残暑も終わりをつげ、秋らしい気候になってきました(^_^)
でも、それと同時に、体調を崩す方が、私の周りでも増えてきました
皆さんも健康に気を付けて、お過ごしくださいね。
さて、今回の話題は「思い込み」です。
思い込みを辞書で引くと、深く信じこむことや、固く心に決めることと
ありますが、類義語で上げると、固定観念や先入観ともいえます。
この思い込みは、使いようによって、良い結果をもたらすこともあれば
悪い結果をもたらすこともあります。
専門的には「ﾌﾟﾗｼｰﾎﾞ効果」というそうです。
（新薬開発の際に行うテストで、効き目が無い物でも、
その人の思い込みにより、効果がでることがある。逆もある。）
例えば、眠れない日が続き、無理に「眠らなきゃ！」と思うと、逆に焦って
眠れなかったりするのも、無意識に「今日も眠れないのかな？」
という思い込みから来ている可能性もありますし、
ダイエットの停滞期など、今日も体重落ちてない・・・と思っていると
停滞期が長引いたり、それがストレスとなり、挫折・体重増加に
繋がったりすることもあります
それなら、実際にl効果があるかは別として、出来るだけ良い事を
考えたり、なんとかなるさと気軽に構えているほうが、楽ですし
ストレスも減りますよね(*^_^*)
実際に経営者の方やスポーツ選手の方など、良いイメージを固めてから、
会議や大会に臨んだり、験担ぎやジンクスを取り入れている方も多いそうです。
悪い意味で取られがちな思い込みですが、有効活用してみませんか？
そのうえで、目的に併せた行動を取れば、
良い結果を得られる確率もUP
できるかもですよ
