ダイエットインストラクターが三次会まで飲み歩いた翌日の体重w

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『運動するとポジティブになる』は根拠のある話だった？

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運動したらポジティブになる？夢や希望が詰まった話は現実だった｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

見た瞬間『好きなデザイン！』と思って衝動的に買ってしまいましたw↓

楽ちんカッコ良く履ける前スリット入りジョガーパンツ↓綿100％のストレッチなので気持ち良いです

毛糸のパンツ代わりに履いているガードル↓

起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.7キロ→48.1キロ

＋400グラム

三次会まで飲み歩いてコレで済んで奇跡www

改めて『昨日何杯飲んだのかな～？』と振り返りました。

わたしは元々アルコールに弱い(好きだけれど)のと昨日のメンバーはベベロンベベロンに飲む人達で自然に幹事みたいなことをしていた関係で、『あんまり飲まない人』と言う位置付けになっています。　

そんな感じで

一次会：ハーフ＆ハーフ→レッドアイ→アイスコーヒー→アイスコーヒー→レッドアイ

二次会：ビール2杯

三次会：レモンハイ1杯

それでも6杯やな…( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ

ちなみにレッドアイはせめてものダイエット的アルコール対策ですわw

イヤイヤ本当にトマトジュース挟むと体が楽なんですよね～

解説はコチラ↓

酒飲んでダイエットは可能？｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

昼食：サイゼリヤ

リブステーキ、スモールライス、ドリンクバー

食べ終わって『なーんかモノ足りない』とは思ったんですけれど、コレ炭水化物と野菜が足りない感覚なんですよね～

ドチラも今は食べたくないので追加せず

夕食：アジの開き、ちくわ、千切り大根、キャベツ、みかん、味噌汁(麩、ネギ、あおさ)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

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ちょっと春を意識したネイルも気になってます↓

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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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