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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
体調を崩すとメンタルが落ちる理由を生物学的に理解すれば正しいご自愛が出来るかも？↓
『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.5キロ→47.8キロ
＋100グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
≺ｳｪｰｲ
恐竜イベントは毎回ブラック×カーキです。
今回はアームカバー、トート、靴(、マスク)はグレー系にしました。
『パーソナルカラーがブルーベースなのにカーキなの？』
アホか！！！
恐竜に見つかったら相手によっては食われるねんぞ？！！！
パーソナルカラーよりシチュエーションの方が大事やわ！！！！！←？
今回の主役ズール・クルリヴァスタトルたんが案内してくれます↓
『吸死』の影響でマジロも注目してしまうw
不意に撮られたw↓
今までって恐竜博は夏休み開催ってイメージだったんですけれど、GWと夏休みの間に開催なんですねぇ
油断すると見逃しちゃうからココ数年は年末年始に恐竜博をリサーチしています。
コロナ禍で電子チケット＆事前予約制が主流になって紙のチケットを記念に残せないのも残念ポイントです。
『パンプスじゃないのよ！でもスニーカーでもないのよ！』ってシチュエーションの時に合わせやすい靴が見つけやすくなりましたねぇ
fitfit様の靴はヒールスニーカーと呼ばれるだけあって歩き回るのに向いているんですよね。
『どうする？推し活』のこの写真↓はGOLDEN FOOT様の靴でした。
ヒールに慣れていない方は、足に馴染むのが早いコチラの方がお薦めかな。
柔らかい山羊革なのにリーズナブルです↓
昼食：egg baby Cafe
エッグベイビーサンド with フレンチフライとエッグベイビーカルボナーラ with 自家製パンをシェア、アイスコーヒー
サンド1つ、サラダ、ポテト2本くらい(芋好きじゃないので我慢とかではなく)↑
パスタ半分、パン全部(芋食べない分、パンを引き受けた形)↓
テレビ(かな？)で玉子のサンドイッチを見て食べてみたいと思っていたんです。
味は全体的に薄目で良いなって思いましたけれど、サンドイッチとカルボナーラは1回食べたら満足です。(美味しいけど)
わたし卵好きなんですけれど普段我慢しているから、玉子料理のハードルがエライ高いんだと思うのよね。
ソレよりサンドイッチに付いているサラダとカルボナーラに付いているパンが美味しい＋サラダセットを食べている人が多かったので次行く機会があったらわたしも同じパンが付いているサラダセットが良いかも？って思いましたよ。
※サラダとパンが美味しかったので卵カンケー無いw
あぁね…コレ足らんよね？って事でエッグベイビープリン、アールグレイ追加w
寄り道しちゃうよね～←
この日は怖いくらいトイレを催しませなんだw
夕食：鴨のスモーク、千切り大根、レタス、きゅうりとワカメの酢の物、トマト、リンゴ、みかん、味噌汁(玉ねぎ、ワカメ)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事↓
楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
