9/24（月）。今日はお休みだったので、絨毯を洗いました。
なんで絨毯？かというと、飼い猫のムサシがトイレをしてしまったから(^_^;)
最近、トイレとは別のところでの粗相が多く、「なんで
」
という感じです
とりあえず、お外に持っていき、洗ってきました。
せっかくなので、洗いと濯ぎの時に、
腕と股関節の、ながらエクササイズをしてみました
最後に、ベランダの柵に干したのですが、これが重い
ラグマットと違い、重量をました絨毯は、はんぱなく重く、
引きずりながら、干しきった感じです(ーー;)
（絨毯傷んでないといいのですが）
その後、ついでとばかりに洗車し、
「久しぶりに、動いたー」と実感しつつ、
すでに筋肉痛が発生している状態です(^_^;)
それにしても、こんなに体力消費するなら、ハーブティー やお酢 といった
脂肪燃焼や、代謝をUP
してくれるものを摂取してから行えば
ダイエットにも効果的だったかもと、ちょっと後悔
でも、今日は、動いた分、ぐっすり眠れそうです
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今日の体重計結果
86.8ｋｇ（-0.2ｋｇ 合計-5.6ｋｇ）
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アメンバーのlanさんのご友人の玲子さんのお友達が、骨髄移植が必要との事。
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