８月もあと少しで終わりですが、まだまだ残暑厳しい日が続きます。
油断せずに、夏バテ対策実施して、元気に毎日過ごして
いきたいところです。
さて、今回はお肌についてです。
夏ということもあり、紫外線対策はバッチリという方も多いと思います。
しかし、肌への保湿対策は、以外にも忘れがちな人が多いそうです。
夏は、汗をたくさん掻き、肌が湿っている為、
おざなりになったり、手抜きしてしまうそうな。
（↑ちなみに私は、これに該当します
）
しかし、そうしている間にも、水面下で乾燥は進み、
秋になり、表面化してきます。
実際に、「秋に入ってから感じた後悔や困ったこと」というアンケートで
１位の「日焼けによるシミ・シワが増えた」に続き、
「乾燥」がと答えた方が多いという結果が
秋になり後悔しない為にも、今からしっかり、肌ケアしていきたいところ。
基本的なケアとしては、
①しっかり洗顔！
余分な皮脂や雑菌をしっかり落とします。夏とはいえ、冷水は毛穴が
閉じてしまうのでぬるま湯がベターです。
②洗顔後はしっかり保湿！
最近では、リペアータイプのものなど、いろんな嬉しい成分配合の
商品も多いですが、乳液を一工夫するのもお勧めです。
美容家の小林ひろみさん著書の「乳液１本 美肌術」は、
目からウロコの、簡単な乳液活用方法満載で、お勧めです
③日中の紫外線対策を忘れずに！
当たり前のことですが、紫外線はお肌の大敵です。
天気に関わらず、また室内外問わず、日焼け止めクリームや、
日傘などで、しっかり予防・対策必須です。
後悔先に立たずといいますが、後悔しタ時には、
元の状態に戻すのには、時間も手間も、お金もかかります。
だからこそ、今からしっかりケアして、次のシーズンを
迎えていきたいですよね(*^_^*)
併せて日常に取り入れたいのがハーブティー。
キレイナ人や、芸能人の方も、日常に取り入れている方も多いハーブティー。
ハーブティーは、体に良い成分も豊富で、
昔から愛用されている自然界のサプリメント。
苦手と感じる人も多いですが、ブレンドしたものは
単一のものと違い、本当に飲みやすいです。
自分に必要な効能のある、ハーブティーを取り入れると
毎日を助けてくれること請け合いです(＝⌒▽⌒＝)
参照：美レンジャー
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今日の体重測定結果です。
88.0ｋｇ（+-0.0ｋｇ 合計-4.6ｋｇ）
変わらず
ダイエットの停滞期といった感じです。
汗はいっぱい掻くのですが、お通じ量が少ないんですよね(ーー;)
でも、停滞期過ぎれば、また落ち始めるはずなので、
焦らず腐らず、毎日過ごします。
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＜お勧め ダイエット方法＞
○ミオドレ（リンパと血行を刺激。セルライト対策に！）
↑
私は、便秘改善、緩やかなお通じを毎日得る為、
通常の濃さで飲用。
ただし、飲み会などで、たくさん食べたりした時は、
一両日中に、リセットの為、濃い出しで対策してました。
皆さんの応援で、明日も１日がんばれます
