∀・)
ぽちゃ子
です
240日目:▲0.3kg (計▲26.53kg)
今更気づきました
朝ごはんもいっぱい食べてます
これは食べ過ぎ
ところで、
久々にタニタの体組成計で測ってもらいました
1回目は82日目(5/12くらい)
2回目は116日目(6/15くらい)
3回目は168日目(8/6くらい)
基準はライザップ体験初日(2/25)計測時点です
今更ですが、タニタ食堂行かなくても会社のビルで測れることが判明
なーんだ、これからはもう少し頻度高めに行きます
2/25からのトータル増減は↓
8月から2kgしか減ってないし、
なんなら筋肉も減ってるのか
反省です
脂肪の部位別の増減は↓
体幹部が減ってるのは嬉しいことです
内臓脂肪を削いでるってことだろうし
筋肉の部位別の増減は↓
体幹部が当初より増えてる
そんな気はしてたんです腹筋系が少しずつついてきている気がしてて
腹筋系が少しずつついてきている気がしててやったー
ささいなことですが、
少しモチベーションというか
頑張りが一応結果に出てることがわかったので
このまま邁進していこうと思います
昨日の運動↓
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なし
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昨日食べたもの↓
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朝食 07:00
キャベツとしらすのごま油和え
昼食 11:30
鶏ムネ肉と舞茸のXO醬炒め
間食 16:00
コーヒー
夕食 19:00
焼鳥
玉子焼き
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ほゎ