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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
『朝一番にタンパク質神話』を理解して正しい朝食選びをしよう！↓
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わたしがUV製品をゴリ推s～…じゃなくてお薦めする理由↓
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普段のお出掛けはスカート×パンプスが多いので、スポーティー過ぎないUVマウンテンパーカーを探していたんです。
フォーシー様のこのUVマウンテンパーカーは去年も素敵だなと思っていたんですけれど、欲しかった白がソッコー売り切れていて断念したんですよね。
この夏も再販してくれたので、売り切れる前にお迎えしました！
裾がナナメに後ろが長くなっていてとっても可愛いです。
わたしは袖を2つ折って今は長袖をあえて出して、暑くなったらアームカバーをのぞかせて着るのがお気に入りです。
シルバーのファスナーやホックも爽やかで素敵↓
内側背中上部分がメッシュで蒸れないのもUVパーカーとしてお気に入りポイントです↓
重ね付けもしやすいパールイヤーカフ↓
シンプルでマスクも引っかからないピアスはシルバーとゴールド両方持っています↓
てろんとした肌触りが気持ちいいお尻が隠れるセミロングカーディガン↓4日20時から使えるフォロアー様限定20％offクーポン出ています
去年使いやすくて大活躍したUV帽子↓4日20時から50％offの2,200円になります
肌に触れる内側がオーガニックコットンのアームカバー↓
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.2キロ→47.7キロ
－200グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
ジムの予約をしたので朝活だけ出てきましたよ
昼食：海鮮丼、お澄まし(麩、あおさ)
お刺身買ってきて、すし酢作って、薄焼き卵を焼いて作りましたよ～
夕食：カレイの煮付け、ブロッコリー、千切り大根、千切りキャベツ、リンゴ、みかん、インスタント味噌汁、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
今までのカラス口系マスクで一番気に入っている5Dマスク↓
お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事↓
楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ
スタバ×スヌーピー ぬいぐるみにセイレンを付けてあげた(・∀・)ﾉ
4日20時から4時間限定30%offクーポン使えます
ちょっと春を意識したネイルも気になってます↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
