家を出た後に、『ガスの火を消してないかも？！』
『鍵を閉めてないかも！？』と突然不安がやってきて
今引き返したら約束の時間に遅刻すると分かっていても、
引き返したくてたまらなくなる。
ということが、２年くらい前〜１年ぐらい前までの間、
かなり頻発したことがありました。
いろんな要因があるとは思いますが、
癒しや発達が進む中での一時的なことであろう、とは思っていて
”突然ガスや鍵が心配になる自分”については、さほど心配はしていませんでした。
今もすこしその気がありますが、
だいぶ改善してきました。
反射の統合が進んで、発達してきたことも大きいと思います。
あとは、突然湧いてくる不安で反射が活性化しないような対策をするのも、
反射の統合を進めるのに役立った。
ガスは、東京ガスの
くらし見守りサービスが良かったのですが、
うちは対象外エリアで使えず。
実際に消し忘れたことはなかったので、
出先でガスがついていないことが確認できればそれでヨシ。
ということで、これを導入。
ガスコンロが映るところにカメラを設置。
玄関の鍵については、家族がスマートロックの導入を渋ったので、
見守りカメラを二つ買い、
ひとつは玄関の鍵が映るところに置きました。
施錠してあるかどうかがギリ見える 笑
スマートロックも便利そうで、そのうち導入してもいいなーと思いますね。
あとは、スマートプラグの導入で
ホットカーペットの消し忘れによる喧嘩の予防 笑
タイマー機能が便利です。
タイマー機能がない室内のランプも、これを使うと日の入りと共に点けたり、
就寝時間になったら消したりできます。
防犯として、ランダムな時間にランプを点けるのもあり。
これらのデバイスを導入しつつ、
反射の統合ワークで統合を進めていくと
消し忘れも減ってきたし、
出先で『消したっけ？！』と不安になってスマホのアプリを確認することもかなり減りました。
本当に減りました。
前は、こういうことでちょくちょく不安になって当たり前、と思っていましたが
今は”当たり前”ではないかな。
そうなる気持ちは分かる。
でもちゃんと解消できるもの。と思います。
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