ピラティス

先週からピラティスにいっています。

長年のカラダのゆがみに気がつきます。

ピラティスは興味があったけど

体験するのは初めて・・・

このピラティスは、妊婦さんも参加していますし、

託児もあり、娘も一緒にいけるので助かります。

一回（９０分）、１０００円というのもリーズナブルでいいです。

あっ、託児は６００円いりますが・・・

ピラティスにニュートラルという体位があります。

このニュートラルがはじめ難しくてなかなか

うまくいきませんでした。

おへそのした辺りに、テニスボールをのせたまま

体を動かしていくのですが・・・

先週は、コロコロボールが転がりまくり・・・

あげくのはて、先生が『今日は、なしで・・・』

といいました・・・

みんな手で支えずに、ボールをキープしたまま

いろんな動きをするんですよぉ。

私は、この一週間、日常生活でもニュートラルを

意識して生活しました。

いままで、椅子に座るとすぐ脚を組んでいましたが

できるだけ両足を床につけるようにしました。

ホント、カラダのくせっておそろしいですね。

ピラティスでカラダの軸を再確認したり、

インナーマッスルをしっかり動かして

もっと健康で美しいカラダを作っていこうと

思います。

お世話になっているピラティス教室

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これ、これ、まりなちゃんもやってるんだよね。