人に謝る時は、

「〇〇と感じさせてごめん」ではなく、

「〇〇してごめん」です。

「痛い思いさせてごめん」ではなく

「ぶつかってごめん」

「雑に扱われたと感じさせてごめん」ではなく

「雑に扱ってごめん」

「寂しい思いさせてごめん」ではなく

「約束破って放っておいてごめん」

「嫌な気持ちにさせてごめん」ではなく

「あなたをダシにして自分の宣伝してごめん」

 

 

相手の言葉で、

「わたしはあなたに対して〇〇しました。ごめんなさい」です。

 

 

禁句は、

そんなつもりじゃなかった、です。

いろんな意味で火に油。

言いたくなるけども。

 

 

 

こんなめちゃくちゃ大変なことをやる原動力は、

相手のことを失いたくない、繋がっていたいという

気持ちしかありません。

自分の美学や矜持もありかもしれない。

 

 

謝罪は、なかなかに高度なことです。

固める反射と、モロー反射の影響が強いとまず無理。

そこはぜひ統合しておこう。

 

 

▶️ 統合ワーク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

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◇ プロフィール 重度のアトピーを克服。リハビリ職(作業療法士)からアーユルヴェーダセラピストになるまで。
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アーユルヴェーダについてのブログです。
2018年に行った、スリランカでのパンチャカルマ記 
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