統合ワークを受けると、
ネガティブな落ち込みなどの感情に、ずっと浸ったまま、
ということが減ってきます。
落ち込むことはありますが、
そのままずっとそこにいる、はなくなってきます。
情動（感情）の２要因説
（まず脳で感情を感じ、対応した身体の反応が起こる）
という二つの仮説がありました。
でもそれでは説明しきれないことが多い。
というわけで、次に出てきたのが
シャクターシンガー説 / 情動（感情）の２要因説。
何らかの身体の状態がまず生じ、その状態変化を意味づけたり、解釈をする。
その相互作用によって、感情が生じる。
例えば、ある人がドキドキする、という身体変化を感じます。
そうか、これは面接の前だからだ。
自分は緊張しているんだ。
初めてでよく分からないからこんなに緊張するんだ。
というような流れです。
固める反射が残っていて、その影響が強くあると
１の身体の反応が、常にうっすら緊張状態に固定されています。
元々の名前は”恐怖麻痺反射”なので
残存していると、恐怖感がうっすらあり、
身体は常にうっすら緊張しています。
”反射”なので、
思考や判断、認知を通さないで
緊張状態が発生します。
なので、４の”その感情になる原因”を思考で探して、
対策したり、取り除いたりしても
１の身体の反応や状態が、根本からは変わりません。
身体の状態と、それに対する認知的解釈の相互作用で
感情が生まれているのなら
両方が変わらなければ、相互作用の結果である感情も変わりません。
固める反射の影響が強いと、
いつも身体の状態がなんとなく緊張と不安でネガティブなので
４で思考で見つけ出した理由も、変えようがないことや
抽象的なことだったりして、
もとのネガティブな感情を強化し、
より身体の状態も緊張や不安に傾く。
ということも起こります。
あーなんかだるい・・・・
家の中も片付いてないし・・・
あーもーすごい落ち込む。憂鬱。
私がやっぱりダメだからだ・・・・
４の理由は、
旦那がああだから、
今の日本の総理がダメだから、
円安だから、
お金が不安だから、
子供が学校に行かないから、
とか何でも当てはまります。
固める反射の統合ワークで、デフォルトの身体の状態を発達させる
反射の統合ワークで、反射を統合させていくと
身体がリラックスや安心を獲得して、感じやすくなります。
そうすると、なぜそのように身体が反応するのか、の
認知的解釈も変わります。
感情の発生、認知の出発点である
身体のデフォルトの状態が変わるので
それと相互作用で発生する感情も、変わりやすくなります。
なんか今、身体が軽くていい感じ。
そうか、この人たちと居るからなんだな。
私は今、嬉しくて楽しい気持ちだ。
この人たちのことが好きなんだな。
ドキドキしているな・・・。
面接の前だからだな。
なんかちょっとワクワクするかも。
ここで仕事出来たら楽しいだろうな、って前から憧れてたからな！
なんか身体が重い・・・。
理由はないけど・・・。
なんか憂鬱だなぁ。
まぁ低気圧だし、そういうこともあるか。
（そのぐらいでサッと流せる）
認知行動療法なんかだと、
このほぼ無意識に行われている、４ステップの認知と解釈を意識的に振り返り、
新しい解釈を与えていきます。
自分の認知の傾向を知って、意識するのは大切ですが
身体の状態が変わらないのに、意識だけ使うのは結構しんどいものがあります。
”頭では分かるのに！”の壁がきます。
反射の統合ワークは、先に身体から発達させて
感情の元となる、身体の感じ方を変容させていきます。
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