トップモデルのミランダ・カー愛用ドリンク

美容や健康の為に、毎日飲んでいるドリンクは、人それぞれですが、

トップモデルのミランダ・カーさんが飲んでいるのは、

ホットレモン。１日２回欠かさず飲んでいるそうです。

このレモン。効能としては、乳酸を分解。代謝をスムーズにし、

疲労回復に効果あり。また、コラーゲン生成に必要な、ビタミンＣが豊富。

その他、風邪予防。じんましん対策。シミ・ソバカス対策。むくみ改善。

高血圧・動脈硬化予防・肥満解消など、レモンには嬉しい成分がいっぱいです。

トップモデルのミランダ・カーさんが、毎日取り入れているのもわかります(*^_^*)

レモンは、そのまま食べるにしても、食べずらいし、

はちみつ漬けにしたり、料理でアレンジするのは、手間ですよね(^_^;)

手軽に毎日取り入れるのであれば、やっぱりドリンクにするのが

手軽で一番ですよね

ホットレモンのレシピは、コップ1杯分のお湯に、レモン2/1個分の果汁を入れ、

スライスレモンを1枚れるだけ。

甘みが欲しい人は、ハチミツを入れて、ハチミツレモンに

ハチミツには、ビタミン・ミネラル・アミノ酸が豊富。

美容目的で活用している人も多いですが、

疲労回復、高血圧予防、整腸作用、強肝作用もあります。

甘いの苦手でない方は、一緒にハチミツの成分を取り入れてみるのも

良いですよ～(*^_^*)

そして、ホットレモンやレモン水も良いけれど、

ハーブティーも、日常をサポートしてくれるので、お勧めです♪

私のお勧めは→こちらからチェック♪

参照：美レンジャー

　　　　食べ物から調べる 自然食品別効能辞典

　　　　情報知恵袋

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夏のお肌に忘れがちな事

８月もあと少しで終わりですが、まだまだ残暑厳しい日が続きます。

油断せずに、夏バテ対策実施して、元気に毎日過ごして

いきたいところです。

さて、今回はお肌についてです。

夏ということもあり、紫外線対策はバッチリという方も多いと思います。

しかし、肌への保湿対策は、以外にも忘れがちな人が多いそうです。

夏は、汗をたくさん掻き、肌が湿っている為、

おざなりになったり、手抜きしてしまうそうな。

（↑ちなみに私は、これに該当します）

しかし、そうしている間にも、水面下で乾燥は進み、

秋になり、表面化してきます。

実際に、「秋に入ってから感じた後悔や困ったこと」というアンケートで

１位の「日焼けによるシミ・シワが増えた」に続き、

「乾燥」がと答えた方が多いという結果が

秋になり後悔しない為にも、今からしっかり、肌ケアしていきたいところ。

基本的なケアとしては、

①しっかり洗顔！

　　余分な皮脂や雑菌をしっかり落とします。夏とはいえ、冷水は毛穴が

　　閉じてしまうのでぬるま湯がベターです。

②洗顔後はしっかり保湿！

　　最近では、リペアータイプのものなど、いろんな嬉しい成分配合の

　　商品も多いですが、乳液を一工夫するのもお勧めです。

　　美容家の小林ひろみさん著書の「乳液１本　美肌術」は、

　　目からウロコの、簡単な乳液活用方法満載で、お勧めです

③日中の紫外線対策を忘れずに！

　　当たり前のことですが、紫外線はお肌の大敵です。

　　天気に関わらず、また室内外問わず、日焼け止めクリームや、

　　日傘などで、しっかり予防・対策必須です。

後悔先に立たずといいますが、後悔しタ時には、

元の状態に戻すのには、時間も手間も、お金もかかります。

だからこそ、今からしっかりケアして、次のシーズンを

迎えていきたいですよね(*^_^*)

併せて日常に取り入れたいのがハーブティー。

キレイナ人や、芸能人の方も、日常に取り入れている方も多いハーブティー。

ハーブティーは、体に良い成分も豊富で、

昔から愛用されている自然界のサプリメント。

苦手と感じる人も多いですが、ブレンドしたものは

単一のものと違い、本当に飲みやすいです。

自分に必要な効能のある、ハーブティーを取り入れると

毎日を助けてくれること請け合いです(＝⌒▽⌒＝)

参照：美レンジャー

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今日の体重測定結果です。

88.0ｋｇ（+-0.0ｋｇ　合計-4.6ｋｇ）

変わらずダイエットの停滞期といった感じです。

汗はいっぱい掻くのですが、お通じ量が少ないんですよね(ーー;)

でも、停滞期過ぎれば、また落ち始めるはずなので、

焦らず腐らず、毎日過ごします。

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＜お勧め　ダイエット方法＞

○ミオドレ（リンパと血行を刺激。セルライト対策に！）

○キャンドルブッシュ配合スルルティー  

　　（ハーブティー苦手な方おススメ。  

　　　紅茶感覚で飲みやすく、濃い出しすれば、  

　　　デットクス効果も即効性上がります♪）

　　　↑

私は、便秘改善、緩やかなお通じを毎日得る為、

通常の濃さで飲用。

ただし、飲み会などで、たくさん食べたりした時は、

一両日中に、リセットの為、濃い出しで対策してました。

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ダイエット茶のチャーミング

昨日のブログの終わりに、ちらっと紹介したチャーミング。

楽天で健康茶、週間ランキングで１位を獲得した事のある

ダイエット茶です。

＜ブレンド内容＞

○金時生姜

○丹波黒豆

○キャンドルブッシュ

○ルイボスティー

○レモングラス

○甘茶

この６種類のブレンドになります。

若干ですが、レモングラスが香ります。

味は、紅茶やハーブティーといったものではなく、

本当に、ダイエット茶という感じです。

最初はあまり好みでないかもっと思ったのですが、

そんなにクセも強くなく、何回か飲むうちに、すぐに慣れ、

意外に飲みやすいと感じるように。

今では普通のお茶代わりに(^_^;)

で、実際に効果はどうなのというと、

昨日のブログでも簡単に書きましたが、

飲んですぐ、体が温まる感じで、

何もしていないのに、うっすら額に汗を掻くような状態になりました。

生姜の効果でしょうか、発汗作用は高いと思います。

実際に、口コミ評価でも、体が温まるといった声が多いようです。

そして、肝心のお通じですが、今のところ、あまりというか、

ほとんど変化はありません

ダイエット効果や、そのサポート力のある

キャンドルブッシュや黒豆。レモングラスに甘茶が

ブレンドされてはいるのですが、残念ながら、

私には効果が感じられません(；一_一)

個人差は、多いと思いますが、口コミ評価でもそういった方は、

割といらっしゃったようです(^_^;)

ただし、最初にも書きましたが、発汗作用があるので、

冷え症などの体が冷えている方。

夜、寝つきが悪い方は、体が温まるので、良い効果が得られると思います。

ダイエット目的ではなく、冷え症改善、睡眠改善といった、

体質改善目的で飲み、それに伴い、お通じが改善。

体重落ちたらラッキーぐらいの気持ちで取るのが良いかもです(^_^;)

今は、ネットショッピングだけではなく、薬局でも取り扱っているところが

ありますので、興味のある方は、１度チェックしてみてくださいね

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

終わりに、今日の体重測定結果です。

88.0ｋｇ（+0.1ｋｇ　合計-4.6ｋｇ）

+0.1ｋｇ。お通じあっても、すっきり感なし。

お茶を変えただけで、この状態

当たり前のことながら、最近は２０時以降は

食べないようにしているんですけれどね(ーー;)

やっぱり、まだまだ野菜不足なのかなーと思いました。

そして、運動不足なのかなーとも思いました

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＜お勧め　ダイエット方法＞

○ミオドレ（リンパと血行を刺激。セルライト対策に！）

○キャンドルブッシュ配合スルルティー

　　（リラックス効果のあるハーブもブレンド。

　　　濃い出しで、デットクス効果も即効性抜群♪）

　　　↑

私は、便秘改善、緩やかなお通じを毎日得る為、

通常の濃さで飲用してます。

ただし、飲み会などで、たくさん食べたりした時は、

一両日中に、リセットしたいので、濃い出しで対策です。

皆さんの応援で、明日も１日がんばれます

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