正しい血糖値コントロールで出来上がる体はこうだ！

※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。

　毎月5～15日にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてメンバー様募集をしています。

※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。

本日〆切ります↓

『2023.3月ご入会 オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』

痩せないダイエッターさんの意外な共通点から解決策のご提案です↓

『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

トイレが近いのは浮腫みのサイン！そして浮腫みは水分不足のサインです！｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重

前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

48.5キロ→48.0キロ

－200グラム

ハイ！ミスド様は0カロリー！ヽ(・∀・)ノ

このフレーズ久しぶりだなw

昨日の記事の続き↓

『美容体重を目指す女性ダイエッターさんは血糖値コントロールの勘違いを正して欲しい』

何回か書いていますけれど、ミスド様は浮腫みにくいので翌日の体重は増えないことが多いです。

コレは体質関係なくミスド様の材料や調理法の努力の賜物なので誰でも同じです。

詳細には書いていませんがこの時に飲んでいるカフェオレは(作業していたら長居しちゃってw)5杯以上なんですよね。

ちゃんと体質改善して体調管理→正しい血糖値コントロールをすれば、ミスドのパイ1個程度で体は慌てないので翌日に大きく体重が増えることはありません。

モチロン脂質もカロリーも高いので毎日こんなことをしていたら確実に太るがな←

朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

お散歩

ゆ～らゆらした木を見上げる↓

お散歩途中でマクドナルドでコーシー

昼食：豚キムチ鍋、ご飯

夕食：豚キムチ鍋残り、ブロッコリー、千切り大根、キャベツ、リンゴ、ミカン、味噌汁(豆腐、セリ)、ヤクルト 

半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

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『今年良く見るバラクラバと、アームウォーマーのお薦めレポ』

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『わたしが使っているヘアケア製品一覧』

『ダッシングディバ マジックプレス その後のケアレポ』

ちょっと春を意識したネイルも気になってます↓

『【男子禁制】閲覧注意：ナイトブラお薦めレポ』

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

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